О тематике блога

На страницах данного блога можно почерпнуть интересные материалы по медицине, интернету и их взаимодействию, а так же по различным вопросам, интересующим молодого медика.

Подробнее >>

P.S. Заочных консультаций пациентам не даю.

Оставьте комментарий

Выскажите свое мнение, не будьте немым посетителем. Все комментарии публикуются после проверки. Спам (реклама), мат, оскорбления, расизм и призывы к насилию запрещены в любой форме. Приветствуется активное общение, но не переходящее в флуд.

Если у вас есть какие-либо вопросы по моему блогу, зайдите в раздел "ЧаВо".

Подписка на RSS-ленту

Подпишитесь!

Если Вам поравились какие-либо материалы с моего блога, то воспользовавшись этой функцией, Вы сможете сразу узнавать о новых записях.

03
Мар

Что будет, если бросить курить?

В этой статье я почти не буду говорить о пользе отказа от курения с научной точки зрения. Я не буду говорить о том, что бросив курить, проходит кашель, нормализуется давление, снижается риск онкологии и прочее, ибо найдется много тех, кто, прочитав подобное, скажут :”Ну и что?”, и сделают затяжку поглубже. Особенно так любят делать подростки, выказывая тем самым протест. Протест своему здоровью. В этой статье я хочу рассказать о жизни после отказа от курения. Но сначала поговорим о страхах….

Что больше всего боятся женщины? Правильно – набрать лишние килограммы… Именно такую отговорку они приводят, оправдывая свое курение. Хотя и мужчины пользуются такой отговоркой. Особенно те, которые уделяют чересчур много внимания своей внешности, но не будем о проблеме смешения полов. Пожалуй, эта отговорка о лишнем весе является единственным массовым “страхом” перед отказом от курения.

Правда, один раз мне довелось услышать от знакомого, что после отказа от курения выпадают зубы. Видимо, зубы были притянуты “за уши”, ибо отказ от курения приводит к улучшению гемодинамики в пародонте и, следовательно, наоборот положительно сказывается на здоровье зубов. Поэтому зубы мы отметаем сразу (каламбур).

Как развеять страх о лишнем весе не прибегая к науке? Просто – спросить у тех, кто бросил курить. Для этого я воспользовался сервисом “Ответы” на Яндексе. На сервисе была мною создана тема-вопрос с названием “Что будет с организмом, если бросить курить?”.  Я получил интересные ответы от бывших курильщиков, которые и опубликовываю, с предварительного разрешения их авторов. Пунктуация авторская, несколько исправил только грамматику.

Бросил курить чуть менее года назад(22 апреля 2009), стаж курильщика на тот момент около 5 лет.

Головных болей и плохого самочувствия не было, хоть и тянуло выкурить сигаретку.
На второй день началось легкое головокружение, которое прекратилось ещё через 2-3 дня.
Тянуло курить несколько месяцев, но не сделал ни одной затяжки.

Многие говорят о том, что начинаешь набирать в весе, это не правда. Всё дело в том, что некоторые забивают желание покурить тем, что идут есть, часто путая эти позывы, так делать не надо: строго завтрак, обед и ужин. Не пытайтесь заменить сигарету всяческими конфетками-шоколадками и всё будет хорошо.

Про то, что выкурил пол-сигаретки, действительно снилось, но нечасто только около полугода. Было очень стыдно за себя во сне)

Сейчас ощущаю серьёзное увеличение в физической силе(мышцы при занятиях спортом начали расти быстрее, набрал килограммов 7 при том же жировом слое), намного лучше стало с выносливостью, пропала отдышка.

Уже очень редко вспоминаю, что когда-то курил. Чувствую себя совсем другим человеком! На сэкономленные деньги купил беговые лыжи 😉
Бросайте, это здорово!

Adivinus

Кстати, автор данного комментария дает правильные рекомендации – соблюдайте диету (в смысле режима питания, а не голодовок), и проблем с весом скорее всего не будет.

Вот еще один отзыв, что говорится — “с душой”:

Курил 12 лет. Дошло до того,что на первый этаж по лестнице поднимаюсь и всё, лёгкие можно выплюнуть. Решил бросать. Максимум хватало на пару месяцев,потом мне снился сон,что я курю. Просыпаюсь в ужасе,понимаю-сон и успокаиваюсь. В этот же день закуриваю по новой,бессознательно. Выкурил одну. Ну и что? Это ж одна сигарета, ничего страшного. Ага… Короче всё по новой. Либо бывал такой вариант: выпил — закурил. Но однажды, после охрененного перепоя, в минуту одиночества, когда захотелось закурить, достал я початую пачку любимых сигарет, смял и выбросил, поняв, не брошу сейчас — не брошу никогда…. Вот уже почти год не курю. Чувствую себя отлично, дыхалка появилась, полумарафон могу пробежать,обоняние обострилось. Даже когда напиваюсь в «стельку», рука не тянется к сигаретам. Не передать словами, как я рад, что бросил курить. А вот кошмарные сны с курением бывают, хотя и они становятся контролируемыми….

F.Ерзь

Кстати, о стаже. Многие оправдываются, что, мол, курят много лет и им не бросить. На самом деле проблема не в том, сколько куришь, а в отсутствии силы воли. Вот автор бросил курить имея стаж в 20 лет:

Будешь хотеть курить пока весь никотин не выйдет с организма,будут ломки ведь никотин легкий наркотик<…> бросил,теперь вроде и не курил никогда,хотя курил 20лет.

<…>Просто в курении нет положительной стороны, только убиваешь свое здоровье,вот я и решил,что пора с этим заканчивать.

WILLI NOVOK

Хочу обратить ваше внимание еще на одну вещь. Это обоняние. Бросив курить, вы удивитесь тому, сколько запахов вас окружает. Об этом уже упоминал F.Ерзь, и говорит этот автор:

Организм будет счастлив! По себе знаю, бросил и никаких ломок, мучений, стал реже болеть, почувствовал запахи и вкус еды!!!

Vitaslav

Но что мы все о мужчинах, да о мужчинах. Наш любимый “слабый” пол может оказаться сильнее многих мужчин, если захочет:

Сначала будет стресс… для организма — он ведь уже привык получать каждый день определенную дозу никотина. И первую неделю будет сильная «ломка», рука будет тянуться сама в поисках сигарет … еще может появиться кашель, когда бросите. Не пугайтесь — легкие просто начнут очищаться от никотина. Зато когда бросите — организм скажет «спасибо» :) Ведь никотин негативно влияет и на зрение, и на память, и на сосуды (про легкие молчу), и много чего еще…

Даная Златовласая

И мнение Данаи о проблеме веса:

Это боязнь по сути имеет основания (я насчет потолстеть) — дело в том, что курильщик привыкает через определенный промежуток времени что-то постоянно «тянуть в рот». Естественно, когда человек бросает курить — он начинает уже по привычке что-то постоянно «жевать». Я по себе знаю — проходила такое. И кстати, можно при таком раскладе набрать 3-4 кг за месяц.. это достаточно много. Но можно и не набрать, если бросать курить когда под рукой есть фрукты-овощи — тогда жевание не принесет таких плачевных результатов, а со временем эта привычка проходит.

А вот бесценный опыт воспитывания силы воли:

Вот я бросила…. пятый день эксперимента… честно скажу… сложно… но отрицательных симптомов кроме раздражения нет…стаж почти 28 лет)))курения…а сложно уговаривать себя подождать ..потерпеть….отругать..самое главное не дать возможности вашему внутреннему голосу взять верх в вопросе…»а оно мне надо?» Вот с ним и сражаюсь)))вот так час за часом… честно… сегодня полегче…внутренний голос смиряется потихоньку…чуть что..я ему «цыц»..давай еще попробуем…ну он и соглашается…еще подождать)))так что мы с ним не отказались курить мы с ним просто силу воли вырабатываем)))

zomka

Эти люди могут по праву гордиться собой – они оказались сильнее многих миллионов, которые остаются рабами “никотиновой палочки”. Они уже ощутили, как возвращаются вкус, обоняние, сила, здоровье… Надеюсь, что сила воли в будущем никогда не покинет этих людей, и они не вернутся к сигаретам.

А страх лишнего веса так и остался страхом – все в ваших руках. И чем крепче вы себя будете держать этими руками, тем легче вам будет.

Берегите ваше здоровье!

P.S. По желанию авторов отзывов, могу разместить ссылки на их персональные странички на Яндексе в подписи к отзыву.

P.P.S. На сладкое отличный демотиватор:

Вам могут быть так же интересны эти записи:
    Игорь
    12:25 05 Мар 2010

    Курить бросил 2 года назад. Из плюсов: давление и головные боли прошли, кашель. неприятный запах изо рта. Из минусов: прибавил в весе(

    Night Stork
    18:46 05 Мар 2010

    Игорь, возможно, просто больше или чаще стали кушать :)

    sanya
    23:21 08 Мар 2010

    Я вообще не курю и это намного легче чем курить )))

    Night Stork
    16:15 09 Мар 2010

    Sanya, правильно :) Оно и для здоровья полезнее.

    Deesse
    19:17 10 Мар 2010

    молодцы те, кто курить бросил)))
    хотя…. это очень тяжело было.

    Night Stork
    21:38 10 Мар 2010

    Но вы же справились :) Теперь главное — не начать снова.

    Социальная реклама против курения – обман? | Night Stork
    23:42 17 Мар 2010

    […] еще чего-либо, то можете обратить внимание на статью “Что будет, если бросить курить” с моего […]

    romeo
    22:27 06 Сен 2010

    Нет, ну вы такие простые, ей богу.
    Прибавили в весе? Наверное, много стали кушать. Не кушайте много.
    Смешно право.
    Есть люди, конституция которых позволяет им есть целыми сутками в лошадиных дозах — и они не поправятся. А есть наоборот. И для последних отказ от курение — верный путь набрать 15 кг.
    И сила воли и ограничения тут ни при чем, есть факт.

    Night Stork
    21:29 30 Сен 2010

    romeo, бросив курить, у человека появляется множество свободного времени и желание занять руки и рот (без пошлостей, пожалуйста). Кто-то начинает щелкать семечки или грызть леденцы килограммами,в результате чего теряет зубы, а кто-то просто начинает есть — отсюда и лишний вес.

    Semik
    06:14 09 Фев 2011

    Бросил курить прошлым летом…Сейчас курить хочется очень редко причем я думал ето будит происходить когда употребляю алкоголь,а оно оказалось совсем наоборот…Дествительно прибавил в весе и ето меня очень огорчает…Промилькивают мысле что б начать заново… на то еть некоторые причины почему мне нравилось курить.
    Пример:Посидеть на болконе с чашечкой кофе закурить сигаретку и подумать о чемто приятном…

    Night Stork
    15:51 09 Фев 2011

    Semik, смена ритма жизни может помочь избавиться от лишнего веса не прибегая к диетам и ограничениям.

    Semik
    17:48 09 Фев 2011

    Night Stork,спс за совет.Да я и сам понимаю.

    Мурат
    00:02 13 Мар 2011

    Стаж 20 лет с небольшим!Не курю четвёртый месяц,много раз бросал курить за эти годы,но всё это было лишь зажатием силы воли!К этому же разу шёл года полтора — два,постепенно,так как до этого легко бросал и так же легко начинал!А вот когда с трудом бросил,то это и ценнее стало и не тянет,даже когда нервничаю!!!А чтобы массу не набрать,то стараюсь как предписано в библии,раз в неделю держать пост — «Помни день субботний и святи его…»Масса всё равно потихоньку идёт в «набор»,хотя помимо всего стараюсь когда есть возможность и немного спортом заниматься.Но всё даётся с таким трудом и сразу всё у меня начало болеть и скрипеть…, но так как настроен идти к цели приятной от сигарет жизни,понимаю что идти надо дальше!!!А на сайт этот зашёл,потому что у меня всё это время макроты идут и идут и не в нос закладывает,дышать без нафтизина и називина не могу!Что то долго, объясните мне кто с этим столкнулся, у вас так же былло и почему так долго? С ув. Мурат.

    Night Stork
    12:46 13 Мар 2011

    Если пользоваться нафтизином более пяти суток, то есть реальный шанс получить нафтизиновую зависимость — без этих капель вы уже не сможете нормально дышать. Поэтому имеет смысл обратиться к лор-врачу.
    По поводу мокроты — отходить она будет до тех пор, пока легкие не очистятся. И опять же имеет смысл обратиться к врачу — чтобы «послушали», да и снимок неплохо бы сделать. Вдруг, причиной кашля является не отказ от курения, а заболевание легких?

    ANNA
    22:49 13 Мар 2011

    Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! Я курила около шести лет, может больше…За все это время бросала курить только один раз на неделю, на большее не хватало. И сейчас, вот уже 5 дней не курю, и как ни странно вообще не хочу, даже в присутствии курящих. К тому же составляю проект про здоровый образ жизни.
    Вообщем я очень серьезно настроена, и верю в себя… Хотела бы задать такой вопрос — вчера и сегодня у меня что то непонятное происходит с желудком, такое ощущение как будто он пустой, и вот вот прилипнет к позвоночнику, хотя я неплохо покушала..это я так понимаю — реакция организма что ли??

    ANNA
    18:56 20 Мар 2011

    я уже 11 дней не курю)))и все в порядке)))

    SPYro
    00:31 08 Апр 2011

    В плане долгожительности некурящего человека согласен, а вот кто подумал о подсаживании никотином синапсов? человек курящий хотя бы 5 лет, без никотина – уже получеловек. Заторможенное мышление, рассеяность, частые депрессии и много много др. Кста, на нервной почве частые случаи у бросивших курить, завышенное артериальное давление) Вывод… Либо вообще не начинать, а если начал, лучше не бросать, меньше проживёшь — разумнее будешь)

    SPYro
    00:33 08 Апр 2011

    Night Stork, к лору обращатся смысла нету) достаточно ночку другую подышать ртом)

    Александр
    18:37 25 Май 2011

    Здравствуйте всем)))
    Хочу Задаться вопросом к вам.
    1) Мне 21 год
    2) Стаж курения около 5-6 лет
    3) Я решил резко бросить курить(хотя и до этого оч много раз бросал,максимум на что меня хватило это на месяц,но щас я все обдумал и решил на этом поставить крест) Не курю уже 3 дня (Пока что ни каких конфликтных взаимодействий организма я не заметил,но чта ло лучше,это Легкие уже на 3 день стали чувствоваться лучше на много,теперь поднимаясь на 5 этаж я не задыхаюсь))))ну а про футбол я вообще молчу)
    4) Мои параметры: Рост 192 вес 65 (это ужас) я бросил курить с одной целью (это успех в жизни и весс набрать кг 20 хотябы))))
    Всем спасибо: Если кто то встречался с такой ситуацией как я, то прошу писать на почту Headshotmachune_@mail.ru

    MrShadow
    10:43 01 Июн 2011

    Я бросил курить.Не курю неделю , но мысли есть и сны всегда снятся Где я закуриваю сигарету и расслабляюсь…А после просыпаюсь в холодном поту и пугаюсь…Спрашивая «Не начал ли я опять курить?Что если всё моё терпение коту под хвост?»А так я счастлив :) Но во время стресса легче было с сигаретой хотя и понимаю ьчто это убивает меня изнутри и снаружи…Бросайте курить. :)

    Night Stork
    19:44 20 Июн 2011

    Александр, студент? Голод сигаретами наверняка давил. Теперь когда вемсто сигарет кушать будешь — наберешь массу тела.

    Semik
    18:58 24 Июн 2011

    SPYro,в корне не согласен!есле начал и бросил ето лутше чем курить всю жизнь!Для здоровья… ну а для морального удовлетворения конечно не очень…Но здоровье важнее…

    Semik
    19:04 24 Июн 2011

    MrShadow — сны всегда снятся Где я закуриваю.
    Мне тоже снилось что я курю,бывало после хорошей гульки я просыпаюсь и реально не могу вспомнить я курил или мне ето приснилось!Спрашивал у друзей которые бухали со мной говорят что не курил,походу ето был сон который просто казался реальносью!Бывает просто забывай об етом сне как и остальных!

    kto-to
    04:52 27 Авг 2011

    я очень хотел бы бросить курить(не раз пробовал)и я понимаю что это вредно
    но мне действительно нравиться табачный дым я незнаю иногда хочется покурить не изза того что надо а изза того что хочется
    хорошо думается(если не первая сигарета с утра)
    но я бы всё равно променял эти ощущения на жизнь без курения

    skazochnik
    16:03 23 Сен 2011

    Привет соратникам в борьбе с никотиновой зависимостью=)! не курю буквально несколько дней (стаж курения 5 лет) и уже офигеваю от того как это круто не травить свой организм всякой гадостью. Глаза отдыхают как будто с них мешки с кирпичами скинули, оказывается сигареты очень сильно давят на зрение. настроение чудесное, нет депрессивных моментов, которые раньше сопровождали меня ежеминутно=) иногда появляется желание закурить, но сразу даю этой мысли стоп словами «если сделаю хотя бы одну затяжку, потом опять подсяду и бросить курить уже будет значительно труднее», и в эти слова верю, потому что уже не один раз попытка бросить катилась к чертям из-за «одной- последней сигареты». минус 1 и тот спорный (минус ли это?) ЗАДОЛБАЛСЯ ВЫПЛЕВЫВАТЬ ВСЯКУЮ ГАДОСТЬ, хотя сам же эту гадость в теле поселил!

    Night Stork
    20:05 26 Сен 2011

    skazochnik, это не минус, а защитная реакция организма, которая не могла работать в полную силу по причине курения. Таким образом легкие очищаются от «продуктов жизнедеятельности» человека. Так что скоро и все физические нагрузки переносить легче станет.

    Andy
    16:02 28 Окт 2011

    Ребята прочитайте Аллана Карра и бросите курить…
    дело не в силе воли, все намного хуже, хватит убивать свою сомооценку, типо курить не бросил, значит нет силы воли, слабак типо, просто прочтите книгу Аллана Карра «Легкий способ бросить курить» и сами удивитесь на сколько это легко))))

    HAMSTER
    19:09 04 Ноя 2011

    не курю сутки…

    проверим на сколько хватит)

    Night Stork
    20:32 08 Ноя 2011

    Andy, настолько же легко и снова начать. Причем много времени это не потребует. Проверено на знакомых.
    HAMSTER, хватит на количество вашей воли помноженное на желание быть здоровым. Главное, что бы значения были не нулевые.

    Sancho
    03:00 21 Ноя 2011

    po svoemu opitu ) pribavili v vese odentes’ po teplee i nachinaite begat,vo vremya videleniya pota jiri nachinayt zgorat,no ne sovetuy upakovivatsya v celofani chtob bistree vspotet,eto ploxo dlya koji :) a vot vasha stat’ya mne ponravilas i brosit kurit xochu do ujasa ! kury uje 17 let,a so skolki nachal ili skolko mne seichas dumay govorit ne nado ne poverite 😀 nu kurilshiki jelay udachi :) i spasibo ya interesnuy stat’y !

    winstonDEAD
    15:20 17 Дек 2011

    Как проще всего бросить курить? этот вопрос мучал меня долгие годы,и после выкуренной последней сигареты я пришел к выводу,что если нет силыволи бросить самому,то надо бросить с помощью подсознания, вы скажите что это все фейк, бросил уже не курю год) В чем заключается «смысл»,а в том что каждый раз когда я хотел закурить, я произносил слова в голове»Я никогда не курил,и не знаю что это такое»после недели такой обработки своего мозга,я стал с лекостью отказываться от сигарет)Есть очень важная деталь,нужно бросать именно в первый день пасхи! Попросить сил и все у вас получится! Пробуйте дорогие мои!!

    Евгений
    15:27 02 Янв 2012

    Не надо проявлять силу воли чтобы бросить курить, потому что потом придется ее всю оставшуюся жизнь проявлять чтоб не закурить снова. Нужно изменить свое отношение к курению, взять во внимание все положительное: представить как очищаются сосуды, кровь, легкие работают супер, (кто нибудь кстати видел легкие? — это обыкновенная пористая губка, которая впитывает все подряд что в нее вливают: и смолу и копоть и прочую гадость, забиваются очень быстро эти самые маленькие пузырьки и потом хрен вычистишь, и от этого чувство нехватки воздуха, одышка, проблемы с сердцем и пр.)
    Сам курил 13 лет пол пачки в день, бросил, не курю 1 месяц, ощущения просто класс. помогла книга Аллена Карра «легкий способ…»

    Динара
    14:18 18 Янв 2012

    Здравствуйте!!! Мой стаж курения 20 лет. бросала много раз,хватало максимум на 11 месяцев.Последний раз не курила 2 месяца и стала замечать,что стала задыхаться, не могу вздохнуть не выдохнуть,ни зевнуть,такое состояние меня сильно нервировало и закурила снова.Это прошло, а что делать с этим не знаю, а курить уже так надоело.

    Night Stork
    22:12 20 Янв 2012

    Динара, Вам стоит обратиться к врачу, чтобы как минимум сделали аускультацию легких («послушали» их).

    Динара
    12:47 21 Янв 2012

    Я была у врача,он меня слушал,сказал что всё нормально,а это у меня на нервной почве,дал успокоительные.какое-то время помогало,а потом заново.неужели их теперь надо пить всегда?

    Евгений
    15:25 21 Янв 2012

    Динара, ваш организм привыкал к курению 20 лет, и естественно ему нужно время чтобы отвыкнуть, во время отвыкания конечно же вы будете на уровне подсознания искать причину чтобы закурить снова, легким нужно время чтобы привыкнуть работать с чистым воздухом, так же как и раньше они привыкали к сигаретному дыму , перестроиться. Лично я обычно задыхался под утро, когда курил целые сутки (график работы сутки через трое, естественно курил днем и в течении ночи)и потом кашель 2-3 дня. Сейчас уже по прошествии 2-х месяцев как бросил могу сказать что и не тянет даже, напомню курил 13 лет, мало того, даже сам запах сигарет стал противен, о самочувствии могу сказать только положительное. так что бросайте курить, все намного проще чем кажется сначала)))

    Динара
    12:29 22 Янв 2012

    Спасибо большое за совет!!!наверно так оно и есть ,нужно время. Всё бросаю!!!

    Динара
    12:34 23 Янв 2012

    22 часа как не курю. вот и понеслось: не хватка кислорода ,задыхаюсь,не могу зевнуть!!! Караул ,что за фигня? только в положении лежа как-то легче. кроче пипец полный.

    Night Stork
    19:01 23 Янв 2012

    Динара, попробуйте попить чая из мяты, мелиссы или ромашки и займитесь любимым делом. Или фильм интересный посмотрите. 22 часа — это не срок. Вообще не считайте часы, дни… оно только мешает. Об этом вообще не стоит думать.

    Динара
    20:21 24 Янв 2012

    Закурила!!!! И так хорошо,особенно после рюмочки с мужем и не задыхаюсь и кислорода как будто больше . не знаю, может и не бросать курить?

    Мира
    20:01 28 Янв 2012

    люди заблуждаются когда думают что никотин один из легких наркотиков. Доказано что этот наркотик один из сильнейших. И в первую очередь привязка к наркотику начинается с психического уровня, потом же переходит на физический, а не наоборот.

    Мира
    20:08 28 Янв 2012

    Динара, вы неосознанно ставите себе запрет на вдох никотинового дыма, при такой ломке ваш мозг с каждым вздохом ожидает очередную дозу, вы с этим сознательно пытаетесь бороться, потому происходит нехватка кислорода.

    Динара
    15:59 29 Янв 2012

    Спасибо друзья мои!!! буду бороться с никотиновым чудовищем.

    Саша
    11:07 23 Фев 2012

    Бросил год назад, курил 7 лет. Чувствую себя новым человеком. Теперь все в радость! Кстати про вес брехня, я наоборот сбросил 3 кг, правда я систематически занимаюсь : бег, плавание. Вобщем бросайте это дело! Почувствуйте жизнь по настоящему! Это действительно здорово!

    Гузель
    11:18 01 Мар 2012

    Я курила больше 10лет, привычка ужасная!!!! Сейчас вот наконец то бросила, решила, что все хватит, здоровье не вернуть. Постоянно мучил кашель, очень часто болела голова. Конечно основная причина по которой я бросила курить-это сердце, оно что начало болеть прямо. Теперь болей не ощущаю, дыхание стало хорошим, избавилась от не приятного запаха изо рта. Чувствую себя на отлично, совсем не тянет, даже когда выпьешь, кстати, бросила всего лишь 20 дней назад, но супер просто!!!!!!! Советую всем)))

    katel
    23:54 10 Мар 2012

    А я курил > 10 лет. Бросал пару раз. Один раз даже на 2 месяца, но внутри лгал себе что бросил. Я знал что закурю. Так и произошло. А вот сейчас бросил, срок не большой, всего несколько дней, но я чётко решил что это навсегда. Каждый день приносит радость, что я не курю. Желаю Вам всем и поскорее бросить !

