На днях стало известно о шокирующем случае, произошедшем в Голландии. В деревне Миннертсха в одном доме проживали пять человек. Все пятеро родственники – две сестры и три брата, возраст самого младшего члена семьи 44 года, а старшего  71. Про возраст я упомянул, чтобы не думали, будто случай произошел с обкурившейся марихуаной молодежью.  Так вот – четыре года назад один из братьев, отличавшийся тяжестью характера, попросил, чтобы его оставили в покое, после чего ушел в свою комнату. Четыре года никто из родственников ни разу не попробовал зайти или хотя бы постучаться в дверь его комнаты. Когда же все-таки они соизволили войти в комнату, то обнаружили, что мужчина уже давно как умер.

Читать полностью »

Вставать уже через пять часов, а я вместо того, чтобы ложиться спать, разглядываю на сайте магазина постельного белья забавного медведя, спящего на двух подушках. Чувствую, утро будет тяжелым.

Кстати, вы в курсе, что творческая деятельность приводит к хроническому стрессу? А если учесть, что блоггерство является занятием творческим, то все мы находимся в группе риска. Про свою основную медицинскую деятельность я вообще молчу. Да и блоггеров-медиков как-то совсем мало в российской блогосфере, хотя интеллигенция… Ну да ладно. Вернемся к стрессу (каламбурчик).

Читать полностью »

Интересное исследование провели американские ученые, в котором они показали, что сон при искусственном освещении повышает риск возникновения стресса. Для исследования были использованы две группы мышей. Первая группа была помещена в жилище, которое освещалось круглосуточно. А вторая группа имела непрозрачную трубу, выполняющую роль спальни, в которой мыши могли спать, спрятавшись от света.

В итоге, у мышей из первой группы симптомы депрессии проявлялись гораздо чаще, чем у животных из второй группы. Однако, к удивлению исследователей, симптомы тревожности и уровень “гормона тревожности” (кортикостерон) у мышей из первой группы были ниже. Но все равно, если не хотите лишнего повода для возникновения депрессии и стресса, то не забывайте выключать свет перед сном.

По данным Всемирной организации здравоохранения более 450 миллионов человек в мире страдают психическими заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера, эпилепсия, шизофрения. Туда же относятся и такие заболевания как наркомании, депрессивные расстройства умственная отсталость. В развитых странах каждый седьмой гражданин страдает тем или иным психическим расстройством.

Развитию психических расстройств способствуют стрессы, экономические, политические и личностные кризисы, информационные перегрузки. Поэтому сегодня вечером, накануне выходного дня, попытайтесь расслабиться – принять горячую ванну, почитайте любимую книгу, послушайте тихую, спокойную музыку… И не переживайте, если, вдруг, вам этого не удасться, ведь завтра есть еще целый выходной!

Часто можно услышать от врачей старшего поколения такую насмешку:” Скоро пациентов по интернету лечить будете!”. А вот Давид Кесслер, сотрудник английского Университета Бристоля, доказал, что лечение депрессии через интернет намного эффективнее традиционных очных консультаций у психотерапевта.

“Онлайн-лечение” проводилось в виде 55-минутных чат-сессий с консультантом. В итоге, через четыре месяца лечения, вылечившихся от депрессии среди проходивших “онлайн-лечение” на 14% было больше, чем в контрольной группе, проходившей традиционной лечение методами когнитивной бихевиоральной терапии, что составило 38% и 24% соответственно из 297 испытуемых.

По мнению исследователей, такой эффект обеспечивается тем, что пациент всегда может заново прочитать материалы чата, что в свою очередь дает большие возможности для осмысления своего состояния.

Еще одним плюсом такой “онлайн-терапии” является то, что ее стоимость ниже стоимости очных консультаций у специалиста.

Узнать, что такое когнитивная психотерапия можно в Википедии.

Источник.