    Dio
    01:11 16 Мар 2012

    Доброго времени суток всем.Курил 8 лет и настойчиво решил бросить это дело:)таки бросил,но пока никаких плюсов чет особо не ощущаю,наоборот появился кашель(ну прям лютый)и нос забило наглухо(простите за сленг).Очень хотелось бы узнать долго ли будет продолжаться этот негатив:),как протекал процесс отказа от курения у других(желательно как можно больше деталей)потому что данные симптомы оч пугают.
    P.S. К врачу сходить нет возможности т.к я вообще в армии аж:))
    Заранее спасибо!

    Night Stork
    14:14 16 Мар 2012

    Продолжительность кашля зависит от степени «загрязнения» легких смолами и прочими продуктами курения. Учитывая высокую физическую нагрузку, получаемую в армии, процес «очищения легких» происходит много более активно.

    sancho
    17:54 16 Мар 2012

    Dobrogo dobrogo.ya voobshe nachal s 5 let seichas mne 22 i mne,po sravneniy s vami,ochen trudno brosit kurit.s nosom i s koshmarnim kashlem u menya toje bili problemi pri popitke,no k etomu vsemu u menya bila visokaya temperatura i ochen nepriyatnoe chuvstvo v grudi,to li pusto to li sjimaetsya.eto vse kstati normalno glavnoe perenesti etot period ochistki organizma ot xim. veshestv.tak chto esli vi bolshe ne kurite eto otlichno.standart priblizitelno minimum 3 mesyaca chto-bi poteryalas privyazanost.10 let na umensheniya riska serdechnix zabolevanii i raka legkix,15 let chto-bi bit na urovne ne kuryashego.ya daje zaviduy tem kto ne kurit,xoroshei zavist’y konechno.i lydi nikomu ne sovetuy kurit kal’yan on xuje sigaret namnogo ! Budte zdorovi !!!

    sancho
    17:57 16 Мар 2012

    Stork i s vami ya toje soglasen,ya ne vrach i malo v etom razbirays,no razve v takoe vremya xorosha li nagruzka na organizm?da logichno ochistitsya bistree,a pabochnie efekti budut?

    Кто то из ГРОТа 55 регион
    21:06 12 Апр 2012

    Бросил курить, некурю уже четвертый день. Жизнь без сигарет это ваще супер. Чувствую себя суперменом, настроение всегда класс, за одно еще бросил пить. Непъю 3 месяца. Ваще хочу быть спортивным сильным и 3доровым. Пропагандирую ЗОЖ и призываю слушать ГРОТ и 25/17, Мишу Маваши

    Юлия
    16:20 15 Апр 2012

    Курила 6 лет.вот сутки не курю.И знаю точно что не закурю.Бросила из за того что стала замечать что в мои 22 года кожа лица начала становится серо-желтого цвета.и ногти…они желтеют.Так что больше ни-ни.Сила воли здесь не нужна.Решила сиги просто не покупать а стрелять их,не про меня. Сейчас сижу,задыхаюсь…Симптомы примерно как у Динары но легче.И в животе революция)Короче остро ощущаю недостаток этого г…на в организме

    Евгений
    19:18 15 Апр 2012

    Забей, пройдет)) я уже больше 4х месяцев не курю, писал выше где то, когда бросал. и не разу не пожалел что бросил. правда частенько как и многим снится по ночам что закуриваю и потом сильно жалею.

    Олеся Николаевна
    07:26 17 Апр 2012

    Добрый день! Не курю всего неделю. До этого курила 6-7 лет. Мучают уже со второго дня боли в грудине, сухой, болезнетворный кашель. Что делать не знаю. Курить уже не хочется. Я на пятый день стала очень плохо на дым реагировать — меня просто начинает тошнить от него… Помогите мне избавиться от этих болей! Скажите чем и как! как смягчить кашель? я вам сейчас со слезами пишу, потому что не могу уже терпеть… =(

    Night Stork
    19:16 17 Апр 2012

    Олеся Николаевна, вам надо показаться ко врачу, ибо кашель и боли могут быть связаны не только с отказом от курения, но и с различными заболеваниями легких.

    Светлана
    20:39 24 Апр 2012

    Курю ококло 7 лет. вот бред . зачем начинать не понимаю.Завидую всем кто бросил и в то же время рада за них) один день случайно не покурила, потом заболела))) вот 3 день не курю))) но жесть как тянет(((надеюсь получится у меня что нибудь. вот думаю может электронку купить. может хоть с ней продержусь как нибудь…

    Александр Шумский
    17:22 26 Апр 2012

    ВСем привееет!!!! Тоже заставил себя-таки бросить крить, не курю уже неделю и это меня очень-очень, прям >< как радует! Курил 5-6 лет, при чем где-то 2 года назад бросал курить, не курил около года, но потом подрабатывал на стройке, снова начал…Сначала по одной, а потом, незаметно, через месяца 2 — 3 по полной втянулся и уже не представлял жизни без сигарет, причем проблема главная была в том, что я стал курить намного больше чем до того как бросил, убить пачку за 3-4 часа? Да без вопросов, наушники, раздумья и пошло… Одна за одной…. около года курил и, как я себя не утешал мыслью о том, что второй раз бросить будет проще, сейчас понимаю, что все это чушь была. Много раз выбрасывал недокуренные пачки, выбрасывал зажигалки, кароч все равно заного закуривал. Говоря честно бросил, а я уверен, что бросил, ибо для меня мысль о курении теперь приравнивается к измене своему организу, случайно.Просто денег на сигареты не было, и получилось так,что ни у кого не стрельнул. Так пережил первый вечер, волей случая, а дальше просто решил СТОП! Это действительно хороший шанс бросить. Сны не снятся, 1ый раз снились, сейчас нет, все просто отлииично, прилив сил, настроения, на турнике вообще проц. на 30 сил болше так точно стало!!!!! Кароче бросайте. Респект тому парню, который бросил выпившим курить, я бы так не смог.

    Фыва Jr Олдж
    13:19 08 Май 2012

    > Либо вообще не начинать, а если начал, лучше не бросать, меньше проживёшь – разумнее будешь)

    SPYRO, абсолютно согласен! Если уж куришь — кури, не надо совершать насилие над собой и бросать.

    Про себя: стаж курения 27 лет и бросать не собираюсь.

    Jey
    04:37 13 Май 2012

    Я бросил курить а Тебе слабо а Я и неначинал слабо было =)

    Jey
    04:47 13 Май 2012

    Ну на самом деле да Я курил с 8лет страшно страшно как руки дошли а мозг додумался увидил бы себя в детстве в тот момента как первый раз закурил один раз вдарел бы хорошенько себе и одумался это же гг =[ Ну вот Я уже бросил курить здоровье вожней просто были моменты когда чуствовал что будет очень плохо либо литально не стал дожидаться послал всех и вся что связывало меня с курением вот уже 1год не курю про вес да 79кг при росте 177см ну и что Я люблю много покушать ем по 9-12раз в день и что лучше много кушать здоровую пишю и быть здоровым занематься спортом и весить много но зато без некотина или трафки отрекитесь от этого главное ВЕРА ВЕРТИ и у каждого получиться Я буду молиться что у вас у всех получилось бросить Пить и Курить займитесь благими делами много кому в мире нужна помошь Я не говорю что Вы должны теперь спасти мир просто помогите кто близко к вам в вашем городе и регионе и давайте ВЕРИТЬ И МОЛИТЬ ГОСПОДА БОГА О ВСЕ ОБШЕМ ПРОШЕНИИ И ВЕЧНОЙ ЖИЗНИ

    Фёдор
    15:35 28 Май 2012

    Да.все никак не могу окончательно бросить курить!!раньше выкуривал по пачки в день,недавно призадумался и перестал покупать сигареты..но все-же в день выкуриваю по 3-4 сигареты.а вот с них уже никак не могу слезть.друзья посоветывали насвай.ну что могу сказать по этому поводу-помогает но и к нему привыкаеш быстрее чем к сигаретам.

    Альберт
    02:51 01 Июн 2012

    Вот там в начале был расказ чтоб не пополнеть,а если я наоборот хочю прибавить в весе на организм это не как не сложется плохо? потамучто я пробывал бросать курить я ел как незнаю кто в раза 2-3 обычного

    Индеец
    16:16 06 Июн 2012

    Начал курить в 16 лет по одной сигарете в день, но образ жизни (свалим это на него =) ) довел меня до ежедневных 5-6 сигаретах к 22м годам , а затем и 6-10 к 23, бросил курить в мае 2012. Не курю уже 2 месяца,периодически плаваю и бегаю (1-2 раза в неделю).
    Положительные эффекты:
    1.Пропала дневная усталость (сонливость)
    2.Увеличилась выносливость
    3.Пропала «одышка»
    Не очень положительные моменты:
    1. Слабая стрессоустойчивость,что привело к увеличению уровня адреналина в крови.
    2.Кашель с мокротой ( хотя ,если понимать что это вся сигаретная дрянь выходит, то это скорее приятно=))
    3.Ненависть к курящим вокруг))))

    в общем — надо бросать!, а лучше и вовсе не начинать курить!!! Так что вперед , летом бросить курить гораздо проще по моим личным наблюдениям!

    Сергей
    09:28 22 Июн 2012

    Сейчас 46. Начал курить с 6 лет. За 40 лет несколько раз бросал, в 4 классе, в 7, в армии, и в прошлом году. Бросал на 2…3 месяца самое большее. Сейчас вот опять бросил, уже неделю не курю. В последние несколько лет выкуривал 3 пачки сигарет за 2 дня, если стресс или выпил — то пачки хватало на 5…6 часов.
    Неделя прошла, а курить все равно хочется, правда уже в меньшей степени, чем в певые три дня. Очень надеюсь, что больше инкогда в жизни не закурю, ниче хорошего в этом нет. Проблемм со здоровьем за время курения у меня не наблюдалось явно выраженых. Единственное, мне кажется, что память из-за курения подсела. Надеюсь, что память после прошествия некоторого срока без сигарет (никотин, СО, и пр. гадость) все-таки улячшится. В принципе, для меня это является главным мотиватором для отказа от сигарет.

    Мария
    14:21 26 Июн 2012

    Если хочется курить, когда бросаете, может помочь витамин С..например: Аскорбиновая кислота..(маленькие желтые драже)..рассасываете по времени столько же сколько и сигареты, после кислого курить не так сильно тянет, вреда никакого(ну если не всю баночку за раз)..
    Замените сигареты витаминками)))
    По поводу бросить курить..это в голове..каждый день нужно хвалить себя..»Я такой молодец, не курю» (это, естественно, первое время, дальше уже это и не нужно будет, но вначале да, нужно себя хвалить))
    Кушайте фруктов больше, от них не толстеют)))или морковку..(и цвет лица улучшится)
    Если уж очень сложно, попробуйте настроить себя что все те, кто курит очень зависимы от этой палочки, люди несвободные, рабы..а ты, ты свободен!!! Жалейте их..А себя хвалите))))
    Удачи в этом деле!!!))))
    Верьте в себя!)))

    Мария
    14:23 26 Июн 2012

    Что будет, если бросить курить

    Для того, чтобы вы смогли наглядно увидеть изменения, происходящие с организмом после отказа от курения, Американское общество по борьбе с раковыми заболеваниями создало шкалу с ключевыми временными периодами, демоснтиррующими эти изменения. Разумеется, данные могут варьироваться для разных людей — все зависит от здоровья, «стажа» курения и многих других факторов. Но факт остается фактом — ваш организм начинает выздоравливать с момента отказа от сигарет.

    Лишь через 20 минут,
    прошедших с момента выкуривания последней сигареты, организм начинает процесс восстановления. Давление и пульс стабилизируются и приходят в норму. Улучшается циркуляция крови, температура конечностей (кистей рук и ступней ног) возвращается к норме.

    Примерно через 8 часов
    после отказа от курения уровень оксида углерода в крови падает, а уровень кислорода существенно увеличивается. Курение препятствует нормальному функционированию мозга и мускулов за счет снижения уровня кислорода до минимального уровня. Так называемое «дыхание курильщика» (неприятный запах из ротовой полости, хрипы, кашель) становится менее выраженным.

    Через 24 часа
    тело функционирует в практически нормальном режиме. Отказ от курения в течение 24 часов уменьшает ваши среднестатистические шансы на сердечный приступ и повышает шансы пережить его, если он все-таки случится. Уровень оксида углерода крови окончательно приходит в норму. Слизь и токсичные инородные вещества, накопившиеся за время вредной привычки, начнут выводиться из легких, дышать станет гораздо легче. Нервные окончания, поврежденные в процессе курения, начнут восстанавливаться.

    Через 72 часа
    Бронхиолы станут менее напряженными, процесс дыхания станет более свободным. Уменьшится риск тромбообразования, свертываемость крови придет в норму.

    с 2 недель до 3 месяцев
    жизненная емкость легких* увеличится на 30%

    В период 1-9 месяцев
    вы увидите, что здоровье заметно улучшилось. Кашель, свистящее дыхание, заложенность пазух пойдут на убыль, вы перестанете задыхаться. С восстановлением функционирования легких уменьшится риск развития простудных и инфекционных заболеваний.

    Спустя год
    без никотина риск кардиологических заболеваний уменьшается вдвое по сравнению с курильщиками.

    Через 2 года
    без сигарет риск сердечного приступа снижается до обычного уровня.

    Через 5 лет
    после отказа от вредной привычки бывший курильщик, на чью долю приходилась в среднем пачка сигарет в день, в два раза снижает риск смерти от рака легких. Риск развития рака ротовой полости, горла или пищевода также снижается в два раза по сравнению с показаниями среднестатистического курильщика.

    Примерно через 10 лет
    с момента отказа от вредной привычки показатель вероятности смерти от рака легких находится на том же уровне, что и у некурящего человека. Риск возникновения других раковых заболеваний, таких как рак почек, поджелудочной железы и мочевого пузыря заметно снижается.

    После 15 лет с момента выкуривания последней сигареты риск возникновения сердечных заболеваний соответствует показателям некурящего человека.
    Это — лишь немногие преимущества жизни без курения. Чем дольше и сильнее была ваша никотиновая зависимость, тем больше времени организм будет восстанавливать себя после полного отказа от курения.

    Сергей
    12:57 27 Июн 2012

    12 дней без сигарет — полет нормальный. Еще бывают моменты, что хочется курить, но быстро это желание проходит. Че заметил, обоняние и вкус резко усилился. Т.е. запахи стал слышать даже получше, чем к примеру жена (никогда не курила). С вкусом так же. Круги под глазами стали меньше, высыпаться лучше стал, просыпаясь — чувствую себя бодрее, чем когда курил. Вот только не отхаркивается ниче. Думал, брошу курить, смолой отхаркивать буду… Может еще не время. Да, и запах сигаретного дыма вызывает сильное отвращение, даже рвотные позывы проявляются. Стараюсь избегать мест, где кто-то курит. Пару дней назад выпил было бутылочку пива, курить не захотелось после этого. Клево, одним словом.

    Феофан
    20:05 13 Июл 2012

    особо умиляют дурачки, которые трутся в таких «наркоманских» темах и гордо булькают -«о, а я вообще не курил/пил!» — так какого хера тут болтаться?
    п.с. курил больше десяти лет, бросил легко, быстро и без каких либо угрызений. просто подготовительный период был долгий, и это была моя 29-я попытка:) я стал хорошим психологом — бить нужно не в сигареты, а в образ жизни и нравственные ценности — мне это просто стало не нужно, некогда, я вообще забыл что курил когда-то, теперь я даже не могу себя представить с, когда-то привычной, сигаретой в зубах, точно так же как, например, зимой в женском платье на центральной площади :)) теперь у меня много энергии, ярких красок и запахов, времени, денег, больше девушек. пища стала вкусной и аппетитной! и больше не напоминает вату для набивания желудка.

    Ирина
    13:41 24 Июл 2012

    Курила 20 лет. В этом году мне будет 36. Не курю третьи сутки и курить больше не буду. Люди! Три дня назад я чуть не сдохла!!!!!!! Не доводите себя до этого! Будьте умнее и любите себя!

    Ahsikkk
    03:44 30 Июл 2012

    мне 20 курил где-то 3 года, причем курил по 2 пачки в день, вид был просто отвратительный ненавидел себя за это….. недавно сел и сказал » я должен, ведь эта маленькая сигарета…. а я как слабак не могу избавиться от неё? не курю уже 3 месяца, с первого же дня настроение просто на все 200%)))) мечта набрать 15 кг сбылась))))) держитесь друзья мои)) и за это нам прибавится еще как минимум 20 лет жизни ))))))))))))*******

    Лера
    16:59 02 Авг 2012

    Не курю один день, курила от того что нечего было делать, даже год еще не прошел как закурила, ужасно боюсь потолсеть

    Night Stork
    22:29 02 Авг 2012

    Лера, ничего не бойтесь.

    Extreme3D
    01:39 08 Авг 2012

    Лучше уж, набрать палу кило чем курить, сбросить их не так уж и трудно спортом..Не курю 3 дня почти, курить хочется)))ну а так все нормально, правда спать теперь охото.

    Extreme3D
    01:40 08 Авг 2012

    и да курил 2 года может чуть больше

    vlad
    12:35 15 Авг 2012

    курил 40 с хвостиком лет.Бросил сразу без всяких подготовок.Не курю
    три месяца,если не вспоминать то даже и не тянет.Но появился лишний
    пуд,в основном в виде пуза.Такое было со мной,когда бесповоротно бросил пить.Потом все само пришло в норму.Думаю так будет и в этом случае.Короче,поживем-увидим.

    Егор Хороший
    03:12 24 Авг 2012

    А я вот не курю уже час целый ))
    Я вот не просто так на ваш сайт попал же? :)
    Надоело. бесит пипец эта тяга к курению)
    Бросаю короче я эту хреновую привычку :))
    Посмотрим на сколько меня хватит, но вот уже сейчас, пока пишу «этот» текст, курить хочется. Да и сигареты есть))
    Но я простО щас выйду на лестничный пролёт, но не курить а подышать воздухом + буду ломать сигарету не спеша )
    А желание бросит курить связано с тем, что мне кажется у меня ухудшилось кровообращение в ногах, хотя я не так уж много и сижу. Да и не только это- причин много …
    Но эта самая Меня волнующая и ощущение что мозг отключится, если я сейчас не перестану курить. Мне 22 / лет 8 курю , не меньше.
    А что вы делаете, если бросив курить, с утра, проснувшись тянет к сигарете? может какие нибудь личные секретные способы побороть эту тягу?
    :)
    Спасибо что выслушали :)
    Отпишусь о первом дне без курения и что я чувствовал сегодня )
    Ну а теперь спать :))

    Night Stork
    15:42 24 Авг 2012

    Егор, чем больше будешь думать о курении, тем больше будешь хотеть курить. А утром, особенно если проспишь и торопишься на работу (учебу) курить даже просто некогда))) На самом деле, не покурив дня три-четыре и выйдя утром на улицу, ты заметишь, на сколько изменится восприятие самого воздуха… тут и решишь — стоит ли курить дальше, чтобы лишать себя этого))

    Мира
    00:18 15 Сен 2012

    Егор, ищите приятные для организма замены, например теплый душ, вкусный завтрак, секс, что-то что вам нравится. Хвалите себя и благодарите (желательно перед зеркалом) за то что не курите. Вообразите себе, что вы никогда не курили, вживитесь в роль человека всегда ведущего здоровый образ жизни. Нужно больше гулять пешком или хотя бы просто больше спать.
    У меня стаж курения 20 лет. В данный момент не курю уже неделю. Это моя четвертая попытка. С каждым разом бросать курить все легче. Главная проблема, как не начать снова. Обычно этот переломный момент у меня месяца через 2-3 после отказа… У меня к сожалению нет идей, как пережить переломный момент. Накатывает всегда внезапно, а сигареты в доме есть всегда, т.к. муж курит и бросать не собирается, бывает даже обижается на меня за то что бросила его одного

    manful
    06:58 18 Сен 2012

    Курил 25лет,а может и больше..Бросил 8месяцев назад,сразу.Исчез кашель,запах изо рта,но весу кило 5-7прибавил..,еще плюс.,после посиделок,с хорошим употреблением спиртного…,на утро голова вообще не болит,и самочувствие намного лучше,чем раньше..

    ярослава
    23:43 24 Сен 2012

    Поддерживаю всех, кто борется с этой привычкой!!Сама очень много раз бросаю, срываюсь, но надеюсь, что в этот раз окнчательно!Главное — как только увидите курящего и вам захочется закурить — тикайте))))В прямом смысле этого слова. Пройдет мин 5 и вы забудете об этом. Не акцентируйте внимание. А еще — что помогает лично мне — не говорите сбе что больше никогда не закурите. Лучше говорите — я не бросаю полностью, может когда -то позволю. Мне так легче!

    Сашенька
    18:29 25 Сен 2012

    О ужас…с утра покурила с кофеечком и решила оставить сигареты дома…Не брать их на работу. Честно говоря, денек выдался не из простых)целый день меня что-то манит, что-то ищу, ручки трясутся- настоящая невротичка! Чтобы укрепить свою веру в правильное решение, стала лазить по соответствующим сайтам, и забрела сюда. Тоже решила выговориться…У меня такой вопрос: мне 27, по-дамски переживаю за внешний вид. Скажите, замечаете ли вы перемены во внешности (мешки под глазами, проблемная кожа), нужен стимул….Надо держаться!Своего съем сегодня заживо, если будет курить!!!!))

    Ольга
    13:36 26 Сен 2012

    Стаж курения 14 лет! Пошла третья неделя как я не курю, чувствовать стала себя намного лучше, изменился цвет лица и стали белее зубы. Первую неделю никакой ломки не было…но на второй неделе с утра после еды…еле сдерживалась!!! Сейчас стало намного легче…но подсознание машинально заставляет меня думать о сигаретах, снятся сны и т.д Читаю коменты таких как я и силы появляются, сейчас с новым зарядом сил с огромной радостью говорю: Я НЕ КУРЮ!!!!!!!! УРААА!!! Ребятки и вы держитесь!!!)

    Евгений
    17:36 26 Сен 2012

    ерунда все, уже не курю почти год, выше когда то писал, когда 2 недели не курил))) с декабря. щас думаю вот дурак, чего раньше не бросал, хотелось курить где то около месяца, но с каждым днем все меньше и меньше. щас уже противен сам запах, особенно когда рядом кто то курит, аж блевать охота, не знаю почему так. просто хочу поддержать тех кто бросает, оно того стоит. не пожалел не разу)))

    василий
    09:19 29 Сен 2012

    всем привет мне 31 купил с 16 лет до этого не бросал. не курю 3 дня и не тянет курить воздух стал намного лучше дышать стало легче и вообще чувствуешь себя лучше .о сигаретах не думаю хочу здоровый образ жизни!чего вам всем желаю .бросайте эту гадость это легко сделать!зависимость больше психологическая чем физически!

    Сергей
    09:43 03 Окт 2012

    Как только бросил курить, отписывался на этом сайте. 15 октября будет 4 месяца, как не курю. Чувствую себя великолепно. Как выше уже писали, после посиделок с употреблением крепких напитков утром гораздо лучше себя чувствуешь, чем когда курил. Оно и понятно, окисление проходит быстрее, нет кислородного голодания по причине связывания гемоглобина с СО… Короче, больше всего боялся, что как только прийдется употребить спиртное, обязательно захочется курить. В прошлые разы бросания так собственно и было. А сейчас вообще не тянет. И я таки склоняюсь к мысли, что больше уже никогда не закурю… Еще бы и от алкоголя отказаться бы раз и навсегда… Все впереди, невозможного ниче нету. Хотелось бы подбодрить тех, кто только делает первые шаги, проживает первые часы, дни без табака. Ребят, держитесь, оно того стоит! С каждым часом желание курить становится слабее. Щелкайте семечки, купите конфет типпа мятных… Самые тяжелые (по себе сужу) это первые 3 дня. Потом уже приходит понимание того, что бросил наконец-то, и в дальнейшем укрепляешся в этой мысли. Бытие определяет сознание.

    Штэнге
    13:44 15 Окт 2012

    вот вторая ночь как бросил…вчера конечно было жестко…хотелось прострелить голову!!витоге решил проверить насколько сиги облегчают ломку…сделал три тяги но в этот момент представил что не курю…ничего не менялось…а потом представил что курю и стало круче…вывод…это все психика…потом поехал на афтер в клуб и там очень захотелось…еще одну скурил и понял что не нравится мне это…больше не курил…только всю дорогу домой подкалывал друзей…что мол вы никотинщики и серая масса))))вобщем мыслишь както ясней чтоли…особенно круто просыпаться…вот 2 день как ощущуаю легкость)))главное не сорваться……

    Tanya
    23:13 20 Окт 2012

    не курю год. ем как и до того как бросила, набрала в весе 3-4 кг,это минус(((((((и не правда что кто бросает начинает больше есть,,,,вначале радовалась что бросила, теперь считаю это нормой,курить хочется когда сильно нервничаю, ну и когда выпью спиртного,двойственное ощущение- и хочется и противно. вообще это психологическая зависимость больше,от того чтоб не начать заново курить ни кто не застрахован.

    Саша
    13:46 23 Окт 2012

    Курил 4 года! Бросил резко первые 2 недели было ужасно тяжело, манило покурить и во рту стоял неприятный привкус! нобуквальнно месяц спустя всё стало нормально! И вот я уже 2 года как не курю , ушла отдышка ,кашель, недомогания всяческие!
    Такшто бросайте курить, и вставайте на лыжи чюваки)

    Саша
    13:47 23 Окт 2012

    А самое главное то что мышцы стали рости быстрее, а в весе совершенно не прибавил) А дыхалка нормальзовалась навернно, может и не полностью но всёже)

    ruslan
    12:54 29 Окт 2012

    курил 13 лет, не мог набрать вес, бросил, не могу набрать вес, что за несправедливость)

    Андрей
    00:20 30 Окт 2012

    Курил 12 лет.Не курю 3 недели и желание почти пропало.Шел к этому не один год,начиная с того что курил самые легкие сигареты и выкуривая не полностью.Курил по «пол сигареты» последние два года,потом тонкие месяц.Первые два дня носил с собой пачку с последними сигаретами(так было легче,не приходилось лишний раз нервничать то что еще и сигарет нет)….к последним сигаретам так и не притронулся,про пачку вспомнил через неделю.Вот свершилось.В замен сигарете-хорошее самочувствие,повышенная самооценка(победа над собой и сигаретой)и еще много других плюсов….

    уникальныйТИП
    04:19 08 Ноя 2012

    привет. мне 26. курил с 8 класса с небольшими перерывами. некурю 14 дней. бросил с поощью таблеток ..табекс.. очень легко. прочитал в описании, что он действует на теже рецепторы, что и никотин. блокирует их и никотин неможет на них воздействовать. тоесть куриш сколько хочеш, а эффекта нет, тошнит только. Заинтересовавшись чтоэто за такие рецепторы, поковырялся в справочниках википедии и понял, что к никотину никакой зависимости НЕСУЩЕСТВУЕТ, никотин это ЯД. Просто никотин как и амфитамин, и кокаин воздействуя на эти рецепторы, побуждает надпочечники и почки выробатывать гармон удовольствия ДОПАМИН. А так как мы курим давно, то без никотина он перестает выробатыватся.Вот почему та вторая личность у нас в голове, которая заменяет нас когда мы пьяные и очень любящая удовольствия, вытворяющая то за, что настоящим НАМ потом стыдно, очень без него страдает (без допамина). Понимая, что допамина в ближайшее время непредвидится ОН начинает вести с настоящим сознанием диалог ведущий всеми правдами и неправдами к тому, чтобы покурить еще и получит порцию ДОПАМИНА. За эту порцию он готов на все и будет ..говорить.. мол, давай еще одну последнюю, или давай с завтрашнего дня, или внушать что насамом деле курить мне нравится, или внушать страх того, что будет сложно и ты несправишся, панически пытатся отвергнуть тот факт, что ты больше никогда в жизни невыкуриш неодной сигареты…. ОН будет рвать и метать.. через 2 дня после отказа от никотина,ДОПАМИН начнет потихоньку вырабатываться сам, с каждым днем приходя к норме некурящего, но попрежнему будут сбои и в эти минуты ОН будет умолять снова, хотябы раз простимулировать рецепторы никотином чтобы получить выброс допамина и если ему поддатся, то снова окажешся в яме… Получается никотин мне ненужен.Мне нужен допамин, который помимо приема наркотиков вырабатываетя во время секса и приема пищи.Поэтому тяга и голод одно и тоже, а чтобы непереедать и ненабрать вес можно просто выпить 2-3 стакана воды если конечно после прочтенного еще будет присутствовать желание курить.ведь если былбы у вас доступ к более мощному веществу стимулирующему выработку допамина, например кокаина, то о сигаретах никогда бы невспомнили… п.с. Как только я узнал, что мне нехватает только допамина и то временно, а не никотина, перестал даже табекс принимать. зато теперь столько запахов))) и вкусов. а допамин кажется вырабатывается у меня теперь от дольки шоколада с кофе))еще больше чем от сигарет. Пока)

    Марина
    13:52 16 Ноя 2012

    Здраствуйте! Прочитала все до единого комментарии, очень помогли мне привести мысли в порядок, т.к. не курила целых 2 дня, присутствует состояние легкого опьянения, вчера даже ДТП произошло, надеюсь скоро отпустит..))) Особенно умничка мальчишка, что писал 8.11.2012,есть над чем задуматься…

    Funtik
    05:15 19 Ноя 2012

    Курю с первого класса, систематически начал где то с 5 ) Так как родители ругали и приходилось на некоторое время бросать) Сам понимаете) Сейчас 18 лет, через 4 дня в армию, как в часть приеду хочу раз и на всегда бросить! Надеюсь получится!

    Анна
    11:31 19 Ноя 2012

    Здравствуйте!Хочется поделиться впечатлениями с бросающими курить!Я курила около шести лет,как раз в подростковый период к сожалению.Сейчас я не курю около 6 месяцев(чему безумно рада). Какие проявлялись болячки и все такое: покалывание во всех наверно органах, и в сердце и в почках и в легких, естественно не каждый день, редко но неприятно. Курить уже абсолютно не хочется,более того тошнит когда кто то курит. Вес абсолютно незначительный набрала, один ну может два кг. В голове не туман какой раньше был. В общем всем советую бросать курить, потому что очень много плюсов в жизни и в здоровье когда не куришь. И кстати, бросив курить я отказалась и от алкоголя, даже чуть чуть даже по праздникам не употребляю,и не хочется. И еще совет девушкам, будущим мамам — обязательно бросайте курить, потому что последствия могут оказаться очень печальными(спустя примерно месяц после того как курить бросила, я узнала что у меня давно уже начала развиваться раковая опухоль, видимо сам Бог направил меня к врачу, который назначал мне лечение и слава Богу все обошлось). Я желаю всем вовремя расстаться с этой пагубной привычкой. Живем один раз, так что задумайтесь стоит ли проживать свою жизнь в тумане, когда в мире столько всего интересного, а некоторыми еще не испробованного или вообще неопознанного…

    Мариса
    16:57 19 Ноя 2012

    Бросила курить год назад. До этого курила 10 лет. Даже не знаю как получилось, как-то само-собой. Наверное время пришло)). Никаких ломок не было. Хотя до этого было 2 раза неудачных. По 1-2 мес максимум, до 1-го бокала спиртного. Теперь все супер. Иногда употребляю спиртные напитки, но не тянет ВООБЩЕ! О чудо!!! Я просто в восторге от самой себя…))))

    Евгений
    23:00 19 Ноя 2012

    на днях будет 1 год как я бросил курить, курил примерно 13 лет, ощущения только положительные, чувствую себя лучше, появилось желание заниматься спортом, всем советую бросать, щас курить уже не круто, теперь круто когда не куришь)))

    Dani
    14:00 20 Ноя 2012

    Всем привет.Мне 33 года,стаж курения 18 лет.Всю жизнь мечтал бросить курить,но все попытки были неудачными.Помог случай,дело в том что я живу в Испании,где строгие законы по поводу курения-запрещено курить в общественных местах(бары,рестораны,дискотеки и тд),так вот я попал в больницу и мне пришлось пробыть в ней 10 дней,сам того не замечая у меня совсем пропало желание курить плюс ко всему этому курить при больнице запрещено.Прошла неделя и я себя поймал на мысли если я тут не курю и совсем не тянет,значит и в обыденной жизни так смогу,видимо сила воли так называемая проснулась))
    Иногда только посещает мысль «а пойдём ка,покурим?»,я в этом случае беру печеньку,хрум хрум и мысль растворилась.Сам по себе я худой поэтому печеньки мне не мешают моему организму гонять прочь всякие мысли о курении.Кстати по поводу запахов это правда,так обостряется обоняние на себе проверил,когда лежал в больнице мне принесли букет белых роз,признаюсь честно я никогда в жизни не чувствовал так запах роз как после того как бросил курить и теперь курящего человека за версту чую.Не знаю как в России,но в Испании сигареты дорогие,теперь после того как я бросил курить я экономлю 130 евро в месяц.
    Думаю есть над чем задуматься-Бросайте Курить!!!

    марат
    10:04 27 Ноя 2012

    Добрый день! Хотел бы поделиться своим опытом в бросании курить. Не курю уже 3 месяца. Бросил сразу, резко. Медленно никак не удавалось. Это одно мучение только. Вначале появился кашель, сильные боли в грудной клетке. Отходила мокрота зелено-желтого цвета. Одышка была даже в покое. С первого дня стал принимать комплекс витаминов B, вит C. Жена медик ставила внутривенно глюкозу с аскорбиновой кислотой, мексидол внутривенно капельно, пил ACC для отхождения мокроты, делал ингаляции с шалфеем. Все это очень помогает и переностися легче. Сейчас кашель стал намного меньше, одышка прошла, сон просто замечательный, настроение записаться в тренажерку. Всем советую бросайте и узнаете как прекрасно чувствовать себя здоровым. К стати решил и от алкоголя отказаться совсем.

    Наталья
    13:23 27 Ноя 2012

    Курила 20 лет, больше года уже не курю. Первый месяц был ужасный,на всех бросалась. Знаете, не начать снова мне помогла песня-молитва из фильма «Остров» с Петром Мамоновым.Когда совсем-совсем прижимало ,про себя напевала: «Господи помилуй, Господи прости, помоги мне Боже на моем пути!» Звучит наверное странно, я не очень религиозный человек.Но помогло ведь! Ну а вес, да, плюсом 5-6 кг, теперь с ним борюсь.Обоняние сильно обострилось, запах табака раздражает. Успеха всем в этом нелегком деле, отказе от сигарет!

    Жанна
    10:11 28 Ноя 2012

    Здравствуйте!
    Курила 25 лет! Бросила 4 дня назад. Мне это далось очень тяжело. Постоянно хочется курить, но держусь. Успокаивает, что с каждым часом желание слабеет. Верю-все получится.
    Желаю всем удачи.
    Бросать курить надо обязательно!!!

    Бросила полтора года назад
    09:24 29 Ноя 2012

    » Semik
    06:14 09 Фев 2011 (Подписан на комментарии)
    Бросил курить прошлым летом…Сейчас курить хочется очень редко причем я думал ето будит происходить когда употребляю алкоголь,а оно оказалось совсем наоборот…Дествительно прибавил в весе и ето меня очень огорчает…Промилькивают мысле что б начать заново… на то еть некоторые причины почему мне нравилось курить.
    Пример:Посидеть на болконе с чашечкой кофе закурить сигаретку и подумать о чемто приятном…»
    Например, о том, что ПОКА не докупался до рака… Несколько лет таких » приятных думок» под сигарету и на балкончике уже никого не останется…

    славончик
    12:55 05 Дек 2012

    Мне 21 год.Курить начал в техникуме с 16 лет.Начал ибо как говорят друзья курили,а х**с ним и я покурю.Ну вобщем так и началось.Бросать за промежеток от 16-20 непробывал.А тут вот летом после днюхи судьба как говорится вмешалась и получилось так что я занят был целый день,пришол домой и увалился спать:D…Сутра проснувшись до меня потехоньку начало доходить что я некурил вовсе,ОХ**ть!!в радости пошол заварил кофе и принялся рытся в шортах в поисках заветных палочек,а потом так себе и думаю *ну хрен с ним,одну выкурю и потом попробую забросить курево*Понятно что одна и еще одна короче бутр,второй раз был вотом осенью хватило на месяц с хвостиком,но после того как закурил такк гыдко. мне стало аж прям блювонуть,короче сигарету ту я так и недокурил…А то что сны снились так это чисто правда было и сомной такой,сутра проснулся от ощющения как будто сигарета в руке,а потом и снилось что курю,но ничего. держусь пока,и еще одно непреймущество*работаю на заводе а тут они как Жуки смалят,я уже и ору на них..но ничего я справлюсь

    Валерий
    12:06 10 Дек 2012

    Здравствуйте……А ведь хорошо когда не куришь с во рту нет неприятных запахов, дыхание восстановилось, появился матовый цвет лица)))

    Сашенька
    18:07 10 Дек 2012

    Очень много плюсов в «некурении». Я здесь уже писала свой комментарий когда-то…Курить бросала впервые. Честно, не сдержалась, но письма всегда читала, т.к. зарегистрировалась.С уверенностью могу сказать- на одной силе воли далеко не уйдешь. Вся проблема из головы идет) Второй раз (настоящий) решилась бросить через 3 месяца. И не курю уже неделю. Даже в куряще-пьющей компании!!! И все благодаря книге, широко известной))Мне реально легко и круто от того, что я не зависима! и морально чувствую себя на голову выше куряшек )) Чувство гордости распирает))) 7 лет кабалы скинуты с плеч! гип-гип, ура!
    А вообще главное задуматься об этом, наверное…Самому понять эту мерзкую зависимость. И если есть желание, то это уже хорошо! Самосовершенствуемся!)

    Оксана
    23:05 10 Дек 2012

    Курила года три. не курю уже четвертый день. оказывается так легко бросить, думала тяжелее будет. никаких ломок, иногда перед сном тяжело дышать. сложнее для меня было не покурить с утра, так как это уже привычка, а не покурив с утра. в течении дня не очень то уж и тянуло. иногда ловлю себя на мысли покурить, но тут же переключаюсь на что нибудь другое. легко могу находиться с курящим человеком в одной компании. очень боюсь сорваться. надеюсь, что такого не будет!!

    Татьяна
    03:44 15 Дек 2012

    Недавно мне исполнилось 30 лет. И одним из главных своих достижений я считаю то, что бросила курить. Курила 12 лет, и вот теперь не курю уже больше месяца. Это прекрасно.
    Первую неделю кашляла — это ничего, пройдет. Потом все время хотелось выйти на балкон покурить — выходила и делала дыхательные упражнения. Чувствую себя замечательно. Получаю удовольствие от каждого вдоха. Дорогие, пожалуйста, не курите, это так замечательно!
    Когда хочется покурить, очень помогает попить чистой воды, побегать или позаниматься спортом. Поверьте, это намного лучше, чем сигарета!

    сичкин
    11:30 19 Дек 2012

    курил 25 лет . Сейчас мне 41 . Не курю уже аж целых 11 дней. Пил таблетки табекс. Где то на 6 день перестал курить совсем. В первый день приема таблеток курил как обычно , пока после очередной сигареты мне не стало плохо. Потом 10 сигарет в день , потом 4 , одна . . И вот уже 11 дней свободен от этой дурацкой привычки. Столько времени появилось — переделал кучу дел в гараже , раньше после каждой гайки был перекур . И правда стал негативом относиться к курильщикам — типа я крут , а они слабаки . Главное захотеть бросить. Особенно тяжело было не курить утром ( обычно 3 штуки подряд курил ) и после обеда. Боль в грудной клетке бывает , но все реже. Вот пить бросать пока не собираюсь ) . Кстати после 100 грамм не тянет покурить , как раньше.

    Евгения
    22:13 19 Дек 2012

    Мне 24, курила с 17 лет, не курю уже две недели и постараюсь не сорваться. Бросила случайно, до этого никаких попыток не было, курила себе и курила. Я живу в Новосибирске и у нас 2 недели назад случились сильные морозы, приехала домой с работы и поняла, что забыла купить пачку сигарет. А на улице -43, выходить не особо хочется. Решила вечерок перетерпеть. Не скажу, что пережила легко, но и ломок не было, единственное, поужинала и сразу захотелось затянуться. Но переборола. Наутро поехала на работу и покурила с коллегой, столо плохо, закружилась голова и я подумала, а для чего я курю? Зачем мне это надо? Я занимаюсь спортом, не пью алкоголь, так для чего мне эти палочки с табаком? Бросила недокуренную сигарету и пошла работать дальше. Прошло 2 недели уже, как не курю, не скажу, что совсем легко, мыслишки иногда посещают покурякать, но я их гоню прочь, если продержалась две недели, значит дальше будет проще и легче. Да, привычка пихать что — нибудь в рот самая жесткая, я стала на фитнес ходить 4 раза в неделю, так как боюсь поправиться, но жрать тоже стала больше, как подумаю о сигарете сразу в рот то яблочко, то конфетку. Но вес скинуть не проблема, лишь бы не сорваться опять.

    EvgenDRV
    03:22 20 Дек 2012

    решил как то раз я бросить курить подумал может быть можно эту заразу другой фигнёй заменить слышал что есть способ ужастный лечиться водярой и пьянкой страшной. В общем спланировал всё я зарание взял отпуск на месяц и принялся за антитабачное своё воспитание.Мутило крутило ташнило на утро, бухал я не мало несколько суток. Так пролетел целый месяц в запое о мой бог сам не пойму что было со мною такое. В итоге не курил месяцев семь но и был отрицательный побочный эффект, на алкоголь конкретно подсел. Вроде и спортом стал заниматься на велосипеде, плавать ну и качаться и вроде доволен стал сразу собой но только пока внутри меня алкоголь. Этот рассказ реально правдивый в таком стиле легче понимать его и мне и теье и всему миру. Лалее будет полный офтоп как с алкоголизмом боролся я целый год. Такая перспектива меня не очень устраивала из курильшика стать алкоголиком конченным. ну а дальше по «плану» и я не шучу всё тот же жесткий метод не пожелаешь ни другу ни врагу. Вник в этот план по самые уши аж снилось как в наркодиспнсере готовят мне ужин. Странные мысли влезали мне в голову… всё, хватит, сказал себе, стоп, я бросаю «бросать» и стал снова курить сигареты опять б№я твоюж мать и для чего же тогда были эти мучения… и я понял прямо здесь и сейчас… нужны совсем другие приключения, нужна совсем другая страсть… любовь самое безобидное замена всему но пока я её не найду возьму передышку пока, отдохну и снова начну бессмысленно тупую войну.

    …уфф ничёсе меня понесло, думал уже не остановлюсь:)

    Сергей
    20:14 23 Дек 2012

    Мне 33 года. Курил с 14 лет. Страшно стало. Бросил . 20 дней не курю. Порывов закурить нет вовсе. Горд за себя.

    Владимир
    21:51 24 Дек 2012

    Мне 32 года , 20 из них выкуривал до пачки в день.
    Не курю 4ый месяц, и только сейчас появилась надежда что это уже хорошая попытка в борьбе с сигаретами.
    Тяжело было первые 3 месяца , особенно не порадовала изжога которао длилась весь 2ой месяц, из за того что беспрерывно ел ,при этом потолстел отсилы на 2-3 кило.
    Ещё хотел отметить 1 негативный момент , постоянно заложен нос на половину даже голос чутка поменялся , как бы через нос говорю, по ощющениям похоже на аллергию.
    Ну а теперь о хорошем, я очень рад что столько ни курил, настроение всегда приподнятое ,кончился кашель, цвет кожи стал лучше, не задыхаюсь при нагрузках, ушла боль из ног кстати это одна из самых главных причин что хотел бросить- ноги болели ощутимо на протяжении года всё сильнее.

    Виталий
    12:25 05 Янв 2013

    У меня стаж 22 года,я аж сам в шоке от такого срока)). Месяц назад бросил курить,скажу честно это была жесть!Первые трое суток было ,что то на подобие ломки.Болела голова,кидало то в жар то в холод,было тяжело дышать.Но самое для меня страшное было то,что ночью я просыпался от того ,что мое сердце замирало и как будто останавливалось.Мне было так плохо,что и курить не хотелось.Прошла неделя и стало получше,я вот думаю ,что реально мог бы помереть от отказа от курения.Я лично считаю ,что в поликлиниках должен быть кабинет для помощи тем кто хочет отказаться от курения!

    Саня
    20:54 05 Янв 2013

    Бросил курить, иногда приходит желание закурить и я говорю себе — ЭТО ВОЙНА!!!!

    Александр
    14:22 06 Янв 2013

    Желание бросить курить должно быть полностью ОСОЗНАННЫМ решением. При отказе от курения в вашей голове должна быть та мысль или цель, ради которой собственно вы и решили отказаться от этой вредной и ненужной ЗАВИСИМОСТИ. Не думайте и не вспоминайте о тех «приятных» ощущениях,когда сигарета была с вами! Никаких ассоциаций типа: это расслабляет…,помогает мне… и т.д. Наконец поинтересуйтесь ,что ощущают некурящие ЗДОРОВЫЕ люди в компании с курильщиками.
    Улучшение самочувствия, а как следствие настроения, яркость красок и вкуса к жизни — то ,что вы ощутите уже в скором будущем и будете жить с этими чувствами дальше! Удачи

    Никита
    18:16 06 Янв 2013

    Бросил уже 3 дня,пока жесть)Уверен брошу)

    Дима
    11:36 11 Янв 2013

    мне 24 из них 12 лет курил! И как то оно само собой пришло, что брошу ка я эту гадость)))) 4 день не курю и очень верю в себя!!! А еще для меня огромной мативацией является материальная сторона!! я каждый день считаю секономленные деньги)))) 4 дня = 60 гривен)))) 1 месяц = 450 грн)))) а 1 год без гадости это равносильно поездке скажем в египет ну или еще куда нибудь)))) ДАВАЙТЕ БРОСАТЬ ВМЕСТЕ)))))

    Женя
    16:03 12 Янв 2013

    Зашел, как то на этот сайт и такие чувства испытал! И бросил курить на 1 день, вчера выпил и выкурил 1 сигарету, а сегодня уже и не хочется — но вчера ломка сильно ударила по мне) стаж 4 года

    Samar
    23:52 13 Янв 2013

    -=О курении=-. Решил бросить курить… Причем, решил бросить курить окончательно. Хотя даже как то все случилось неожиданно. Вспомнил о том, что сигаретами я просто отравляю свой организм. Подумал о том, что никотин убивает меня изнутри. Вспомнил доктора то ли Жданова, то ли Джанова… Мой директор (Хайрулла) по нашей конторе — еще мне покупал специально DVD диск (в 2007 году) о вредности алкоголя и никотина… Да-а-а-а-а… не помогало. И главное задаюсь вопросом: Ведь столько раз бросал курить. Не получалось. Бросал, но меня хватало всего на несколько дней. Вроде хотел не курить, но организм съедал изнутри и я как слабак, не в состоянии сдержаться снова начинал пол… одну… две… всего три… 4, 5, пачка… и снова курил… «Не курение» меня сжигало изнутри. Да, я как будто не мог без никотина. Что было со мной я не понимал. А тут, буквально перед Новым 2013 Годом я задал себе последний вопрос о сигаретах: «Почему я курю?» И дал себе твердый ответ: «Я могу’ ведь не курить!» Ответ был так прост, что я сам вдруг «офигел». Действительно — когда я бросал курить — я всегда думал о том «что я бросил курить». Я зацикливался на том «что не курю». Я старался считать то количество дней «что не курю». Я обманывал себя «что не хочу курить». А ведь ответ был прост «Я могу’ ведь не курить!» 01 января 2013 года, вроде ближе к пяти вечера, я докурил последнюю сигарету из последней купленной мною пачки «муратти» и просто сказал себе «Рина, если ты можешь не курить, то зачем ты куришь ?» И представляете, я увидел себя (первый раз в жизни) со стороны, и причем совсем другим человеком. ЗА какие-то несколько минут меня осенило! Я впервые в жизни понял, что могу быть «независимым» от никотина. Я реально не думал о том, что мне хочется курить или о том что я курил вообще =) Представляете?! Даже в присутствии курящих людей на «их перекуре» при общей беседе, глядя на них (курящих) я смотрел и думал — как можно быть зависимым от сигарет?! Да, кто-то скажет: Рина, да ты всего-то 12 дней не куришь, и говоришь, что бросил… Я Вам скажу, что ЧЕЛОВЕК, который открывает для себя «правду о сигаретах», о том что действительно вредно «ТЕБЕ», о том, что эта «привычка», которую тяжело перебороть… нет… он ВИДИТ, ЧТО ВСЁ В «СОЗНАНИИ». За эти 12 или уже 13 дней — Я — на сигареты смотрю (АБСОЛЮТНО) как некурящий человек (иногда, даже кажется что как не куривший ни разу). Совсем как другой человек. Представляете для меня кажется диким, быть зависимым от сигарет. Я пришел к выводу, что если человек бросает курить и сам себя обманывая страдает в «отсутствии никотина в легких», то лучше ему не мучиться и не бросать вовсе. Нужно включить в «СознаниИ» кнопку что-ли =) и Всё становиться совсем ПРОСТО. ЧЕСТНО. Наверное нужно округляться. Так что вот так, как то ) Кстати, совсем иные ощущения, когда Тебе «не знакомо ощущение зависимости от сигарет». Как будто я и не курил никогда. Может так и было ? Может я баловался ? =). С.П. Ринат.

    Марина
    23:52 14 Янв 2013

    Привет! Я уже писала, когда бросила курить на второй день. Прошло 2 месяца! Я молодец! Скажу по секрету — это мой мужчина является главным стимулом, т.к. раньше тоже были попытки бросить, но всегда тянуло, и в первые дни, и в последние.. Сейчас все совершенно по-другому. Видимо, любовь правда есть чудо! Желаю Вам всем испытать это удовольствие перевоплощения из курящего ( плохо пахнущего) человека в прекрасного ангела, уверяю, Вы станете по-настоящему счастливыми!

    САНЯ
    18:47 15 Янв 2013

    Бросил Курить 2 годана назад,Курил 6 лет,За место сигарет когда бросал Наваливался на ЕДУ ел шоб заменить сигареты, и в весе неприбавил вообще не сколько килограмм,спортом незанимался мыршцы тупо сами растут но всёже когда бросал курить хотел прибавить в весе но почемуто несмог видать не быть мне пухляком )))).

    Discovery
    17:14 16 Янв 2013

    Бросить курить невозможно. Бывших курильщиков не бывает. Но можно держаться на сколько хватит силы воли. некоторым хватает на всю жизнь. Но многие срываются. Я не курил 5 лет. Сорвался, когда у меня угнали Волгу. До 5-летнего перерыва я тоже бросал курить, но получалось продержаться недолго, несколько месяцев, хотя бросал относительно легко- трудно было лишь на второй день, хотя и не сказать, что невыносимо. В весе не прибавил, потому что из ниоткуда появилось столько энергии, что я перестал ездить на автобусе, начал везде ходить пешком, так что, я даже похудел.

    P.S.: А завтра у меня снова «второй день»…

    Евгений
    23:09 16 Янв 2013

    Ну так об этом тут и пишут что заставлять себя бросать бессмысленно, а всю жизнь держаться — только мучить себя. Нужно захотеть бросить а не заставить себя.

    Руслан
    00:10 17 Янв 2013

    стаж курильщика 20 лет. два месяца назад перешёл на электронную сигарету, неделю вообще не курю. к сигарете уже не вернусь — знаю точно. бросать очень тяжело, но стоит того. если бы мог курить три сигареты в день — не бросал бы: не напрягает и в удовольствие. последние лет 7 курил от пачки до полторы в день,начались проблемы с желудком, сосудами, лёгкими — пришлось завязать

    Samar
    13:30 17 Янв 2013

    «Discovery», тогда наверное мне надо написать, что я не просто «бросил курить» а «перестал курить» на всю жизнь =)
    «Евгений» (пост выше) правильно написал — «нужно захотеть» а не «заставлять себя». НЕ мучаясь ни на второй, ни на сотый, ни на тысячный день.

    Паша
    01:39 22 Янв 2013

    Привет всем!мне 23 ,стаж 8 лет…..с сегодняшнего дня бросаю курить,потому что и надоело и организм стал менее выносливым перед тем как начинал,рост у меня 175 и вес 55кг.да и ‘думаю что проблема с маленьким весом началось с курения,раньше выглядел отлично,пресс был,мускулы,и с тех пор все на смарку.хочеться вернуть те времена…был в армии,там не курил 2недели по собств желанию,и что я помню из того что действительно становиться легче дышать,повышаеться выносливость и сила тела,повышаеться обоняние,и настроение…..через пару недель начал снова,имхо нервы и тд….и так по сей день курю,но щас для себя ставлю цель что нахрен мне это не сдалось,и то что от курения одни минусы…..так что ребят я с вами….отпишусь через 2 недели…..расскажу о своих ощущениях,и самочувствии……

    Андрей
    19:16 24 Янв 2013

    Привет всем.Мне 33 года.Стаж курения 18 лет.За всё это время бросал один раз на 3 дня.Дело было в школе-красили полы в спорт зале я надышался краской и «бросил» курить) На 3й день курить не хотелось ну и решил что я от сигарет не завишу и решил продолжать.Это было в 16 лет.Сейчас в 33 всё немного сложнее.Для того чтобы бросить два года назад начал готовить себя.Стал читать книгу Алена Карра.Перешел постепенно на суперлегкие.И ещё год назад отказался от алкоголя-могу выпить только по праздникам.В результате целенаправленной 2х летней подготовки на данный момент не курю 11 дней.При этом не считаю что я бросил.Но шанс что начну уменьшается с каждым днем и это круто!Дыхалка запахи -всё круто.Никто не пишет из мужиков про потенцию.Я скажу так.Проблем не было но без никотина почувствовал себя на 23.Народ-бросайте курить-это правильно!!!

    дмитрий
    05:27 31 Янв 2013

    Не курю 2 дня думаю это все,не закурю.очень люблю одну девушку,она не курит и не пьет,из за моего образа жизни не хочет со мной встречаться бросаю поэтому

    дмитрий
    05:55 31 Янв 2013

    Стаж 7 лет,мне 24есть захотел

    Equity
    14:40 31 Янв 2013

    Йо, друзья) 24 года, курю с 14, про то, что бы бросить не думала никогда..сегодня не курю первый день, нацепила пластырь никоретте, думается мне, что бросить при желании можно и без него, но презентовали упаковку мне с такими щенячими глазами, что не смогла отказать, да)Ничего не чувствую,ни плохого ни хорошего, забавляет мысленный диалог, который ведут моя заблудшая зависимая душонка и моя твердая половина, которая так внезапно проявила себя, сама выступаю как третий, сторонний наблюдатель. Перечитав все коменты, вместе со своей впечатлительностью, подцепила кажется муки и страдания ото всех, и лишь задумавшись и засмотревшись в окно, замечаю, что у меня все еще ничего не происходит.Но конечно первый день — не срок, но начинать то надо, поэтому всегда будет этот первый, ничего не значащий день. Боюсь ли я поправиться? — боюсь, боюсь ли я сдохнуть от рака? — не боюсь..вот смешно)Бросать не готовилась, не думала, не стремилась, не для мамы, не для бабушки, не для мира во всем мире — весь этот эксперимент для себя любимой. Может мотивация не та? или желание слабовато? Да хрена с два, нет ничего интереснее победы над собой.
    Думаю, что через некоторое время тоже отпишусь о своих результатах)

    Яна
    17:55 05 Фев 2013

    Отзыв про врача Овсянюка. Я запомнила на всю жизнь эту праздничную дату — 27 декабря 1995 года мой муж избавился от алкоголизма. Вернулся в семью, покрестился и повенчался. Построил дом своими руками.

    Anton
    13:40 06 Фев 2013

    Мне 19 лет, курил 2,5 года, не курю почти 2 месяца и не тянет к сигарете. С отвращением смотрю на моих 14-15тилетних знакомых (девушек)курильщиц=\

    михаил!тагил рулит
    01:06 07 Фев 2013

    Крил с 13 лет… много раз хотел бросить…не получалось….пытался обмануть сам себя(но себя не на»ёш) эта наеврное главная причина что долго не бросал..кажится вот одну …вот половинку и так не бросить некогда … вот резко вредно…потом думал часто а что я делать буду на работе все курят…а чем мне руки занять вить привыкаеш не тока к никатину ..а к встал покурил поел покурил перерыв покурил посидел покурил в магаз зашол сиги купил..ну и сами знаете)) карочи у меня папа когдато бросил так зделал сам себе подарак выпил стакан водки и выкурил сгарету теперь он не пьёт и некурит уже 10 лет… вапще!!! ну вот и до меня дашло подарил на 2013 год себе падарак некурю уже месяц.. первые дни тяжело всё на инстинкте ..но если терпеть то уже на 5 рабочий день не хочится прасить сигарету у акружающих.) а потом уже не тянит бывает забываешся…и тожи хочится закурить ну вопщим перетерпел неделю и всё!) по кайфу…желания нет руки нечем занимать не нада всё это кажится на самом деле будит всё норм так что не бойтесь бросайте и главное не пытайтесь говарить себе типа вот сделаю тото и точно брошу или тоглато брошу или вот пачку дакурю берите и брасайте…и ненада никаких там одну вдень просто потерпите недельку нечего такого смертельного нет..это лутши чем палку эту сосать) у меня атец алкаголь теперь педековской жидкастью называет) ну а курива я так панимаю это скрытая патребность сосать ***))так что брасайте не бойтесь)это круто) щас мне 21 курил по полторы пачки в деньи бросил резко

    михаил!тагил рулит
    01:09 07 Фев 2013

    ребят вот если курить видети какая арфаграфия встрёмная))) так что плохо это курить ванючие палочки))

    Михаил lv
    03:59 08 Фев 2013

    Привет всем!
    Сегодня я случайно, повторюсь, случайно подсчитал что не курю уже месяц. Случайно потому что жена спросила, помню ли я, какая сегодня дата, я задумался, и вспомнил, что прекратил курить месяц назад.
    Мне 37, курил со школы. По полторы пачки в день, а то и больше двух, если в ночь на работу. Просыпался ночью от желания покурить. Туалет оборудовал специальной вытяжкой, чтоб курить зимой комфортно. Курил сигареты и трубку. Не представлял себя без суточного запаса курева. Мечтал бросить всегда, но не бросал ни разу. Понимал, что не смогу бросить, закурю снова и буду сам себя ненавидеть за это.
    А вот месяц назад, чего-то вот нашло на меня…. Внезапно. Приехав домой после дневной смены, накурившись на работе до головной боли, я пошёл в магазин пополнить запас курева для себя и жены. И решил для себя не брать. Не буду курить, в крайнем случае, закурю супругину сигарету, если прижмет сильно…. Не прижало. И до сих пор не жмет. Вот так вот целый месяц уже.
    На данный момент запах сигарет мне отвратителен, гоняю жену вонючку. Она сперва не верила что я не курю вообще, думала курю втихаря. Потом выспрашивала какие таблетки я ем от курева, или где я закодировался.
    А я вот взял и просто так прекратил курить. Даже сам удивился что это так просто!
    За этот месяц были и приступы безудержного аппетита, и повышенная раздражительность…. Но ничего, переборол. И неприятности случались, и радости. Не курю.
    Вот такая история.

    Евгений
    16:59 08 Фев 2013

    Раньше бы кто сказал что курить не буду не поверил бы. Щас уже кажется что никогда не курил, и не понимаю что другие в сигаретах находят и почему не бросают)) И понимаешь что эта с виду мелочь очень подрывает здоровье, незаметно так, потихоньку, и оказывается ничего не даёт тебе, совсем)) Ну и конечно гордости добавляет, что бросил, смог. Это действительно поступок)))
    И ещё раз хочется поддержать тех кто только собирается бросить, бросайте даже не раздумывайте, потому что понимаю — это кажется невозможным, но только кажется)))
    Не курю уже больше года)

    Фыва Jr Олдж
    18:56 08 Фев 2013

    Хосспади! Да откуда же вас всех достают, из каких таких заповедников? Один перестал курить и сразу же потенция повысилась. Другой перестал курить потому что просто ему противно стало. Третий перестал курить просто так. У четвёртого «стаж» курения ЦЕЛЫХ полтора, а то и ДАЖЕ ДВА ГОДА, но тем не менее он бросил!

    Читаю и смеюсь, ей богу! И повторю ещё раз: курил, курю и буду курить. Некурящий мужик — это и не мужик вроде как-то, так, не пришей рукав. Не, если он не курит из-за какого-то заболевания, типа как панреатитчики не едят жирное, а язвенники не едят острое, это я понять могу. Но если ЗДОРОВЫЙ мужик не курит… Ему надо обратится к психиатру, явно. И подлечить свои шарики-ролики.

    Евгений
    19:34 08 Фев 2013

    фыва а зачем на коменты подписался? ждёшь когда тебя переубеждать начнут?))

    Фыва Jr Олдж
    20:07 08 Фев 2013

    Нет, Евгений, не жду. Более того, и не надо это делать, это абсолютно бесполезно. Просто интересно, «шутки» Петросяна (вашего тёзки, кстати) уже лет пятнадцать как «не жгут», а тут прочитаешь очередное откровение очередного борца с ветряными мельницами — и отличное настроение обеспечено!

    Когда я был ещё совсем маленьким, я любил гулять с отцом. И всегда старался идти с той стороны, куда дует ветер. Я обожал когда меня обдувало табачным дымом от курящего в это время отца. И уже в пять лет я твёрдо решил: когда выросту, то обязательно буду курить! Уж очень вкусно пахнет табачный дым! Вот в 13 лет и начал. А сейчас мне 41. Так что стаж совсем не два с половиной года, как у, скажем, Anton из комментария выше. Полторы пачки в день, исключительно «Ява» (которая в 80-х стоила 40 копеек, сейчас в ларьке когда я её покпаю, то говорю «красная мягкая»). Т.н. «лёгкие», «облегчённые» и пр. ненавижу, их что курил, что не курил — никакого толку. Раньше «Marlboro» (красная само собой, никакой не LIGHTS) была нормальная, когда её в Россию возили из Швейцарии. Как только её стали производить у нас — стало фу и дрянь, дым есть, а никотин, смолы и все прочие вкусности куда-то ушли. Был синий «Союз Аполлон» в твёрдой пачке — тоже было хорошо. Но его уже года три как не выпускают вообще. А белый «Союз Аполлон» бяка, опять какой-то облегчённый варант для туберкулёзников. Так что осталась только «красная мягкая Ява». Или «Прима», но без фильтра. Или папиросы «Беломорканал», питерские, которые раньше делались на фабрике им. Урицкого. И бросать курить я не собираюсь. Но никого и не агитирую «ЗА». Курить или не курить есть дело отдельно взятого индивидуума, а призывы типа «ВСЕ НАЧИНАЙТЕ СРОЧНО КУРИТЬ!» в духе противоположного «бросайте даже не раздумывайте, потому что понимаю – это кажется невозможным, но только кажется» полная туфта.

    Евгений
    20:24 08 Фев 2013

    C мягкой красной явы я и начинал. Уж очень сильно она пахла табаком. Союз синий нравился, красный лм. Щас когда знакомые рядом курят — противно. Они практически все хотят бросить. Так как уже не начинающие а со стажем, пачка полторы в день. Да и наблюдать не очень то приятно как взрослого здорового дядьку ломает от кашля. Да, так он действительно похож на мужика))) Сердечко не покалывает фыва? У меня дед умер в 50, курил много, до последнего. Умер от рака. Вырезали ему рёбра гниющие. Последние полгода провёл в койке. А так по идее вам 9 лет ещё мужиком ходить))) Не обижайтесь но очень ваши аргументы похожи на ребячество))

    Night Stork
    20:25 08 Фев 2013

    Вам 41 и вы считаете себя здоровым мужчиной? Поднимитесь на 10 этаж по лестнице без остановок, и подумайте над результатом.

    То, что люди со «стажем» в год и несколько месяцев пытаются бросить курить есть хорошо. У них есть все шансы сделать это, пока курение не нанесло ощутимого вреда здоровью организма. А вот у курильщика со стажем лет в 20 не хватит силы воли отказаться от никотиновой соски, ставшей неотъемлемой частью образа жизни и подменившей реальные ценности.

    Курить или не курить, быть наркоманом или не быть им — каждый решает сам. Но не мешайте другим сойти с экспресса в могилу.

    Samar
    20:35 08 Фев 2013

    Привет всем еще раз!
    как ВЫШЕ писал… все еще не курю ))
    Фыва Jr Олдж — Вы как то странно сюда забрели =))
    Прочти пожалуйста те тему
    Если что она называется «Что будет, если бросить курить?»
    Ваш комментарий смешон… честно…
    Люди делятся ощущениями и результатами и думаю ВЫ тут лишний, раз Вы читаете смеетесь над над постами.
    Кстати, я все еще не курю =)

    Фыва Jr Олдж
    20:55 08 Фев 2013

    Евгений, я тоже начинал именно с пачки красной мягкой «Явы», которую нашёл в подъёзде, выронил кто-то. После этого сразу же «Дымок», «Беломорканал», «Краснопресненские», «Новость», «Дукат» (не по 40 копеек, а из серии тех же «Краснопресненские», «Новость», короткий, с бумажным фильтром). Сердечко не покалывает, спасибо.

    А на ребячество похоже то, что «ВАУ! Я БРОСИЛ!» Не менее ребячество чем в своё время «Посмотри! Он курит! Как взрослый! Круто!» Я же просто курил и курю, и ещё раз: никому это не навязываю. И никаких аргументов ни «за», ни «против» не привожу.

    Фыва Jr Олдж
    21:01 08 Фев 2013

    Night Stork, не поднимусь. Я инвалид по опорно-двигательному аппарату, мне без лифта никуда. Так получилось что под машину попал. Да, если это существенно — стаж курения тогда был 15 лет. В метро/автобусах,троллейбусах всегда ездил стоя, лифтом не пользовался из принципа, разве что на Останкинскую телебашню на экскурсию на лифте ехал, очень любил ходить пешком. От одного конца Москвы до противоположного доходил за два часа. Да, по загазованым улицам. Да, ещё и куря при этом. И прекрасно себя чувствовал, да и продолжаю прекрасно себя чувствовать.

    И не мешаю я другим, я уже устал повторять что я никого не агитирую «за», я просто высказал своё субъективное мнение.

    Night Stork
    21:52 08 Фев 2013

    Фыва Jr Олдж, «Некурящий мужик – это и не мужик вроде как-то, так, не пришей рукав. Не, если он не курит из-за какого-то заболевания, типа как панреатитчики не едят жирное, а язвенники не едят острое, это я понять могу. Но если ЗДОРОВЫЙ мужик не курит… Ему надо обратится к психиатру, явно. И подлечить свои шарики-ролики.» — никого не агитируете?

    Для справки: в России рак легкого занимает первое место, как в общей структуре онкологических заболеваний, так и среди злокачественных опухолей у мужчин. Пятилетняя выживаемость всех больных раком легкого не превышает 10-15 %, а при мелкоклеточном раке этот показатель составляет лишь 1-3 %. В течение первого года умирают 70—80 % больных, лишь около 10 % больных раком легкого имеют шанс прожить более 10 лет. Основная причина развития рака легкого – курение. Около 80% пациентов с данной патологией – курильщики.

    Для кругозора: В Тайланде на сегодняшний день возраст большинства курильщиков составляет 15-18 лет. Около 140 000 тысяч курильщиков пристрастились к сигаретам в период между 2007 и 2009 годами. Из 415 900 тайцев 48 244 умерли в 2009 году вследствие заболеваний, связанных с курением, таких как рак легких, рак пищевода, другие онкологические заболевания, эмфизема, инсульт. Это число не включает тех, кто умер из-за воздействия табачного дыма, но при этом не курящих.

    Вот вам и шарики-ролики.

    13 лет назад из одного конца Москвы даже тринадцать лет назад сомнительно пройти за два часа. Ибо это не менее 30 километров. Да и вам тогда было 27-29 лет — можно и постоять в метро\автобусе. Плюс население с тех пор здоровьем блистать не стало. Молодежь не куря по лестнице подняться не может без одышки.

    Фыва Jr Олдж
    22:38 08 Фев 2013

    Night Stork, от Ясенево/Тёплый стан до ВДНХ/Бабушкинская/Медведково — это ведь почти что из одного конца Москвы до другого, не так ли? Так вот, именно два часа. Шёл естественно не по МКАДу, а, как говорят таксисты, «через центр», по тем же дорогам, по которым автомобили ездят. Только по пешеходным тротуарам вдоль этих дорог, вот и вся разница.

    А здоровье или не здоровье нынешней молодёжи меня не волнует нисколько, я говорил и говорю только про себя и за себя.

    Night Stork
    23:04 08 Фев 2013

    От Тёплого стана до Медведково 31 километр по прямой сквозь дома и прочее, а так более 35 км по тротуарам через центр. Подготовленный спортсмен при беге трусцой тратит на это расстояние более 4 часов. А вы легкой походкой с сигаркой в зубах — за два. Лихо.

    Курильщиков вообще редко чьё-либо здоровье волнует. Да и своё собственное только когда прижмет хорошенько.

    Фыва Jr Олдж
    01:08 09 Фев 2013

    Ну может два с половиной. Но никак не четыре, и тем более не трусцой, так, быстрым шагом.

    Это по выходным. А в будни я любил возвращаясь с работы доезжать до метро проспект Мира, выходить на поверхность и пешочком до дома (проспект Мира, далее Ярославское шоссе и не доходя четыре автобусные остановки до МКАД home, sweet home, остановка Лосиноостровская ярославской ж/д). Каждый месяц раза два-три так делал, весной/летом/осенью, когда ни дождя, ни снега нет.

    И скажу честно: вот что меня меньше всего волнует, так это собственное здоровье.

    Евгений
    15:55 09 Фев 2013

    Фыва просто пытается возвыситься в собственных глазах за счёт принижения других. Вроде и не кусает но скулит понемногу. Этакий Нео из матрицы, один против всех — избранный)). Пытается противопоставить себя всем, вот он я — бесстрашный фыва завоеватель бунтарь, не такой как все, Мужик, Мужичище, кто на меня? Пришёл, наложил тут кучу дерьма и сидит комментов ждёт, пройдоха)))

    Фыва Jr Олдж
    17:09 09 Фев 2013

    Неправда, Евгений. У вас какие-то примитивные мысли. Это вы тут скулите понемногу, курить-то хочется, а признаться себе в этом боитесь, тем более ещё и перед другими :-) Как сказал один мой знакомый: «Курить бросить нельзя! Это как первый секс, кто познал кайф и вкус табака, тот от него никогда уже не откажется!» И я с ним полностью согласен.

    Night Stork
    18:02 09 Фев 2013

    Просто вы пытаетесь так оправдать свою слабость.

    «Ну может два с половиной. Но никак не четыре, и тем более не трусцой, так, быстрым шагом.» Вы не родственник Барона Мюнгхаузена? 35 км даже за 2.5 часа это 14 км\ч! Бег трусцой это 6-7 км\ч. Ваша ложь просто удивительна в своей наглости. Можете кичиться такими «достижениями» перед малолетками в социальных сетях каких-нибудь, где они может и воспримут ваш образ «брутального крутого перца с сигарой». Но не здесь.

    Фыва Jr Олдж
    18:27 09 Фев 2013

    Night Stork, сейчас я скажу то, в чём я абсолютно уверен и даже не надо пытаться меня переубедить в этом. Слабость в данном случае — это поддаться на сказки о якобы вреде курения, на сказки тех, кто сам не может курить по каким-то причинам, но не хочет быть «белой вороной» и поэтому решили других сделать такими же как они, посколько сами как другие стать не могут. Поверить в то, что (как пишут на сигаретных пачках) «КУРЕНИЕ УБИВАЕТ» это то же самое, что поверить в реальность птичьего, свиного гриппа и прочих выдумок больного мозга Онищенко. Тот, кто НАЧАЛ курить, тот НИКОГДА не будет бросать курить по собственной воле, это как раз и есть слабость — поплыть по течению тех, кто орёт про всякие раки/сраки и подобные небылицы. Причём я больше чем уверен — все эти крикуны ни разу даже и не попробовали сделать ни одной затяжки. «Я Пастернака не читал, но всячески осуждаю!» Знаем таких. Как говорил Жванецкий — давайте спорить о вкусе ананасов с теми, кто их ел.

    Ну а насчёт от Тёплого Стана до ВДНХ… Может быть по времени я и прогнал, посыпаю голову пеплом. Раньше мы с бывшими одногрупниками часто встречались по выходным, строго каждое воскресенье, в 11 дня на метро Октябрьская и шли ПЕШКОМ в сторону ВДНХ. Очень неторопясь, разговаривая о том о сём. Часа три/в четыре мы были на месте. Иногда я ходил именно от Тёплого Стана до ВДНХ, тоже очень не торопясь, выходил часов в 10-11 утра, часов в 5-6 вечера опять был на месте. Вот я прикинул что раз я очень неторопясь доходил от Тёплого Стана до ВДНХ часов за семь, значит быстрым шагом получится два с половиной, так и ляпнул. Быстрым шагом ни разу не ходил, признаюсь.

    Night Stork
    18:58 09 Фев 2013

    Сейчас белая ворона как раз тот, кто не курит. Вообще же вы просто не сталкивались с жертвами курения, да и желаю вам никогда не столкнуться с тяжелыми последствиями. Я сталкивался и по работе, и в личной жизни.

    Андрей
    19:39 09 Фев 2013

    Фыва Jr Олдж звезда))Поздравляю)))Про потенцию как в 23 писал я.На данный момент не курю 32 дня.Чувак это круто.За этот месяц меня приколол гороховый суп(вкус -ппц я раньше и не знал что так вкусно)и ещё-ищу кто бы мне стал возить бы из деревни настоящее мясо(свинину или говядину) на рынке брать не возможно.Вкус из сх комплексов чем всё завалено отличается очень от домашней.И ещё совет бросившим как очистить зубы от никотина-тупо содой.Сегодня сам пробовал очищает-правда десны немного больно.

    Night Stork
    19:44 09 Фев 2013

    Андрей, от соды еще и чувствительность может резко повыситься, так что лучше не содой, а обратиться к стоматологу. Либо пользоваться регулярно отбеливающими пастами, продающимися в аптеке, но не чаще 1-2 раз в неделю (иначе те же проблемы с чувствительностью могут быть) + регулярная чистка обычными зубными пастами.

    Фыва Jr Олдж
    19:47 09 Фев 2013

    Night Stork, я так и говорю: не курит — значит «белая ворона». Потому как все остальные (а их большинство) курят.

    С жертвами курения да, не сталкивался ни разу. И если честно даже не представляю что такие есть/могут быть.

    Андрей
    19:48 09 Фев 2013

    …и ещё)На работе 6 февраля отмечали др.Выпивали коньячокс.Народ после нескольких рюмок закурил прямо за столомХэто у нас нормально)Сказать как я хотел закурить-не сказать ничего.Но после двух заходов курительных мне стал отвратителен дым.Я попросил чтобы выходили и за столом не курили.Пацаны которые 5 мин назад мне сиги подсовывали и ждали как я щас закурю понуро и как мне показалось с завистью вышли и за столом никто не курил больше.Вот так Фыва -завидуют по ходу….))

    Андрей
    20:13 09 Фев 2013

    …и ещё.Спасибо таким людям как Night Stork(почитал Ваши реплики).Вы врач по ходу.И спасибо людям создавшим этот сайт.Он нужен тем кто только что бросил и ищет поддержку.Бросить трудно-Ален Карр лукавит.))

    Фыва Jr Олдж
    20:37 09 Фев 2013

    Андрей, «Бросить трудно-Ален Карр лукавит.))» — спорить не буду, наверное действительно трудно (я не пробовал и не собираюсь). Только одного я до сих пор не понимаю — а зачем надо было начинать? Я вот собирался начать курить, ещё с детства мечтал об этом, я и начал. Я никогда не собирался нюхать всякие клеи да прочую дрянь, я и не начинал, и даже не пробовал ни разу. Я всегда недоумевал как это можно, когда здоровые мужики собираются только для того, чтобы попить пива, я и не пью пиво (пиво пробовал конечно, но мне не понравилось, так что я его не бросал, я именно что не начинал). Зачем начинать то, чего делать не будешь? Ну попробовал одну сигарету, ну две-три, чувствуешь что не твоё это и нафиг значит. Зачем продолжать? Насколько я помню из своих далёких 13-ти лет начинать курить тоже не особо легко, свою первую сигарету я даже наполовину докурить не смог. Нюхать чужой дым это одно, это просто и это вкусно, а вот вгонять этот дым в собственные лёгкие оказалось намного сложнее. Но т.к. у меня была цель, я сам себе дал установку «КУРИТЬ НАДО! ЗНАЧИТ БУДУ КУРИТЬ!» я давился, кашлял, но через месяц уже мог выкуривать по пачке в день, полностью. «Дымок», «Астра», «Прима» и самые вкусные, по 30 копеек, «Овальные сигареты «Полёт». После года три исключительно папиросы «Беломорканал». Я даже «Партагас», «H.Upmann» и «Лигерос» переносил запросто, были такие в советское время, из дружественной Кубы, на которые некоторые даже смотреть боялись, не то чтобы курить. На советские сигареты с фильтром, на ту же «красную мягкую Яву» с которой начинал, я перешёл уже много позже, через год курения сигарет «Пегас».

    Так зачем начинать/продолжать?

    Фыва Jr Олдж
    20:44 09 Фев 2013

    Night Stork, sorry. Только что обратил внимание на автора коментируемой статьи. Ухожу, не люблю ни когда в моём огороде гадят, ни гадить в чужом огороде.

    Андрей
    21:07 09 Фев 2013

    Я начал в 15 лет.курили уже многие знакомые.»научили» меня курить 2 девочки-мои ровесницы(вру одна ровесница а вторая была младше на 2 года-ей было 13)Я смотрел на них и не понимал чё они так кайфуют.Попробовал и я не помню что бы мне это НЕ понравилось.Честно-понравилось.Лёгкий кайф.Денег не было особо (я жил в небольшом райцентре-мама бюджетник- отец работяга)стал воровать у отца Приму(он её курил и курит до сих пор кстати (это тебе так сказать лайк Фыва)))Потом были уговоры учителей родителей(мамы)и т.д. и т.п. Где то к 28 я почуствовал что тяжело стало.Или так-ТЯЖЕЛОВАТО.И началась моя борьба.По одной простой причине-мне хотелось попробовать подышать без сигарет.И ещё что я не мог поверить в то что я не смогу бросить.Я понял что сигаретка как бы берет меня «на слабо»»А слабо тебе бросить чувак?»задавала вопрос каждая новая пачка когда её распечатывал.Кстати две недели носил в кармане запечатанную пачку.Так было первые 5 дней где то-так было спокойнее)))Получается -первый раз закуриваем или попробовать или кайфануть или стресс снять или запах нравится(мне кстати запах бензина нравится но не нюхаю -просто в бак заливаю) а вот чтобы бросить (или просто перестать дня на 3)нужно брат Фыва сломать себя.Так зачем начинать/продолжать?)))

    Мария
    01:18 10 Фев 2013

    Привет!
    …Курю с 15, сейчас мне 29…во время беременности не курила -не хотелось, после -очень даже…Всегда любила эту привычку, называла её любимой и единственной вредной привычкой, отдушиной что ли. Жизни у людей бывают разные.Причины для курения тоже.Я восхищена теми кто смог бросить раз и навсегда.А теми, кто не начинал -ещё больше. Считаю, что курить очень плохо для здоровья…Состояние тревоги(депрессия и подавленность),запах неприятный,проблемы с кровообращением(варикоз,сердце), дыханием, сосудами(головные боли, зрение) -это то, что всегда с тобой будет рано или поздно(в зависимости от предрасположенности). Мне неприятнее всего осознавать, что превращаешься в гадкую дурно пахнущую пепельницу и снаружи и изнутри.
    Не курю 3 дня…Не решила ещё для себя до конца брошу ли совсем.Чтобы совсем бросить и не вернуться никогда -нужно мозги поменять, всё своё мировоззрение, отношение ко многим вещам. Это трудно.Можно заставить себя бросить, а потом сломаться потому,что не смогли научиться жить без этой привычки, именно жить и забыть про неё навсегда.Это как с диетой -не ешь 2 недели чтобы 2 кг скинуть, ходишь голодная и злая, зато потом кааак наверстаешь за 1 вечер.Я не сижу на диетах, просто пример похож…Вечная борьба.Хотелось бы чтобы кто-то близкий ненавязчиво поддерживал в этом деле.С поддержкой всегда легче.Всем желаю стать лучше во всех смыслах, здоровее и сильнее.И пищи плохой поменьше кушать…

    Сергей
    22:35 11 Фев 2013

    Начал курить в 15 лет.В 24 года бросил курить и через два месяца,как бросил у меня случился психоз и я попал в психушку.Не знаю связано ли это с отказом от курения.Четыре года не курил.

    Сергей
    22:43 11 Фев 2013

    Сейчас опять хочу бросить курить потому что надоел кашель,сердце беспокоит и такое ощущение,что болит правое плечо и рука.Когда у моего дяди был рак лёгкого у него болела рука и я очень боюсь,что у меня тоже будет рак…А курить бросить как бы опасаюсь-вдруг опять психоз произойдёт…Не знаю,что делать.

    Night Stork
    22:47 11 Фев 2013

    Сергей, как минимум, имеет смысл сделать флюорографию.

    Сергей
    23:27 11 Фев 2013

    Я боюсь,что опять попаду в психушку,если брошу курить.Потому что российская психушка это ОЧЕНЬ страшный концлагерь.

    Сергей
    23:30 11 Фев 2013

    Лучше умереть,чем оказаться в психиатрической «больнице».Там голодомор,насилие и страшный передоз психотропами.Лучше я умру,чем снова туда попаду…

    валентин
    20:59 12 Фев 2013

    курил почти 40 лет
    5 лет не курю
    увеличился вес, почувствовал погоду и тд
    было бы хуже, если бы не бросил
    надеюсь, что все образуется
    не страдаю, не жалею,что курил,не страдаю, что бросил
    лучше не начинать
    ни к чему это

    Night Stork
    21:16 12 Фев 2013

    Валентин, в вашем возрасте не мудрено «чувствовать погоду», вряд ли отказ от курения сильно этому поспособствовал. Скорее наоборот — должно произойти улучшение сердечной деятельности, ослабляющее метеочувствительность.

    Damir
    14:23 17 Фев 2013

    Kuril 10let nachalis silnoe boli v grudi po utram pri vdohe. Ispugalsya i reshil brosit’, proshel mesyac. Simptomi stal hudet’ zapah vanyuchii ischez so rta, kashel propal, no makroti eshe vihodyat posle sitnogo obeda. I kstati kogda brosal staralsya ne nahoditsya ryadom s kurilshikami chtobi ne bilo soblazna. I s druzyami toje reje videlsya. V itoge prichinoi brosit’ kurit’ stal strah.

    Oleg
    00:38 18 Фев 2013

    Курил с 14 сейчас 37 последнее время курил примерно пачку в день .жалобы супруги на запах от одежды и рта утвердили в желание . я потихоньку пришел к мысли о завершении своей смок миссии .мой рецепт отказа прост я бросал на химозе (химия для облегчения симптомов) пластыри и таблетки конечно помогают безпорно переломаться первые 3-5 дней но вся химоза не имеет смысла без твердости своего решения. в твердости помогает все; поддержка знакомых .колег даже ставя статус в соц сеть считая дни нормальности полета все несет хороший терапевтический эффект так что братья и сестры бросил сам помоги тому кто не может. будем себя любить ценить и уважать !!!

    Denis
    08:49 19 Фев 2013

    Доброго дня всем! я так же, как и многие другие пытаюсь бросить курить. стаж — 9 лет. Пришел к этому решению спонтанно, но настолько убедил себя бросать эту гадость, что с утра понедельника не курю, т.е. пошли вторые сутки. срок хотя и не большой, но поробую описать свои ощущения: 1. Ужасно хочется спать днем, особенно до обеда, вечером не хочется. 2. засыпаю достаточно быстро, утром просыпаюсь легко и быстро, энергии много. 3. эмоциональное состояние в течение дня — супер! физическое — не очень (хожу как в тумане, «тоннельный» эффект). 4. курить хочется «наскоками» — каждые 5-10 мин вспоминаешь, что надо покурить, тут же отряхиваю себя-я же не курю! особенно тяжело после еды — привычка мля! 5. Запахи начал чувствовать немного лучше, думаю в дальнейшем будет еще лучше.
    хотел найти поддержку у коллег))) типа бросаю курить! однако поддерживают только те, кто не курит, остальные (курильщики) только смеются, не верят, что брошу, типа неделя и ты снова с нами))) . честно говоря мне пофиг на их мнение — курить я бросаю для себя, для своего здоровья, а курильщикам пофиг не только на моё, но и на своё тоже. это ж надо придумать такую ловушку для людей — платишь деньги и убиваешь себя за них же!!! кстати у меня еще и ВСД есть, думал буду бросать курить — начнется резкое обострение её симптомов, пока ничего нет, скорее организм борется с курением, а симптомов ВСД практически НЕТ!!!
    Всем желаю побольше сил и здоровья в борьбе с этой гадостью! а главное -было бы желание и мотивация!!!

    ангелина
    15:57 19 Фев 2013

    Курила 18 лет. Не курю 4 день. Купила себе жвачки никоретте,помогают..реально не дают завернуться мозгам в трубочку. Седня уже и жевачек не охото. Кожа конечно начала шелушится, да и зуд есть и куча других неприятностец. Но главное помнить это все нормально. Организм отчищается! Поэтому меня все это даже радует…принимаю витамины,бады. Много пью воды..тоже хорошо снимает. А курить в основном хочется вечером…утром потом хросыпаюсь и счастлива что не сорвалась! Бросайте курить, синдром отмены это так мелкие неприятности..гораздо хуже когда организм начинает отказывать от сигарет!!

    Night Stork
    18:09 19 Фев 2013

    Ангелина, отказ от курения улучшает периферическое кровообращение, что наоборот улучшает «самочувствие» кожи. Зуд и шелушение могут быть, например, результатом воздействия холодного воздуха на улице или сухости воздуха в помещении.

    ангелина
    22:38 19 Фев 2013

    Наверное просто совпало :-) может я от нервов чешусь))))))пройдет! Главное держаться и не курить! Сегодня чуть не сорвалась,поругалась с мужем и пошла в ларек за сигаретами!! И в результате в последний моменткупила себе печеньки)) жутко теперь горда собой! Маленькая ,но победа над зависимостью!! Оно того не стоит!!

    Евгений
    22:54 19 Фев 2013

    Это наверно кровообращение улучшается в коже, ведь когда куришь то капилляры в суженным состоянии, мелкие капилляры плохо пропускают кровь, да и руки -ноги мёрзнут, я ничего не путаю Night Stork? да и некурящая женщина вдвойне привлекательней для мужчины))

    Night Stork
    22:56 19 Фев 2013

    Евгений, да, все верно. Особенно про женщин.

    Ангелина, поздравляю с победой)

    Евгений
    23:13 19 Фев 2013

    Хочу ещё посоветовать что мне помогло. Через некоторое время мотивация бросить курить может угаснуть, так как самочувствие заметно станет улучшаться и прошлые нехорошие симптомы будут забываться.По себе знаю. Я бы посоветовал немного почитать про все плюсы что даёт отказ от курения, ну или на эту тему в общем. Сразу все сомнения в бросить-не бросить отпадают. Однозначно бросить. Да и у верен что Night Stork может порекомендовать интересную литературу. И не думать что ты потерял что то когда бросил, а наоборот — приобрёл и не мало)) А тяга пропадёт, через время, появится отвращение, так что всю жизнь терпеть не придётся.

    LendLord
    19:23 01 Мар 2013

    Мое мнение, самый главный мотив отказа от курения это реальное ухудшение здоровья. Пока ты на своей шкуре не почувствуешь, что тебе действительно становится хуже с каждым днем, с каждой сигаретой, тебе трудно будет бросить курить. Все уговоры самого себя, типа это плохо, некрасиво, вредно, чтение книг и т.д. приведут только к временному отказу от никотина. Когда четко осознаешь сам, что, да, ты умираешь, и именно от сигарет, вот офигенный стимул. Мне 33. Стаж лет 12. Поначалу как обычно баловство, за компанию, ну да вы знаете…Не курю около двух недель. Раньше бросать серьезно не пробовал, были только периоды когда болел, почти не курил, тогда и начал задумываться. Сейчас хочу бросить, потому что чувствую, с каждым годом все хуже и хуже. Боюсь вот только, чуть лучше станет, опять начну. Главное сохранить ощущение кайфа от некурения. Сейчас от мысли что я не курю, пусть непродолжительное время, аж слеза наворачивается от радости.

    LendLord
    19:32 01 Мар 2013

    Кстати, кто-то писал о потенции. Даже за 2 недели без сигарет, заметно положительно 😉 Может из-за одного этого стоит бросить;)

    Пётр
    12:10 04 Мар 2013

    Здавствуйте!Сегодня не курю как 3-и дня!!!Если честно, то «гусь летит вперёд хвостом».Хотя знаю,что недели через 1.5-2 физически здоровье устаканится,придёт в норму так сказать.А вот сны как снова закурил будут ещё пол года преследовать,знаю из личного опыта.Теперь главное не употреблять алко,ни в каком его проявлении ,ни пивка,ни чего покрепче!!!Удачи Всем , крепитесь скоро лето!

    Denis
    03:46 05 Мар 2013

    Вот уже 2.5 недели, как бросил. писал выше свои ощущения на 2-й день, теперь срок побольше и кайфа от того, что не курю, стало еще больше! улучшилось обоняние, настроение всегда хорошее, меньше устаю за рабочий день, запах табака раздражает. много раз выпивал — и не закурил! очень был рад на утро! аппетит прибавился, но в обычном рабочем режиме больше не ем, вот в поезде ехал, это да! — съел всё, что было! только вот легкое головокружение не проходит! может подскажите когда пройдет, кто бросал? кстати сны, что курю, снились только 3 и 4 ночь!

    Сергей
    07:13 06 Мар 2013

    Мне 18 лет, курил с 15, с 17 курил целую пачку в день, бросил неделю назад, честно скажу — больше никогда не вернусь к этой зависимости, мне помогла книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», знаю, книга это просто давление на подсознание, но я больше не хочу курить, хотя думал что без этого моя будущая долгая жизнь не обойдется, заметно повысились успехи в учебе, стал хорошо спать, занимаюсь спортом, пропала одышка, правда по ночам все еще снится как я курю, и голова кружится в те моменты, когда я обычно курил одну за другой, в общем дай бог, чтобы больше никогда не засунуть в рот этого солдатика смерти

    Samar
    22:12 06 Мар 2013

    Привет ВСЕМ! Я не курю уже 3-й месяц =)) (Писал что не курю 2 недели ранее) Если честно улучшилось чувство обоняния. Стал четко различать запахи. Потенция ? =)) с женой и так все норм было =))) (2 девочки, 1 мальчик растет) Насчет одышки — то да.. чувство легкости появилось… и ведь действительно все лучше чем кажется ))) всем желаю такого «чистого» ощущения легкости и свежести! =)))

    Equity
    09:38 07 Мар 2013

    Привет)
    Не курю дней 40)) тоже отписывалась ранее, держусь) да и не сложно уже, главное первые 5 дней прожить, и пластырь мне правда в это время помог)
    Девочки, за это время набрала 3 кг. Не решила пока, плохо это или нет, я весила не много, так что не очень заметно, но если это только за месяц..то не будет ли дальше прибавки?( Я Не стала больше есть, или меньше двигаться..
    А что нравится больше всего — что пахну вкусненько)))
    Р.С. курить еще тянет)
    Р.С.С Night Stork, спасибо за сайт, за обсуждения, в своих поисках отдушины лучше я не встретила!

    оленька
    17:14 12 Мар 2013

    Бросили 3 дня назад с мужем,он нормально,а я прямо схожу с ума…

    Night Stork
    18:58 12 Мар 2013

    Женщины всегда тяжелее переносят такие вещи.

    Александр
    14:07 19 Мар 2013

    Курю класса с восьмого, сейчас 31 год. Максимально удавалось бросить на пол-года. Сейчас борюсь с куревом рваным ритмом — бросил, вернулся к спорту и радостям жизни. Произошла лажа на работе, закурил, в ближайшую пятницу пиво с кумом и т.п. И так по кругу. Было дело (а я армрестлингом занимаюсь) купил себе добавок — креатина, аминокислот, думаю, что кучу бабок профукал теперь заниматься буду. И правда, на пару недель хватило. Потом сорвался. Вот снова решил бросить, третий день держусь…

    Ленок
    14:32 19 Мар 2013

    Привет. Курила 7 лет, то пачку за вечер, то пачку за 2 дня.. Я не курю уже месяц (в прошлом году бросала на 2…но начала снова на учебе). В этот раз первые 2 недели было очень легко, но сейчас так болит грудная клетка! И легкие как будто простужены, вдыхаю и там как обжигает. ЭТо вобще нормально????? Курить не хочу совсем! Даже мысль об этом противна.

    Александр
    15:01 26 Мар 2013

    В идеале — не совсем нормально. Попейте мятного чая)

    АНДРЕЙ
    23:36 27 Мар 2013

    Я уверен, что придёт время и даже самый упёртый и неисправимый курильщик придет к тому, что жизнь это дар, данный нам свыше единожды, который нужно ценить и хранить, по возможности дольше в чистоте, благоразумии и гармонии с истинной природой. Курил синареты 23 года, не курю 10 дней. И очень счастлив что жив без яда, наркотиков и алкоголя — каждый божий день — рад как последнему дню в этой жизни. Верю, что каждому доступно придти к этому сознательно и понять — что здоровье это самое дорогое что есть в этой жизни.

    Михаил
    13:50 05 Апр 2013

    Доброго времени суток друзья! Мне 22 я курил с 13лет, пол года назад задумался о том что нужно бросать курить, друзья посоветовали таблетки табакс, с первого раза не получилось пил упорно, но все равно закурил. В инструкции было написано что если не получилось бросить с первого раза повторить через два месяца, я попробовал еще раз через месяц, но без успешно. Плюнул, дождался когда пойдет два месяца и попробовал снова, ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ попил таблетки два дня и вот как второй месяц не тянет даже когда выпью! Ребята бросайте курить, все в ваших руках! ГЛАВНОЕ ВЕРИТЬ В СЕБЯ И ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТЬСЯ….

    Вячеслав
    10:26 09 Апр 2013

    Курил 16 лет. Все это время понимал, что это плохо, но что-то держало. Правда себе говорил: всему свое время. Прийдет-брошу. Наверное пришло то время. За один миг перестал курить. Правда перед сном прочитал молитву. Когда перестал курить, не ощущал никакого дискомфорта. Тяги сильной к курению как таковой небыло и нет. Я посмотрер видео: Легкий способ бросить курить Аллена Карра, в принципе понял то, что действительно надо найти тот «ключик». Открыть им и выбросить из себя того чудовища. А вообще мое мнение, хорошо надо задуматься о вреде от сигарет, о здоровье, и о том что действительно так классно когда не куришь. Надо мысленно поставить себе цель и осознанно сделать это!А это правда, что ощущаешь запахи по другому. Такое чувство как буд-то заново родился! Всем удачи!!!

    Кеноби
    18:39 09 Апр 2013

    Стаж курильщика — 20 лет. Не курю 5 дней. Это моя 2-я попытка бросить, первый раз держался 2 месяца. Хочется закурить, но запах сигаретного дыма уже противен. Надеюсь, что не закурю. А обоняние действительно обострилось )))

    Боря s7aR.TeR*
    09:40 12 Апр 2013

    Здрасьте, уважаемые те, кто предпринимает попытки начать жить счастливой жизнью. А то, что она будет являтся таковой у вас не может быть никаких сомнений. Именно это и является первым шагом к тому, что-бы бросить курить. Это самый простой путь — представить и знать то, что твоя жизнь будет намного счастливее без сигарет.

    Сергей
    17:22 12 Апр 2013

    Вот, давно зхдесб не появлялся. С тех пор, как бросил круить, уже скоро год, как пройдет. За это время так ниразу табака и не закурил. Были моменты, бухал конкретно, да и так, всяко бывало. Даже вот, когда трава проскакивает, табак не курю никогда. Разве это не чудо?

    серега
    03:13 18 Апр 2013

    …ни во что не верю,читал разные статьи,включая Аллена кара,не однократно бросал разными способами(35 лет)полжизни на сигаретах. Выработалась психико-физиологическая зависимость,т.е. если сильно расстраиваюсь, то курю. Заменителей(сигарета) на данный момент не вижу. К тому же мне нравится курить,не знаю точно почему(все в истории)…Здоровье в жопе…Нервные срывы постоянно..Выпиваю относительно сдержанно. Пока все…………..

    Михаил
    14:17 18 Апр 2013

    Поделюсь. Злостный курильщик. За те 35 лет, что курил, я это курево уже люто ненавидел. Себя тоже, за то что не хватало сил бросить, за то что нравилось курить, просто кайфовал от сигареты. Пробовал перейти на легкие, снизить количество сигарет в день, все бесполезно, хотелось всего на полную катушку. Понял, что пора завязывать, иначе сдохну с сигаретой в руке. Дошло до того, что последние годы ночью стал просыпаться чтобы покурить. Бросил резко, и не»с первого числа следующего месяца», не с первого января или понедельника, просто в обычный будний день понял, что готов к любым мукам, лишь бы убить эту позорную страсть. Сказать что было тяжело — значит ни сказать ничего. Несколько месяцев(около полугода), разбуди среди ночи, спроси чего хочу — курить. Потом с каждым днем легче, легче, прошло 11 месяцев. Желание закурить осталось до сих пор, но гораздо меньшее. Сейчас уже от сигареты сдерживают воспоминания лютой ненависти, и то как тяжело дались бросалки. Думаю: «Разве стоило такие муки переносить, если начинать сначала?» Одно обидно: сколько времени и здоровья зазря потеряно, почему раньше ума не было? За эти месяцы набрал 11 кило, хотя ем как птичка, мало, и режим питания соблюдаю. На ночь никогда, сладкое не люблю. Так что бросая, будь готов к этому, но бросать все равно надо всем. Это дурная привычка уже стала немодной, нормальные люди таким взглядом на тебя, курящего, смотрят, что готов провалиться. ТАК ПУСТЬ ЛУЧШЕ СИГАРЕТЫ ПРОВАЛЯТСЯ!!!!!

    Альбина
    15:38 22 Апр 2013

    у меня такой интересный случай:муж уехал на учебу на 10 дней,я осталась дома с его родителями.А тут покурить ну совсем никак!!!в первые сутки не знала куда себя деть,чувствовала себя бешеной кошкой в тесной клетке!)на второй день уже было легче,просто не было настроения даже разговаривать с кем либо!А потом как то подсознательно свыклась с мыслью что приобрести сигареты просто невозможно,вроде все в порядке.Только понимаю что это обман организма.Бросать даже не думала до этого,но сейчас просто жалко прожитых без сигарет дней(хочется,раз столько продержалась и прошла через неприятные ломки,вообще бросить)Ничего такого не заметила,что писали ранее про хороший нюх,хорошее дыхание и т.д. Но иногда прям чувствую бешеную энергию)Только бы вот не сорваться когда муж приедет,как подумаю о его приезде и о том,что он привезет сигареты,т.к. сам курит,так сразу и тянет покурить((Боюсь сорвусь((((

    Екатерина
    11:17 23 Апр 2013

    Альбина, желаю вам оптимизма и терпения!)
    Сама я курила 12 лет. Начала еще в школе. Курить мне ну очень нравилось, пока проблемы со здоровьем не заставили задуматься: я просыпалась ночью, шла курить, после чего обратно в кровать и, вместо того чтобы заснуть, начинала задыхаться.(( Кашель был лютый каждый день. К тому же мой молодой человек не курит, и я только сейчас поняла, насколько ему было не приятно.=(
    Не курю только месяц. Пользы в бросании пока (кроме вернувшихся запахов и вкусов) не обнаружила. Чувствую себя паршиво: голова болит и иногда кружится (видимо что то с давлением), проблемы с пищеварением, кашель стал другим, но не прекратился, а главное — я стала самой настоящей истеричкой, и это при том, что я флегматик!!!

    Екатерина
    11:20 23 Апр 2013

    Правда вес ни капельки не изменился, хотя аппетит улучшился.
    Но отступать не собираюсь. Хочу проверить, так ли бросание курить чудодейственно, как о нем говорят =))

    Сашенька
    18:14 23 Апр 2013

    !А я только сейчас осознала, что травила себя любимую целых 8 лет!!! Фуиии….Сидишь рядом с курильщиком, вонь нереальная! Сейчас каждое утро просыпаюсь в прекрасном настроении, чистенькая, ароматная! Как глупо курить!!!Если честно, есть желание купить коробку книг Карра и раздавать всем курящим друзьям, прохожим, чтобы они осознали кайф жизни БЕЗ СИГАРЕТ! Кто-то правду сказал- как 2 жизни- во время курения и без него!!! Пока только тете подарила, заядлой курильщице…Посмотрим на результат) Если иногда и возникает грешная мысль : а может тяжечку…. Сразу перечитываю Карра в картинках для женщин. Вспоминаю, что я будущая мать, и меняю образ жизни! Что я суперженщина!!!))Всем успехов!

    ФЫВА JR ОЛДЖ
    08:51 24 Апр 2013

    Это опять я, который не собирается бросать курить :-)

    Екатерина:
    > Чувствую себя паршиво: голова болит и иногда кружится (видимо что то с давлением), проблемы с пищеварением, кашель стал другим, но не прекратился, а главное – я стала самой настоящей истеричкой, и это при том, что я флегматик!!!

    Как мне говорили знакомые, бросавшие курить, минимум у 80% именно такие симптомы: головокружение ни от чего, головная боль, «кровавые мальчики» в глазах… Это явно от резкого повышения внутричерепного давления. И уже не 80%, а все 100% на время бросания стали ужасно раздражительными, «заводились» буквально с полоборота. И был у меня момент когда я не курил два дня, вынуждено. За эти два дня я готов был убить любого кто хоть что-нибудь у меня спрашивал, кто хоть как-то зачем-то ко мне обращался. Через два дня закурил и опять «все люди братья!» :-)

    А когда я в феврале 2005 лёг в больницу чтобы мне там поставили аппарат Илизарова, как всегда перед операцией проводится диалог с анастезиологом.

    — Курите?
    — Курю.
    — Давно?
    — Ну уже 21 год.
    — Много?
    — Пачка-полторы в день.
    — Если вдруг надумаете бросать, то делайте это после операции, и не сразу, а месяца через два-три, ни в коем случае не сейчас и не раньше.
    — Почему?
    — Когда человек бросает курить то в первые полгода у него резко повышается давление и возрастает нагрузка на сердце из-за внезапного отсутствия никотина, который уже вошёл в метаболизм. Так что сердце может не выдержать наркоза во время операции, а после операции процесс заживления у резко бросившего курить пойдёт гораздо хуже.

    Анастезиолог была НЕ курящей с рождения если чего.

    Ленок
    12:40 24 Апр 2013

    ребята, я не курю ровно 2 месяца. тяги никакой. боли в легких прошли. иногда голова немного кружится, но терапевт сказал это нормально. давление раньше было низкое (90/60, 100/70) теперь 120/75 это гораздо больше энергии)))) мой молодой человек курит много и часто. я даже могу спокойно смотреть на это и не хотеть самой закурить. видимо вот поставила себе в голове четкую цель, дала установку и мозг даже мысли о сигарете никак не тревожат. НАДО ПРОСТО ЗАХОТЕТЬ И НЕМНОГО ПОТЕРПЕТЬ))) ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ!

    Вячеслав
    21:28 24 Апр 2013

    Ребята, еже как месяц не курю!!! Самое только хорошее! Да, покаметь еще чувствую тяжесть в легких. Но, это все к лучшему. Однозначно. А экономия в деньгах!!!!

    Сергей
    17:13 29 Апр 2013

    Курю уже 20 лет, недавно решил подзавязать раз и навсегда. Ни о какой легкости и радости на душе, как здесь пишут, неможет быть и речи. В замен, на второй день без полного отказа от курения начался непонятный жар, оказалось высокое давление, «гасил» хорошими таблетками но они слабо помогали. Продержался неделю, состояние как компрессором надули и жарят на костре, при чем почти постоянно, серьёзно. Плюс фантастическая раздражительность с последствиями… Закурил и все восстановилось, но все-таки значительно снизил дозировку: вместо пачки в день, всего 5-7 штук. Планирую перейти на пластырь, благо с моими экспериментами сосуды крепкие оказались, а мог быть и летал, да да да! Надеюсь моя история поможет Вам встретить «первую свежесть» без подводных камней!!!

    михаил
    01:25 02 Май 2013

    Ну а я скажу другое если вы бросили курить это полный плюс вам так как я тоже не курю два месяца и больше не хочу вообще да и снятся мне сигареты и то что,я закурил а то что,я поправлюсь это вообще меня не напрягает тем более если вы мужчина просто займитесь спортом даже если не позволяет здоровье вставайте по утрам обмывайтесь холодной водой делайте утреннюю зарядку и все будет у вас хорошо ах да побольше общайтесь отвлекайтесь займитесь делом например прогулки уборки в доме ремонт автомобиля проведение общения с девушкой а если вас кто то вынуждает нервничать не стоит закуривать это будет через меру глупо….

    Артем
    13:15 07 Май 2013

    Ну я тут походу один такой, кто хочет бросить курить по причине острого желание набрать вес, надоело дрищем ходить уже…

    Евгений
    20:36 07 Май 2013

    Да ерунда это всё, с набором веса. Жру всё подряд, и не сказать чтоб спортом увлекался, так , время от времени, если лень одолею). Вес такой же как и когда курил, скачет на пару-тройку кг то вверх то вниз. Ну может надо на гамбургеры подсесть, кока-колу, америку вон как от них прёт)) Хотя и болячек добавится с набором веса.

    Евгений
    20:40 07 Май 2013

    Кстати в тему: «Петя выкуривал 20 сигарет в день, а Коля выкуривает 15 сигарет в день. Вопрос: не настораживает ли Колю, что о Пете упоминается в прошедшем времени?» 😉

    александр
    11:17 14 Май 2013

    в апреле переболел гриппом и как ослложнение? — перестал курить и главное, не тянет и ломки никакой.Сознательно начинать курить не хочется — курил много,через полчаса каждую,удовольствия никакого и желания бросить то же.Прибавил в весе 3 кг. Других изменениий в организме,желательно положительных не чувствую.Наверное (скоро 60) и не почувствую.Раньше надо было «завязывать».Что скажете друзья по этому поводу?

    Елена
    01:31 16 Май 2013

    Бросила курить 5 месяцев назад. Курила около 8 лет. где-то год назад стала замечать, что ко мне липнут все болячки подряд. Синяки под глазами…стала замазывать тональником, вечно обвисшие верхние веки- до этого было все в порядке. Появилось множество непонятных аллергических реакций, вечно заложен нос, частые мигрени, ОРВ, подозрение на астму и это еще не все…стала замечать что если курю сразу же перед сном- утром жуткий кашель и одышка. В один прекрасный вечер за посиделками с подругами, одна из них кинула мне фразу:» Ты так повзрослела….ммм постарела!» за тем смех….это в 26 лет!!! Со следующего утра зареклась больше не брать сигарету вообще. Страшнее всего было держаться при алкоголе!ДЕРЖУСЬ!!!Особенно тяжело когда подходят знакомые, просят угостить сигаретой, услышав что я бросила начинается:» Ух ты молодец, и совсем не тянет?!» Закурят рядом и:»Ну ка расскажи как?»
    Я тоже не раз пробовала бросать. Но помогло то, что однажды сорвавшись выкурила одну после ухода подруги. Проснулась с опухшими глазами и заложенным носом, поняла что мне этого не надо. И сейчас радуюсь своему внешнему виду! И когда очень хотелось курить (этот же метод и в еде), я не думаю что мне НЕЛЬЗЯ это делать, я думаю- Я НЕ ХОЧУ!
    А по поводу веса. У меня это вечная проблема. Всегда держу себя в рамках. И прочитав выложенный комментарий, что осталась привычка тянуть что то в рот, могу сказать…У меня сидячая домашняя работа, и отрастить попу- раз плюнуть. Мне помогает постоянно стоящий рядом наполненный холодной водой (обычной). Как только появляется желание что то скушать я его выпиваю и наливаю новый. Иногда это чай или минералка (это лично мой способ). Ну а кушать по расписанию. А вообще чтобы бросить курить нужно точно решить что мне это нужно! Ищите мотив!

    александр
    20:25 16 Май 2013

    Я не хочу! Вот она формула!

    Игорь
    19:40 21 Май 2013

    Стаж курения 24 года. Не курю месяц.

    Владимир
    20:59 27 Май 2013

    Бросать конечно нужно эту вредную привычку,сам не курю с сентября после 20 лет стажа и в целом все мои мучения о стались позади .

    Желание курить как привычка пропало например после еды и тд и тп но иногда нахлынет какаято настольгия и внутри ктото просит затяжку, но как вспомниш что 4 месяца в адских мучениях провел обычно быстро легчает))).

    Хочу расстроить тех кто думает что потолстеет (дрищей) в начале и правда до 10 кг можно набрать при весе 70 изза дикого жора , но далее спустя месяца 4 все начинает устаканиваться и вес опять падсет((( с итоге я набрал только 2- 3 кг ни с чем себе не отказывая по прошествии 9 месяцев.

    александр
    21:25 27 Май 2013

    не курю два месяца.Снова закурить — легко.Но теперь это было бы осознанное действие.Оно мне надо?

    александр
    22:38 27 Май 2013

    как и тезка не курю два месяца после 33 лет стажа.надеюсь вторая попытка будет удачнее первой(1 месяц без никотина)

    Ирина
    16:35 28 Май 2013

    Не курю ровно два месяца. Начала бегать недавно. Ни за что больше не закурю!!!

    Ирина
    16:37 28 Май 2013

    Насчет веса -меня растащило на 4 кг, но теперь вес остановился и я бегаю, чтобы сбросить.Немножко потренирую дыхалку самостоятельно и пойду в спортзал.

    Игорь
    19:48 28 Май 2013

    Продолжаю не курить. Упорно занимаюсь в спортзале. Когда курил занимался также. Разницы не вижу особой. Но зато ноги перестали подмерзать. Видимо удар от курева приходился на вегетативную кровеносную систему. Я счастлив, что у меня получилось бросить. Ломок нет,остались одни рефлексы.

    Игорь
    19:59 28 Май 2013

    Согласен с Александром полностью- я не хочу курить! И соответственно не курить вообще. Больше формул нет.

    серега
    22:54 28 Май 2013

    согласен с одним-от вредных привычек надо избавляться,причем бесповоротно. не раз бросал,думал,что навсегда,но во время эмоциональных всплесков-закуривал. курю давно,около 20 лет,1.5 пачки в день. и…никакой силы воли внутри не осталось. буду признателен дельным советам…

    александр
    10:26 29 Май 2013

    Сергей,вот мой пример.Дымил, как паровоз,с 17 неполных лет (сейчас 59). Давно уже понял,что никакого удовольствия от курева не испытываю,что оно мне не надо,но даже по моему и не пробовал бросать.Не курил только когда болел,а это было не часто и если просто простывал то курил не взирая на кашель.Всё думал вот же не куришь когда хвораешь,надо бы на этом посыле и завязать с куревом тем более цены на табак растут не померно с каждым годом.Хорош уже кормить производителей дряни за счёт собственного здоровья.Не знаю что это было,может высший Знак,тока в начале апреля вырубился я с высокой температурой,провалялся пять дней не вставая и обычно как выздаравливаю сразу за сигарету.А тут чувствую что на оклемался я полностью т.к. курить не хотелось,вот так не хотелось неделю,потом месяц,сейчас третий уже пойдёт.И теперь мне просто стало не надо курить.Ни желания острого нет, ни депрессии из-за отсутствия табака.Вот думаю ну закурю я снова — так не остановлюсь потом силы-воли та никакой,а как вспомню что курил каждый час если не полчаса по поводу и без то сознаешь что возврата нет.Но чем мне легче так это то что с алкоголем покончил много лет назад.После рюмочки ох как тянет на легкий наркотик!Буду рад если что — нибудь дельное подчерпнёте.Желаю удачи! У Вас всё получится!

    Игорь
    11:53 29 Май 2013

    Тоже курил давно- 24 года. Без силы воли думаю ничего не получится. Сам бросал раз 7 за последний год. Нужна жесткая мотивация. Я выкурил блок дорогих сигарет, которые мне привезли по заказу. После него купил в магазине пачку. Естественно вкус далеко не тот. Ну и сразу мотивация родилась сама по себе: меня в наглую обманывают, кидают и т. Д. Сами пусть курят это го…
    Еще раз повторись прежде всего нужна мотивация. Курить то хотелось в разное время и по разному. Кроме того не пытайтесь сигареты заменить на конфеты, семечки и т. Д. Это наоборот провоцирует.

    Ирина
    20:57 30 Май 2013

    Сергей, вряд ли мой совет будет дельным…я закодировалась у так называемой бабки. Самостоятельно не могла бросить, курила точно так же-20 лет по полторы-две пачки в день с перерывом на беременность. А от нее вышла и больше не захотела. Я не внушаемый человек, наверное сработала моя личная мотивация-у меня постоянно болели легкие и я жутко кашляла .Сейчас , спустя два месяца-кашля нет вообще. Даже за 3,5 часа в оперном театре ни разу не кашлянула)))))

    серега
    19:44 03 Июн 2013

    Всем большое спасибо,что не оставили без внимания мой комментарий. Пытаюсь сосредоточиться,собраться,не получается закрепить начатое. но попытки буду продолжать,чтобы войти в положительный настрой,а дальше по ходу…

    Геннадий.
    14:27 19 Июн 2013

    В июле будет год,как я бросил курить. А в сентябре на пенсию(60 лет)!! курить начал лет с 17-18.»профессионально»!-в общем курительный стаж солидный-43года!! Как видите никогда не поздно,особенно когда курить то и нечего!!-табака сейчас НЕТ!-одна дрянь пропитанная «соусом»! Желаю ВСЕМ!!-ЗАХОТЕТЬ !и бросить! УДАЧИ!

    Игорь
    23:37 25 Июн 2013

    Геннадий! Согласен с вами. Качество сигарет рставдяет желать лучшего. Скажу проще качества вообще нет. То, что находится в продаже не соответствует международным стандартам. Скорее всего причина рака в том что мы курим: соусиронанное вещество непонятного химического происхождения. Как ни странно бросил курить повышая качество курева. Последние выкуренные сигареты benson and hedges.

    ФЫВА JR ОЛДЖ
    23:51 25 Июн 2013

    >> Скорее всего причина рака в том что мы курим: соусиронанное вещество непонятного химического происхождения.

    Читал недавно в каментах к посту одного паталогоанатома (который, кстати, утверждает что с точки зрения паталогоанатома нет разницы как выглядят лёгкие курящего и некурящего ГОРОДСКОГО жителя — они выглядят абсолютно одинаково (хотя на картинках в телевизоре, в интернете и на плакатах общества борьбы с курением лёгкие курильщика чуть грязнее паровозной топки), а (цитирую оттуда) «девственно розовые лёгкие только у младенца») что если рак лёгких от курения, то рак матки и рак тестикул явно от слишком частых половых актов :-)

    Блин, ну неужели вы сами не видите что 90% того, в чём вы обвиняете именно курение суть полный маразм? Да, согласен, процентов 10 обвинений обоснованы, но оставшееся — бред сивой кобылы.

    Игорь
    01:11 26 Июн 2013

    Про рак согласен…. Моя точка зрения смешна от части, согласен. Но ведь действительно курим….
    Если бы никогда не курил, то разницу не понимал)))))

    Олег
    16:30 30 Июн 2013

    доброго времени суток! Прочитал все комменты и решил, и себя увековечить:-) тем более что продалжаю курить. Мне 39, курю с 14лет, особого вреда для здоровья не замечал, лет этак до 35ти. Сейчас постоянно отхарькиваю черные сгустки со слюной в перемешку, думаю это продукты курения, смола и т.д. Курить мне тоже нравится, но осознаю что это меня убьет. Выкуриваю больше пачки в день, бывает и две нехватает. Хочу бросить из за того, что нас обманывают, табак в сигареты не кладут, раньше любая марка сигарет, существенно отличались друг от друга, теперь практически отличий нет-воняют одинаково! Считаю, что нужно и можно бросить, лиш по одной причине:- в сигаретах нет табака, производитель обогащается на обмане и впихивают нам туфту, очень вредную для здоровья! Есть здесь люди, которые заворачивают сигарки на заводе? Напишите правду, из чего вы делаете табак?

    Ирина
    20:35 30 Июн 2013

    УРА! 3 месяца без сигарет! Бегаю, освоила велосипед))) Счастлива!

    Игорь
    16:34 23 Июл 2013

    Я курил с 17 лет, 22 года. С периодичностью раз в 5-6лет пытался бросить курить так называемым методом силы воли. Силы хватало недели на две.В этом году мне реально надоело курить, я уже никакого кайфа не получал, даже после обильного обеда, когда сигарета кажется самой вкусной. Наоборот я курил сигарету идумал, скорей бы докурить и идти дальше заниматься НОРМАЛЬНЫМИ делами. По молодости курить было в кайф, особенно в пьяной компании или в путешествии. Придавало чувство комфорта и чуть ли не экстаза. Теперь смотрю назад и думаю, какой же я дурак. Слава богу, мне в апреле попалась книга Алена Карра «Легкий способ бросить курить». Читал я с недоверием, как любой русский человек, в котором сидит маленький скептик. Конечно, в книге много воды, но как иначе отмыть промытые мозги курящего? Я хоть и не курил столько сколько Ален, всего пол-пачки в день, но стаж 22 года реально ощутим всё-таки. В общем, дочитав книгу, я выкурил последнюю сигарету, как они пишет в книге. Прошло всего 3 месяца, как я не курю, и можете смеяться, что это маленький срок. Но я реально устал от курения, так что больше в рот не возьму ни за что. Даже выпивший! Я уже выпивал несколько раз в компании за эти месяцы. От курящих друзей несло табаком, но меня это нисколечки не волновало и не тянуло. По сравнению с методом силы воли, в этот раз у меня отвыкание прошло легко и спокойно. Я действительно могу иногда себе сказать — я счастливый некурящий!УРА!!! Тянуло курить в первый день, но не столько хотелось дыма, просто привычка взять сигарету, размять, повертеть в руках, сунуть в край рта, прикусить зубами, достать зажигалку итд. И еще первые дни мешал интервал (привычка раз в два часа покурить) и рефлекс после еды. Ничего, справился легко, а через две недели даже отвык. Не поверите, столько времени свободного появилось! В работе отдыхаю только когда устаю,а не прерываюсь кждые 2 часа для того, чтобы идти и курить. В общем методом силы воли крайне сложно бросить. Все время себе твердить — нельзя, не надо, НЕТ!!! Видеть курящего и страшно завидовать ему, постоянно мечтать и думать о сигаретах. Это такая пытка! Потому я и не пытался бросить курить, зная какие ужасы и муки ожидают при отказе. Но если бы мне кто-нибудь добрый раньше, несколько лет назад, подкинул бы книгу Алена Карра, это сколько же времени я бы уже был счастливым некурящим!
    Простите, что разболтался тут. Просто хотелось поделиться, а в двух словах я не умею, не Чехов :)
    P.S. А сколько плюсов от некурения: 1.Не переживаешь о том, что кончаются сигареты, потому что их нет. 2.Не заботишься о наличии зажигалки или спичек в кармане, не нужны они. 3.Не тратишь кучу денег на пачки сигарет, их нет в списке покупок. 4.Не бросаешь интересную компанию (разговор, матч, кино, книгу итд) ради того, чтобы пойти покурить, нет нужды в этом. 5.Улучшилось здоровье — ушла одышка, перестал кашлять по вечерам, перестала часто болеть голова…
    P.S.S. Кстати, в весе я не прибавил, потому что питаюсь в нормальном режиме — завтрак,обед,ужин. Никаких конфеток и шоколадок вместо сигарет.

    александр
    18:33 31 Июл 2013

    молодец хорошо написал, очень познавательно.Оказывается курить бросают по разному.Я тоже курил и не понимал зачем.Чётко расписаны положительные стороны отказа от курения.

    Сергей
    22:36 14 Авг 2013

    Стаж курения был 25 календарных лет.А это значит 25 лет курения без перерыва ,,на обед,, Достало….здоровье постепенно стало прощаться со мной.Пошла отдышка,боли в икроножных мышцах,иногда стал безпричинно задыхаться…В общем пепец подкрался незаметно,из этой серии..
    Сегодня третий день без никотинового яда.Сложно,крайне жутко тяжело было выдержать первую сутку без сигареты.Сжал всю свою мужскую волю в кулак,прикусив зубами тельник…Выжил..)))) А если без юмора,то в физическом плане сердце готово было выпрыгнуть из груди,головные боли жуткие и много чего пришлось пережить…Сейчас легче,но всё равно волнами находит желание закурить….Но если я и закурю,то уже не в этом мире..Назад дороги нет…Один отвоёванный у смерти дней,многого стоит.Потому,кто перестал курить,идите до конца…За себя я точно в ответе,уже не закурю..Если не сдался в первый день,значит уже никогда не сдамся.Успехов парни и дамы тем,кто решил биться с Сатаной.Победы Вам Всем.

    александр
    11:10 15 Авг 2013

    Сергей желаю тебе удачи в борьбе.Должно получится.

    Сергей
    11:42 15 Авг 2013

    У меня уже второй год пошел, как выкурил последнюю сигарету и сказал себе: «Хватит, достало!». Сейчас спокойно могу находиться в компании курцов и спокойно себя чувствовать, как вроде бы и не было 46 лет никотиновой зависимости. Скажу даже больше, могу спокойно выпить алкоголя и не испытывать при этом желания закурить. Этот пунктик для меня был самым важным, так как в прошлом после 2…3. месячного перерыва в куриении после выпитых сто грамм я обычно и закуривал вновь.
    Короче, к чему это я …. Ну, типпа к этому: » Если очень захотеть, можно в космос полететь!»
    Мой девиз короче…

    данЯ
    11:26 21 Авг 2013

    Неделю не курил(стаж 1,5года) был. сильный кашель особенно перед сном. Потом снова закурил и кашель резко пропал. Сейчас не курю уже месяц и все норм)) запахи чувствую хорошо… а больше ни научно не повлияло.

    Иван
    10:02 04 Сен 2013

    стаж курения 10 лет бросил курить месяц назад из за жжения в груди.на 10 день после отказа был сухой кашель, продолжался 5 дней,потом просто перестал.Появился комок в горле.Начались скребки в горле и даже бронхах,жгёт плечо правое и руку до логтя,отдышка с тошнотой когда скрюченный сижу.Стал заниматься бегом Мокрота отходит если только кашляну хорошо,пью мокротовыводящие и принимаю бани.Подходит воздух то ли из желудка, то ли из лёгких к горлу и никуда не уходит пока не выдовишь его сам,жгёт пищевод.Врачи поставили бронхит бульбит,и остеохондроз грудной.макрота серовато бежевого цвета.Пошёл в областную больницу обследоваться.

    валера
    18:08 05 Сен 2013

    стаж куренийа 8 лет бросил курить месйац назад и сткл себйа чуствовать намного лутше сплю как убитый неслышу ничего как в дверь звонйат как собака гавкает.пойавилсйа кашел и отхаркиваю какуето коричневую смесь.белки глаз почемуто стали красными но чутсвую себйа намного лутше

    Сандер
    18:41 02 Окт 2013

    Доброго времени суток!
    27 лет, 8 лет стажу куряки! сегодня идут вторые сутки как решил бросить курить. за сегодня выкурил 2 сигареты (стрельнул у коллег), своей пачки нет. Хочу ЖРАТЬ, болит желудок по причине пустоты, хотя (что естественно) не голодаю, питание стандартное, реально постоянно хочу есть! основная ломка и негативные ощущения в желудке, кроме него всё в порядке!
    P.S. хочу сделать себе подарок к дню рождения, осталось 18 дней!!!

    Димка
    01:18 15 Окт 2013

    Привет всем кто бросает курить!!!
    стаж курения уже почти 5лет, бросить решил 1 октября но не сдержался и закурил в этот же день, после пары бакалов пива.
    (хотя и до этого бросал но это были какието минимальные бросания)
    Совсем забыл мне 20 лет.
    после того как закурил дал разбежку и прокурил до 3 октября, 3 числа я отравился и психологически решил поспособствовать что это я отравился именно сигаретами.(я долго не думая в перерывах между позывами рвоты курил, тем самым делал такое представление когбудто рвота от курева.) так я и бросил не курю с 4числа это уже 11дней, уже снились сны о том что я закуривал и я с сожалением в ужасе просыпался, и нюхал руки в надежде что этого не было)))
    и очень был рад когда узнавал что это всеголиш сон и я не курил на самом деле.
    Пробовал и пить 3 раза вообще не тянуло курить, не кашля, не отдышки ни какого изминения незаметил в организме.
    +++в том что деньги не трачу на сиги, не порчу здоровье, не ищу свободной минуты чтобы выбраться покурить.
    стали часто снится сны)))
    минус хочется иногда закурить и трудно себя останавливать, помагает пожувать жвачку
    стал ненавидить курящих,
    нет поддержки от кого либо(((
    стал вести дневник процесса бросания курения.

    думаю продержусь и брошу навсегда,
    и держитесь парни и девушки я с вами.)

    Андрей
    10:15 16 Окт 2013

    Всем привет.Бросил курить 9 месяцев назад на Старый Новый год.Курил 18 лет.Сейчас мне 33.Был на этом сайте в первые недели своего «подвига»)) оставлял пару комментов даже.Что могу сказать-9 месяцев-полёт нормальный.Иногда хочется закурить но физиологической зависимости уже нет.Первые пару месяцев были леденцы в машине по дороге на работу-5 шт съедалось.(по числу сигарет видимо) потом и это ушло за ненадобностью.Килограмм 5 прибавил за всё это время но выглядеть стал даже лучше.С 8 го месяца по утрам стала отходить мокрота по не многу-раньше особо не замечал (NIGHT STORK-нормально ли это?)Отдельная тема про деньги которые экономишь на сигаретах-приятно осознавать что не гвозди в себя вбиваешь а лишний раз можешь побаловать дочь жену или машину))В общем-ПОЗИТИВ сплошной.Всем мечтающим бросить говорю-это РЕАЛЬНО.Сломайте себя первые дня 3.Спасибо этому сайту он РЕАЛЬНО поддержал лично меня и думаю поддержит желающих бросить))

    Андрей
    10:24 16 Окт 2013

    Кстати привет Фыва Jr Олдж)) мы с вами вступали в полемику))Вы неисправим да наверное уже и не нужно вам))

    Фыва Jr Олдж
    09:22 20 Окт 2013

    Привет, Андрей!

    Курил, курю и буду курить! Так что да, тут я неисправим. Мне НРАВИТСЯ курить. И поэтому я БУДУ курить и дальше.

    Сергей
    13:35 22 Окт 2013

    Фыва Jr Олдж…..а смысл???Смерть?

    Фыва Jr Олдж
    20:41 23 Окт 2013

    Сергей, вы до сих пор верите в тут чушь, что от курения умирают? 😉 Посмотрите на индейцев да на чукотских бабушек с вечной трубкой в зубах, которым лет по 100 и они до сих пор оленей по тундре гоняют. Может быть тогда поймёте что в курении НЕТ АБСОЛЮТНО НИЧЕГО плохого :-)

    Night Stork
    20:47 23 Окт 2013

    Индейцы в резервациях вымирают или ассимилировались. Чукотские бабушки тоже. Да и то, что они курили и то, что продается сейчас — совершенно разные вещи.

    А на счет «ничего плохого» — ко мне каждую неделю приходят мужчины с раком полости рта, которых объединяет только одно: все они курят.

    Фыва Jr Олдж
    21:57 23 Окт 2013

    Во как! Это из серии «вот, вскрытие показало что мужчина любил выпить!» а то что на соседнем прозекторском столе лежит ДРУГОЙ вскрытй мужчина, который вообще никогда в жизни не пил, но ВНЕЗАПНО ПОЧЕМУ-ТО 😉 умер — это никого не волнует. Вот первый умер явно от того что пил, про второго же — ни слова. Так же и про рак полости рта у тех, кого объединяет только одно: все они курят 😉 А то что ДРУГИЕ, которые тоже курят, но не приходят с подобным потому как у них этого нет — об этом как всегда молчок. А вот те, кто курит, те да, рак полости рта у них именно от этого.

    Если предрасположенности врождённой к раку нет — то хоть обкурись, хоть специально канцерогены по килограму в день ешь — никакого рака не будет.

    Night Stork
    22:14 23 Окт 2013

    Вам надо чтобы все курильшики раком заболели, чтобы признать вред курения? =) Вы как наркоман, который отрицает вред наркотиков. Или алкоголик доказывающий пользу алкоголя.
    Весь мир признал вред курения. Вы можете привести аргументы обратного? Кроме того, что еще не все курильщики заболели раком, бронхитом, бронхиальной астной и т.д.
    Исходя из вашей логики, то и сами канцерогены — вообще выдумка. Мы же их все постоянно получаем из окружающего мира, но не все доживаем до рака (у кого сердечко прихватит, а кого и вовсе машина собьет)…
    И грипп выдумка. Не все же болеют. Мы все в метро дышим одним спертым воздухом с больными, но не все же заражаемся. Верно? Это видимо злые происки СМИ.

    Night Stork
    22:17 23 Окт 2013

    Наркомания (от греч. nárke — оцепенение и мания), наркоманическая зависимость (человека от приёма наркотика), заболевание, которое выражается в том, что жизнедеятельность организма поддерживается на определённом уровне только при условии постоянного приёма наркотического вещества, и ведёт к глубокому истощению физических и психических функций. )))

    Фыва Jr Олдж
    22:32 23 Окт 2013

    Ну если так разобраться, то жизнь это тоже ОЧЕНЬ вредная штука, от неё умирают 😉

    Ну не кУрите — так не курИте, фигли нас пытаться на свою сторону переманить? Вы как «Свмдетели Иеговы» какие-то себя ведёте. Только они одну ересь и бред несут, а вы другую: «Никотин — ВРЕДНО! Алкоголь — ВРЕДНО!»

    И не надо сравнивать алкоголь, никотин и какой-нибудь героин. Это тоже самое как сравнивать божий дар с яичницей 😉 Вроде бы похоже, а на деле СОВСЕМ разные вещи.

    Фыва Jr Олдж
    22:35 23 Окт 2013

    Пойду курну кстати, давно уже не курил, минут тридцать. А для моих двух пачек каждый день это долгий срок 😉

    Night Stork
    22:57 23 Окт 2013

    И никотин, и алкоголь, и героин — все попадают под определение наркомании, размещенное выше. Ну а то, что вы больше тридцати минут без сигареты не можете. так это конечно же никакая не зависимоть. Так, привычка просто. Вредная)

    Вас я на свою сторону не переманиваю. Вы сами сюда пришли, на сколько помните, со своими комментариями о безвредности курения.

    А просвещение — так у меня профессия такая. Минздрав предупреждает.

    Panda
    23:51 23 Окт 2013

    Курила 5 лет. Познакомилась с молодым человеком. Он бросил и меня заставил. Иногда балуемся на посиделках. Бывших наркоманов не бывает, но может и получится)и да, имхо, в термин «наркомания» вложена изрядная доля привычки/психологической зависимости и тд. Семантический спор на эту тему практически безнадежен.

    Сашенька
    00:18 24 Окт 2013

    Фыва, ну что же вы как маленький капризный ребенок)Все какую-то свою правду пытаетесь доказать. Нравится курить- курите!!! Кто же вам не дает??! И вставляйте свои 5 копеек на форумах иного рода- фанатиков сигарет (кажется, такие тоже есть)) А то, если честно, уже смешно читать эти глубокие познания о пользе курения. Каждый сам осознанно бросает эту гадость, желаю и вам того же))

    Фыва Jr Олдж
    05:47 24 Окт 2013

    Попрошу заметить, Сашенька, я не говорю что это ПОЛЕЗНО, я утверждаю что это БЕЗВРЕДНО. Про форумы фанатиков сигарет не знаю. И называть курение словом «гадость»… Лично для меня порой гадость то, что многим (в том числе и курильщикам) — радость. Однако я ничего не говорю и в открытую гадостью то, что нравится многим (а курение нравится многим, курильщиков уж гораздо больше, чем некурящих) не называю — это неэтично просто.

    Фыва Jr Олдж
    05:48 24 Окт 2013

    Panda, сравнивать наркоманию и курение, проводить между ними какую-то параллель, это всё равно что, извините, сравнивать жопу с пальцем.

    Фыва Jr Олдж
    05:53 24 Окт 2013

    Night Stork, да, это не зависмость, это именно привычка. Во всяком случае у меня. Если сигарет нет, то я могу хоть день без них, ну а если есть — то почему бы не доставить себе удовольствие каждое полчаса?

    Кстати, в августе у меня был «день рождения ставшего нормальным челоека» («нормальным» с моей точки зрения) — 29 (двадцать девять) лет как я курю. До этого был малолетка и все 13 лет не курил. Ну и как говорил — бросать не собираюсь.

    Екатерина
    10:27 24 Окт 2013

    Ранее уже писала, что бросила и очень плохо себя чувствовала. Так вот плохо мне было совсем не один месяц. Где то четыре. Как ни странно, спустя полтора месяца после того как бросила полезли прыщи на лбу, и это при том, что у меня их даже в переходный возраст не было! Сейчас не курю восьмой месяц и переживаю уже второе обострение гастрита. Прыщи так и не прошли. состояние ногтей, зубов и волос не изменилось, а коже только хуже стало. Пропала одышка и кашель. Утром легче просыпаться. Голова болит чаще! Не срывалась ни разу (даже на кальян). Снова начинать не хочу. Доведу этот эксперимент до конца))Уже не тянет, но и чудодейственным исцелением и не пахнет..

    Сашенька
    11:38 24 Окт 2013

    Фыва, этичный вы наш курильщик)) С пеной у рта доказывать всем и каждому обратное))Хахахаах….Трогает))Особенно находясь на этом сайте. Еще раз задаюсь вопросом- что ж вас сюда так тянет?? Неведомая сила)))))))))))))))))))))) Сама раньше балдела от сигарет. 7 лет стаж, чуть что не так- сразу нервы, псих и затяжка этой гадостью. Не курю 5 месяцев. Небо и земля! Энергии больше, сон лучше, внешне свежее выгляжу, стрессоустойчива. Пахну вкусно). Кстати, об ароматах… Как же неприятно пахнет изо рта у курящих.

    Panda
    11:47 24 Окт 2013

    Сашенька, солидарна про запахи)

    Фыва Jr Олдж
    12:07 24 Окт 2013

    Сашенька, у меня стаж не 7, а 29 лет. И насчёт запахов. От курящей женщины действительно прёт каким-то говном, а от курящего мужика очень даже вкусно (я не про рот вестимо, я про одежду; ещё в глубоком детстве, мне лет 5-6 было, я открывал шкаф в коридоре и вынюхивал пиджак/плащ/пальто отца и пёрся просто от этого запаха!) Энергии у меня и так хватает, на сон не жалуюсь, как я выгляжу меня абсолютно не волнует — я не гомосек и не метросексуал, так что мой внешний вид меня не волнует абсолютно, что такое стресс я не знал и не знаю все 42 года пока живу. Стресс и изжога — две абсолютно непонятные для меня вещи. Ну ещё что такое геморрой не знаю, но это к курению вообще никаким боком 😉 Да, и что такое одышка и кашель по утрам, по вечерам, днём если я не болею ОРЗ мне тоже неизвестен. И чё? Чем мне плохо наслаждаться этой отнюдь не гадостью, а приятностью?

    Димка
    12:47 30 Окт 2013

    ФЫВА JR ОЛДЖ
    ты не прав, вот как только коснется дело какой-нибудь болезни недайбог вот тогда ты подумаеш надо было бросать в 2013 году и этого не произошло!!!
    я не курю 27дней!
    разницы не вижу что курил что не курил)
    а плюс 3 килограмма!
    стал больше есть!

    Фыва Jr Олдж
    19:09 02 Ноя 2013

    Решил сделать экскремент, неделю не курил. С прошлой субботы, 26 октября, по эту, 2 ноября. Лишний раз убедился в том, что никотин не наркотик, физической зависимости не вызывает, «ломок» как в кино про наркоманов показывают не было ни разу. Но вот психическая (или психологическая?) зависимость есть. Всю неделю ничего не делал, настроение было такое, что «зачем я сдесь? шош я маленьким не сдох?». Книжек не читал, телевизор не смотрел, на улицу не выходил, всю неделю тупо провалялся на диване, смотря в потолок и думал «Ну ведь когда-то это должно закончится! Ну ведь некурящие как-то живут! И я ведь как-то жил до тринадцати лет пока не курил!» Короче говоря выдержал я эту неделю, а сегодня сказал себе «ХВАТИТ!», пошёл в магазин, купил пачку сигарет, вышел из магазина и ЗАКУРИЛ! Т.к. неделю не курил до этого, никотин видать из метаболизма начал удаляться — повело маленько, голова закружилась. Присел на лавку возле магазина, посидел минут пять. Головокружение прошло, ещё одну закурил. Голова больше не кружилась, встал и пошёл в сторону дома. Иду и думаю: «Блин, а жизнь-то налаживается! И мир вокруг уже не такой тусклый каким был когда я только шёл до магазина, не курив перед этим неделю, и люди вокруг уже не серые зомби, а вполне нормальные, разноцветные и не уроды все поголовно!» И решил я для себя что больше я подобные экскременты делать не буду, нафиг. Курил 29 лет, курю и буду курить. Больше самого себя головой в унылую помойку некурения макать не стану никогда.

    Екатерина
    11:23 03 Ноя 2013

    Фыва, физически нехорошо становится где то через недели две или месяц без сигарет. В течении первой недели чувствуешь себя хорошо. Зато последующие четыре месяца болеешь. И от организма наверное зависит.

    Фыва Jr Олдж
    11:49 03 Ноя 2013

    Екатерина, две недели, а тем более месяц вообще ничего не делания я просто не выдержу чтобы проверить как плохо становится физически, я быстрее с ума сойду. Я у себя в комнате уже весь потолок изучил, все швы на обоях. Я больше это не вынесу.

    Димка
    09:07 04 Ноя 2013

    ФЫВА JR ОЛДЖ,
    так попробуй найти себе какое-нибудь занятие!!! вместо курения!!!
    я например пытаюсь вместо курехи жвать жвачку!!!

    Димка
    09:10 04 Ноя 2013

    некоторые покупают щелкалки издавающий звук типа как от пьезы, он успакаивает!!!
    электонная сигарета не выход, она хуже чем обычная!

    Фыва Jr Олдж
    09:56 04 Ноя 2013

    Димка, так в том и дело что занятий у меня МНОГО, но заниматься совсем ничем не хотелось, ВООБЩЕ НИЧЕМ. И в тоже время ФИЗИЧЕСКИ курить тоже не хотелось, но постоянно были мысли как у Василия Алибабаевича из фильма «Джентельмены удачи», который мечтательно говорил: «А в тюрьме сейчас ужин, МАКАРОНЫ!», а я мечтательно думал: «А вот раньше я в это время ПОКУРИЛ БЫ!»

    Ирина
    12:59 04 Ноя 2013

    Скоро 8 месяцев без курения.Ну что ж….кроме лишнего веса одни приятности. Вся моя одежда пахнет духами.Достала зимнюю куртку-она воняет буэээээээ.Не буду ее носить-скоро новую куплю. Кожа лица здороого цвета. Голова болит очень редко-раз в месяц наверное, раньше часто болела. Кашель исчез, одышка исчезла. Только недавно перестало сниться, что курю.Недавно перестали болеть суставы, раньше сильно болели. Гнойная пробка в горле исчезла-говно выходило оттуда дооооолгооооо месяцев 7 . Кстати, у кого такая же проблема-мЁд хорошо помогает. Сейчас хочу бросить пить пиво и обжиратьсЯ.)))) Привет всем, кто бросал тогда же, когда и я. Мы-лучшие!!!!!

    Димка
    17:12 04 Ноя 2013

    ФЫВА JR ОЛДЖ
    Я скажу тебе честно первые две недели ты стоиш на перекуре в курилке с курящими и тебе так и хочется достать сигарету из пачки и насладится каждой затяжкой от этой сигареты!!!
    я решил что надо держаться больше не курящих. И вправду мне помогло это)
    Я уже на 3 недели заметил как мне больше становится пофиг что ктото рядом курит и тяга закурить стала пропадать…
    Раза три за время с 03октября2013г-(напомню это дата когда я бросил курить) снилось как я курю!!! Я просыпался с сожалением о том что я не сдержался и закурил(
    сны были на столько реальные(((
    но полежав поразмыслив что было вчера,я не находил момента в этом отрезке что я курю))
    и я понимаю насколько силен духом, и силой воли!!!
    И еще один факт за этот месяц что я не курил я пил раз 16 то пиво то еще че покрепче!!!
    Я в ужасе понимаю что я синяк!!!
    хотя за последние 2 недели я выпил один раз)
    И все это ложь что когда ты выпьеш то захочеш курить…
    мне обсалютно не хотелось, хотя в первый день бросания именно это меня погубило и я закурил(выше в коментах написано, про то как я бросал)но сейчас мне пофиг на то что я выпью. Я всеровно не закурю!!!

    Сергей Остафий
    21:05 04 Ноя 2013

    Ну что за ,,сопли,,??? Терпи казак,коль атаманом хочешь быть ))) Я 25 календарных лет курил…Есть пост как я бросил.3 месяца не курю,полёт нормальный.Да,чуток поштормит,баллов так под 12 первое время,и всё.Перетерпи,и возьми себя в руки.Помни,минуту,час который ты не курил,ты оторвал его от смерти.Помогает.)))

    Фыва Jr Олдж
    05:36 05 Ноя 2013

    Сергей Остафий, а смысл бросать курить? Я вот смысла не вижу, никакого. В то, что это якобы вредно, я не верил и не верю, а ничего другого «плохого» про курение не говорят. Ну и «Пусть говорят!», как в передаче Малахова 😉

    Владимир
    14:43 05 Ноя 2013

    Идет 14 месяц как бросил.
    В целом все неплохо иногда ток подлые мыслишки проскакивают -сигаретку бы сейчас, или сон на эту тему.
    Беда ток одна. спустя пол года как бросил случилось что то с почками и возможно обострение гастрита . Диагноз точно не скажу месяц по больницам лазил и безрезультатно. Прошло еще пол года но болезнь так и осталась пойду повторно скоро.
    И по поводу почек и болей с животе у моего сослуживца такая же история и тоже толком ничего не нашли ток подозрения не то пилоенефрит или что то в этом духе.

    Fvbyf
    02:19 14 Ноя 2013

    доброго времени суток всем умникам и умницам! Такое впечатление, что в этом блоге сообщения не сумевших бросить курить людей изрядно удаляются. Все прям молодцы такие. Мне 45, я бросала курить около двух десятков раз, от трех дней до двух недель, каждый раз плющило так, что мне в какой-то момент становилось по фигу, сколько я уже пережила мучений и — что закуривать не стоит. Кара читала раза 3, крайний раз вариант для женщин. Хорошая книга, но меня не проняло.
    А тут подавляющее большинство прям героев каких-то, сказочно как-то все у вас — полет нормальный у всех почти, за малым исключением. Летчики прям вертолетчики. У меня не получается. Работа с людьми и приступы раздражительности при отказе от сигарет несовместимы, на мой взгляд.Это основная причина, почему я закуриваю снова после попыток. Стаж 20 лет, кожа не желтая, на зубах налета нет, выгляжу лучше многих ровесниц — это объективно:), кашля нет, нос не заложен, голова не болит, сплю нормально, единственный звонок — аритмия. Не знающие меня люди удивляются, видя с сигаретой — говорят, а от тебя не воняет, мы и не знали. Это не значит, конечно, что я не хочу не курить, это так, разбавить тут ваши кошмары на улице вязов. Какие-то в 20-25 лет у вас сильные изменения здоровья, не все они под вред курения подпадают, на мой взгляд. Зачем я это написала, четко ответить не могу, все равно ведь заклюете, какая разница.

    alex
    14:05 14 Ноя 2013

    Мой дядя курил больше 35 лет, был розовый и жизнерадостный, но решил курить бросить, прошло 2 года с момента последней затяжки и прихватило сердце у него и ему сделали первую операцию на сердце, ели ели выжил, была остановка, а через год он и вторую операцию перенес….сейчас ходит, вернее он всегда пешком любил прогуливаться…И еще с соседом то же самое только он 20 лет курил, а жена на слабо взяла, он слово дал, мужик одним словом был, земля пухом ему пусть будет….через 1 год и 3 месяца у него во сне остановка сердца случилась………короче я и с моим доктором общался и он тоже самое не рекомендует вот так бабах и завязал, уменьшать дозу, и иметь силу воли с 20 штук на 10 и далее на 7 -5-4-3-2-1-0 переход делать, так за пол годика можно без серьезного стресса отойти без последствий от этой действительно вредной привычки…….

    Fvbyf
    23:53 14 Ноя 2013

    Спасибо, Алекс, мне полезен Ваш комментарий, с уважением.

    Димка
    13:58 16 Ноя 2013

    FVBYF
    Я незнаю может тебе кажется так сказочно бросить курить нельзя!
    Но ты ошибаешся!
    я не курю с 3 октября и уже честно скажу меня не тянет курить.
    я этому рад.
    И честно сказать, бросать постепенно слышал, но на практике ты всеровно вначале уменьшаеш дозу и начинается такая фича что ты куриш две сигареты в день (к примеру) и вот ты покурил с утра в обед и думаеш после прекрасного ужина как бы не закурить (а кто-то про то наоборот как бы закурить) и от этой мысли начинает еще сильнее ломать, и ты не сдерживаешся и закуриваеш!
    в итоге ты опять думаеш что не сумел бросить и куриш еще больше!!!
    Я этот метод проверял на себе!
    Лучше всего если стаж курения небольшой то бросить когда ты решил и не какое постепенно это все ложь.

    Игорь
    18:38 25 Ноя 2013

    Всем отказавшимся от ненужной привычки привет!
    Это Игорь с коммом от
    16:34 23 Июл 2013.
    20 ноября было полгода, как я ПРЕКРАТИЛ курить. Не бросил, а прекратил, как и советовал Ален Карр. У меня до сих пор никакого желания и стремления курить нет, даже на корпоративе. Сидишь или стоишь рядом с курящими друзьями и не тянет ни капельки, и не завидую нисколько. Правда я и не жалею курящих, как советовал Карр. мне вообще как-то фиолетово, курят они или нет — их дело тратить свои деньги время и здоровье. Так что кто бы что бы ни говорил о способе англичанина, а он действует! СИЛА ВОЛИ прекратить курить не поможет, это просто такая пытка и изощрённое издевательство над собой и теми кто рядом! А я вот легко и просто в одночасье перестал курить, хотя стаж был всё-таки 22 года. Я теперь такой же некурящий, каким был в 17 лет и это так здорово!!! даже не могу себя представить с сигаретой в руках, с трудом вспоминаю как курил, как будтоэто простобыл сон. Кстати, о снах. В первые недели, как прекратил курить, сны о куреве были. Снилось будто не удержался и закурил, и так стыдно-стыдно во сне стало, что не сдержал свое данное себе обещание никогда больше не курить. А потом проснулся и облегченно вздохнул, это просто сон :-) Так вот, я уже пару месяцев таких снов не видал.
    Люди, не надо использовать метод силы воли, не надо!!! Через =нельзя= не бросишь курить, это просто будет растянутая во времени пытка. Надо просто первое время говорить себе — я могу НЕ курить, я разрешаю себе НЕ курить, мне можно НЕ курить. Ну и конечно ничем не заменяйте сигареты, не суйте себе в рот ничего, не клейте никакие пластыри. просто переживите самый страшный первый день, а потом у вас войдет в привычку НЕ курить и всё. Другие курят?Ну и фиг с ними. ФЫВА курит? плевать, пусть себе тут разглагольствует сколько хочет (хотя я бы его уже забанил, надоел со своей глупой болтовней). Другие люди шыряются, нюхают клеи итд, вы что, им завидуете и тоже побежите за клеем и шприцами???
    P.S. Простите, коротко не умею, опять разболтался :-) Просто я такой счастливый НЕкурящий, что трудно не поделиться этой радостью. На работе, кстати, все до сих пор в шоке, что не курю :-)
    P.P.S. Скажите, Night Stork, я вот кое-где читал, что причина рака горла от курения только на 4-ом месте по статистике…

    Фыва Jr Олдж
    19:19 25 Ноя 2013

    Да радуйтесь, Игорь с коммом от 16:34 23 Июл 2013, радуйтесь. Некоторые вообще всегда радуются, с рождения. Их даже в армию не берут — не могут они медкомиссию пройти по причине своей радости. И водительские удостоверения им не выдают по той же самой причине. И разрешения на оружие. И из работы они могут только картонные коробочки клеить или выключатели собирать. И не курят они тоже с рождения потому как сигареты это какой-никаой, но источник огня, а им огонь, колюще-режущие предметы, открытые окна и подобное никак нельзя давать. Зато они всегда радостны!

    Те кто шыряются, нюхают клей и т.д хотя бы портят своё собственное здоровье. Те же кто курит просто причиняют неудобство «радостным» по нелепой случайности оказавшимся рядом. Как будто им отойти трудно и «радоваться» в сторонке, надо обязательно словесно поносить, словесно вонять и выражать своё И ТОЛЬКО СВОЁ недовольство, на которое нормальным людям положить огромный болт.

    Фыва Jr Олдж
    19:23 25 Ноя 2013

    Alex, мне врач-анастезиолог говорил что НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ БРОСАТЬ КУРИТЬ С МОИМ СТАЖЕМ. Другое дело если бы стаж был 5 лет и менее, а с моим, 29 лет, остановка сердца мне обеспечена в 99.999%. Да нафиг мне это надо? Тем более если курить это действительно приятно?

    Panda
    19:28 25 Ноя 2013

    Фыва, мы вас все давно поняли. Курите, если хотите и тем более, если вам доктор сказал, вам никто не мешает. Не мешайте и другим радоваться своим достижениям. Игорь, кстати, и не говорил, что его раздражают другие курящие.

    Night Stork
    19:42 25 Ноя 2013

    Игорь, Это смотря как считать. Противораковое Общество России (создано онкологами), Региональная общественная организация инвалидов без гортани, многие ученые считают курение основным фактором развития рака гортани.
    Но если считать например среди учителей, а они в группе риска, то у них на первом месте профессиональная вредность в виде повышенной нагрузки на гортань. Или же жители радиационно загрязненных територий, полигонов — у них на первом месте радиация будет. Так же сейчас много значения придают вирусу Эпштейна-Барр, ВПЧ в целом в онкологии.
    Так же фактором риска является проживание в городе — риск развития рака гортани по сравнению с сельским жителем в 2-2,5 раза выше.

    Night Stork
    19:48 25 Ноя 2013

    Фыва, не знаю, что вам сказал анестезиолог и при каких условиях (например накануне операции под наркозом). Но у меня лечились пациенты, которые после сорока лет стажа бросали курить и ничего подобного им наши анестезиологи не говорили. А сердце у всех 100% остановится когда-нибудь.

    Фыва Jr Олдж
    21:54 25 Ноя 2013

    PANDA, если бы Игорь ограничился только «ФЫВА курит? плевать, пусть себе тут разглагольствует сколько хочет» я бы ничего и не сказал, вообще бы никак не отреагировал — мало ли чего «радостные» говорят, но он продолжил «хотя я бы его уже забанил, надоел со своей глупой болтовней». Значит он не совсем пока ещё съехал крышей на базе дефицита никотина (а при стаже 22 года как он говорит у него теперь ВСЕГДА будет дефицит никотина в организме, «быших» курильщиков со стажем курения более пяти лет не бывает) и значит ему НАДО ответить и он в состоянии ещё что-то понимать. Полному «радостному» деграданту я и не стал бы отвечать.

    Фыва Jr Олдж
    22:06 25 Ноя 2013

    Night Stork, анастезилог мне сказал (вернее сначала сказалА, в одной больнице, в Зеленограде, а через год в другой, в Химках именно сказаЛ) как раз дня за три до предполагаемой операции. Ну а «ваших» анастезиологов или обучали по ускоренным курсах, или они купили диплом в каком-нибудь переходе. Настоящий врач никогда не будет советовать или делать что-нибудь изначально вредное для пациента, у нас тут не Голландия, это там эвтаназия разрешена официально, а отказ от курения при нормальном стаже курения как раз и есть эвтаназия. Правда в отличии от обычной эвтаназии за полминуты эта эвтаназия будет долгой и мучительной.

    Да, и хирург, который меня резал, тоже мне сказал что все эти плакаты насчёт вреда от курения, насчёт «облитерирующего заболевания нижних конечностей у курильщиков», которые висят у них на всех стенках в больнице есть не более чем «художественное оформление», профанация, не несущея никакого правдивого смысла. Как там мама дяди Фёдора в мультфильме «Простоквашино» говорила про картину? «От картины на стене есть польза! Она дырку на обоях закрывает!» Вот и от этих плакактов про раки, про больные ноги и прочие «гнилые зубы» такая же «польза», может у них в этих местах просто краска на стенах облупилась, вот они плакаты и повесили 😉

    Night Stork
    22:39 25 Ноя 2013

    Фыва Jr Олдж, будете оскроблять других «съехавшими крышами», то действительно придется забанить. Это касается и других комментаторов.

    Второе, наши анестезиологи-реаниматологи уже спасли тысячи жизней и не вам оценивать их квалификацию.

    Третье. Ранее вы писали, что курение это «привычка», а не зависимость. Теперь уже заявляете про «дефицит никотина в организме, «быших» курильщиков со стажем курения более пяти лет не бывает».

    Четвертое, да, за сутки перед операцией не стоит бросать курить, ибо нарушается обмен веществ, что повышает риск осложнений. Но если вы перестали курить за неделю и ранее до операции, то это наоборот снижает риск осложнений связанных с наркозом.

    Night Stork
    22:48 25 Ноя 2013

    Про плакаты — курение считается одним из предрасполагающих факторов к развитию облитерирующего атеросклероза, в том числе и нижних конечностей. Так что вероятно вы неправильно истолковали ответ вашего хирурга. Вообще странно, что вы с ним плакаты на стенах обсуждали.

    Да и не стоит мешать в одну кучу атеросклероз, рак и заболевания зубов. Плакаты по гигиене полости рта несут очень полезную информацию для пациентов. Ибо очень многие взрослые не умеют правильно чистить зубы, не говоря уже о детях.

    Фыва Jr Олдж
    23:34 25 Ноя 2013

    > удете оскроблять других «съехавшими крышами», то действительно придется забанить.

    Night Stork, это была просто ответка. И я объяснил почему я эту ответку сделал. Не было бы предложения забанить меня — и я бы молчал. Я атеист, я не буду подставлять правую щёку когда меня будут бить по левой.

    Второе, я и не оцениваю квалификацию ваших анастезиологов-реаниматологов, я говорил про тех, с которыми реально встречался сам.

    Третье. Да, курение это именно «привычка». Но стОит «бросившему» (или по словам Игоря «переставшему») выкурить одну, лишь одну сигарету, его не будет тошнить как никогда до этого не курившего (я прекрасно помню свои ощущения от самой первой сигареты, я её даже докурить не смог, три затяжки и всё, что называется «лучше бы я умер вчера»), ему наоборот захочется курить ещё и ещё. Именно это я и имел в виду когда говорил что «бывших курильщиков» не бывает. Это надо полностью переродиться, иначе всё равно воспоминания о том как было клёво когда курил остануться на всю жизнь.

    Четвёртое. Именно потому что никотин вошёл в метаболизм и ВРЕДНО бросать. Хоть за сутки, хоть за пять, хоть за месяц, хоть за год.

    И я правильно истолковал ответ хирурга, он был весьма недвусмысленным. А обсуждали мы с ним много чего, наркоз у меня был спинальный (ненавижу общий! после него сутки как с ужасного бадуна себя ощущаешь), поэтому я всё время был в сознании и мешал ему делать мне операцию первые 15 минут своим бубнофонством пока он не попросил помолчать, а после я на каждой перевязке ему что-то говорил. В том числе и про плакаты.

    В плакатах как раз мешают в одну кучу атеросклероз, рак и заболевания зубов. Не на одном плакате конечно, а на одном «ОТ КУРЕНИЯ АТЕРОСКЛЕРОЗ!», на другом «ОТ КУРЕНИЯ ПАРАДОНТОЗ!», рядом «ОТ КУРЕНИЯ РАК!» И всё это сопровождается жуткими фотографиями явно внутренностей трупа трёхнедельной давности, пусть даже никогда и не курившего, а не только что умершего и вскрытого курильщика, но с такой «трупной зеленью», такими «livor mortis» и такими признаками явного аутолиза, которых у только что умершего не бывает и быть не может.

    Сашенька
    18:14 05 Дек 2013

    Удивляюсь… Дело первой важности выплеснуть негатив на этом сайте. Видимо, более интересного занятия не наблюдается. Читаешь все это пустословие и понимаешь, что у человека явная нехватка внимания и дефицит общения.
    Одно знаю наверняка: у любого из зависимых от никотина рано или поздно вопрос «ЗАЧЕМ МНЕ КУРИТЬ» встает остро. И Фыва завсегдатай этого сайта неспроста.))
    Всем счастливо оставаться, будьте здоровы)

    Alex
    13:39 11 Дек 2013

    Бриллиантовые дороги.
    Нас зажали в тиски
    Бриллиантовые дороги.
    Чтобы видеть их свет
    Мы пили горькие травы.
    Если в пропасть не пасть,
    Все равно умирать от отравы

    Нат
    19:13 24 Дек 2013

    Я тоже была недавно Фывой и была уверена, что никогда не брошу. Мотивации не было вообще, помимо отменного здоровья(проплываю легко 2 км), нормальной внешности ( зубы, волосы, кожа, ногти — все норм), да еще как в анекдоте — и небоскреб мой. И , вдруг, поняла, что курят только дураки и я их числе. Курево начало управлять моей жизнью 1. я не путешествую в те страны в какие хочу — как же мне лететь столько времени — я не могу не курить больше 2 часов; 2. Я снимаю за границей дорогущее жилье, так как в обычных отелях уже нигде нельзя курить, а чтобы курить, приходится снимать виллу. Ну не бред?? И все в этом духе. Я также поняла, что не отнесу в табачную и , кстати, алкогольную компанию ни копейки! Пусть эти компании спонсируют дураки . Кстати, мой стаж дурака -курильщика 34 года. Вместе со мной бросил и другой дурак -курильщик — мой муж (у него стаж 40 лет) . Так что думайте, хотите вы, чтобы за ваш счет и за счет вашего здоровья жили (причем жили так как вам и не снилось) табачники и прочие. Если кому интересно, могу рассказать как победила сигарету.

    Жанна
    08:44 25 Дек 2013

    Бросила 2 месяца назад. Курила 25 лет. До сих пор сильно хочется курить! И страшный аппетит!!! Что делать? Когда пройдет тяга?

    Екатерина
    10:17 23 Янв 2014

    10 месяцев как бросила курить. Только сейчас кожа пришла в норму после отказа от сигарет (видимо нарушается гормональный фон и питание кожи становится избыточным): волосы перестали становиться жирными через пол дня, а самое главное- только сейчас прошли ужасные прыщи, которые появились через 2 недели после того, как бросила..

    Екатерина
    10:20 23 Янв 2014

    И еще такой эксперимент провела: я попробовала сигарету)) и не смогла курить, потому что ощущение было как в первый раз-горло «перехватило» и потом кашляла пол дня..

    серега
    12:04 23 Янв 2014

    Бросил курить 2 месяца назад. До этого каждые полгода пытался, но безуспешно 4 года подряд. А сейчас получилось просто-одним махом. Мозг сам принял решение. Первый месяц-задница,потом терпимее, щас местами метается взгляд на сигареты,когда например напряженка,потом успокаиваюсь,а вообще стараюсь переключится,заняться делом.Жаль потраченного здоровья. Немного набрал массу,думаю что это происходят изменения в организме,и срабатывает защитный механизм, надеюсь потом пройдет.Кстати,никаких изменений в дыхании(типа кашель и т.п.) нет,разве что горло прочистилось,голос избавился от хрипов.Больше времени уделяю нужным делам. Дочери приятно,что в машине и дома не пахнет табаком. Заодно жена начала бросать это гиблое дело. Такие вот дела.

    Галина
    12:09 28 Янв 2014

    Второй день не курю! Стаж 17лет порой доходит и до двух пачек в день. Так же как фифа «успокаивала себя» — курить здорово, меня все устраивает, никогда не брошу и т.д. но нет — это просто самообман)))Каждый в праве сам выбирать свою дорогу, моя дорога просто решила резко сделать поворот). Если честно, просто надоело!!! Много друзей не курящих и не то что бы они высказывали свое фууу)) просто кайф не думать, где можно покурить а где нельзя, есть сигареты или нет. До этого бросала только один раз и то продержалась пол дня лихорадочно думая как бы кого не убить и где взять сигарету))) не передать словами!!) Видимо что бы бросить, или даже захотеть бросить, что то должно именно в мозгу щелкнуть! Пока нет никаких побочных эффектов от нехватки сигареты, но это только второй день))) хотя раньше и столько не могла продержаться))) (горжусь собой, и не хочу больше этой привычки или зависимости). Всем удачи в этой войне с самими собой))).

    Аман
    00:17 01 Мар 2014

    Привет всем! Решил завязать с этой привычкой. Сегодня 5 ый день прошел как не курю. Заметил что начал рано просыпаться, настроение бодрячком. Рад и горд за себя. Тянет временами, на работе теперь не иду в курилку. А, забыл — мне 32, стаж около 12 лет. В первое время баловался, или в компании после выпивки. А так спортом занимался, бывало 2-3 месяца не курил, но после выпивки тянуло и закуривал. Поначалу на работе курил только после обеда, т.к. не тянуло особо. Это было лет 9 назад. В последнее время 10-12 сигарет за смену. Ну и дома 2-3. Надо спортом и музыкой заняться.

    Ирина
    07:04 07 Мар 2014

    Ребята, я уже много раз писала здесь.Добавлю еще комент. 27 марта будет год!!! как я не курю. Я сильно поправилась после этого и весила 73 кг при 168 см. Сейчас я похудела, мой вес 59 кг . Я много занимаюсь спортом ( кардио и силовые тренировки), выгляжу совсем иначе, чем то замученное сигаретами существо, каким я была год назад. Я за год ни разу!!! не заболела ОРВИ. Я ни разу не кашлянула. Это совсем другая новая жизнь.Мне сейчас 37 и курить я бросила в 36 после 20-летнего стажа курения. Присоединяйтесь к здоровой полноценной жизни!

    Ирина
    07:11 07 Мар 2014

    Игорю привет, который в апреле 2013 бросил! Мы сделали это!!!

    александр
    18:55 07 Мар 2014

    молодец Ира отличные результаты! есть чем гордится.Рад за Вас.

    Дммка
    17:21 08 Мар 2014

    здраствуйте)
    всех женщин с праздником!!!
    Я ранее писал что с 3 октября бросил курить…
    но короче такая ерунда заметил что пьяный раньше держался не курил а сейчас пьяный могу пару сигарет скурить…
    но на утро просыпаюсь и как невчем не бывало могу не курить хоть месяц хоть 2…
    но стоит выпить и если есть в компании курящие то без сигаретки не могу…
    а если никто не курит то пох…
    и нет желания.
    я решил что буду курить чисто когда выпиваю.
    но я не срывался и не бежал никогда в магазин или ларек за сигами.
    Короче считаю что пьяным можно позволить.
    А вы как считаете?

    слава
    20:32 08 Мар 2014

    бросать надо сразу. Нечего по 2 курить. Сны снятся до сих пор с 9 декабря 2012 когда совсем Бросил . И не надо себя успокаивать . Бросать нахрен сразу и совсем. Удачи .

    Ирина
    17:08 13 Мар 2014

    Александр, спасибо!

    Дммка! Все люди разные. Лично я не могу так-покурить, потом не курить. Я могу либо курить, либо не курить вообще никогда. Именно поэтому я выбрала путь спорта и правильного питания, ведь этот путь трудно совмещать с алкоголем. Раньше, когда я курила, то пила пиво очень часто. Теперь по праздникам парочку бокалов вина и все. А у вас свой путь. Каждый идет так, как ему комфортно!

    Слава! Мне сны перестали сниться где-то через полгода. До этого курила во сне и просыпалась в ужасе-типа как я могла !!!))))

    ARICK
    03:47 23 Мар 2014

    Скажу о себе. Курил с первого класса до 49 лет!!! Стаж полагаю не малый. Курить решил бросить не из за опасения за здоровье, а из принципа — смогу не смогу. Да и вообще приятно побороться с соперником с которым порой не могут справиться даже самые сильные и волевые личности. Когда рука тянулась к сигарете, начинал чморить себя за слабость в своих же глазах! Ну и средний палец демону-искусителю показывал! Получилось!!! Зависимость и тяга пропали-факт! Проверьте себя люди!!!

    не Дммка а Димка
    21:26 31 Мар 2014

    извиняюсь за ошибку допущенную в нике прошлый раз…
    просто сенсор и бывает перескачет так и не замечаеш…
    да и вообще с русским языком на вы, но это не важно…
    короче такая ситуация курил целую неделю и заметил что организм травится!
    В прямом смысле когда не курил ни разу с 3 октября не болел за исключением того что был перелом руки и так насморк чуть чуть….
    после недельного курения начался кашель, да и я вообще заболел…
    а вот кашель и горло именно от курева я заметил что именно от этого….
    т.к. раньше не было такого…
    и вот я не курю 2 дня после недели и тяги нету я понял что наши сигареты сделаны из говна и всякой химии поэтому короче нечего курить….
    я решил для себя однозначно и все больше не курю)

    Катрин
    12:29 15 Апр 2014

    Третий месяц без отравы на исходе. Стаж — четверть века. Завязала, и сама не верю, что удалось! Вроде как эксперимент проводила — читала ощущения бывших курильщиков и со своими сравнивала. В самочувствии, состоянии кожи и пр. явные улучшения. Не хочу становиться старушенцией с бычком в прокуренных зубах!

    антон
    18:43 17 Июн 2014

    Не курю уже месяц, когда стаж 15 лет.да и как то не хочеться. Нужно просто реально решить это для себя , и всё. Нет проблемы.

    Андрей
    12:09 10 Июл 2014

    Здравствуйте курил лет 20 бросил лет 8 назад заставил язвенный желудок но не в этом дело дело в том что я настроил отца бросить курить он бросил курил 30 с лишним лет через полгода воздержания от сигарет у него обнаружили рак легкого теперь он умирает.все говорят что это из за того что бросил курить. виноват ли я в этом?

    Night Stork
    21:45 10 Июл 2014

    Андрей, все это кто? Врач такого не скажет.
    Скорее, из-за того что он бросил курить, его более внимательно обследовали и выявили заболевание.

    Счастье
    12:20 14 Июл 2014

    Я курила 9 лет,давно хотела бросить,ну всё было безрезультатно,я уже даже и не верила что смогу бросить,пока мне не подсказали препарат «ЧИСТОЕ ДЫХАНИЕ» ,я решила рискнуть,по скольку мне здоровье важнее денег,рискнула и не пожалела,уже в первые дни приёма я заметила результат,тяга к сигаретам с каждым днём уменьшалась и в конце концов уменьшилась до ноля.Очень хороший препарат.

    Наталья
    20:06 31 Июл 2014

    Доброго времени суток, участники! Мой стаж лет 7 примерно, по пол пачки, не курю 5-ый день. Бросила резко (курила одну в день два последних дня) Что делать с «синдромом отмены»? Когда он пройдет? Кружится голова, как будто давит на голову, первые 2 дня спать еле могла, состояние прострации, заторможенности… Даже больничный взяла. Ощущение как будто это никогда не пройдет… Может можно помочь какими-то таблетками ? Пью только пустырник. Помогите(

    Enough
    11:43 26 Авг 2014

    Всем здравствуйте. Курил с 17 ти лет, сейчас 29, неделю назад перестал. Оказалось очень просто. Бросал год назад с табексом, неделю держался. Тоже никаких сложностей не было, просто понял, значит смогу и закурил с новой силой. Был курильщиком очень остервенелым, психовал когда они кончались, курил с утра каждый день, мог курить бычки, беломор, все что курилось. Перепой не перепой, болезнь или пожар, я курю. Пачку в день. Бросить хотел постоянно, знал, что рано или поздно сделаю это. Голова подсказывала, лучше раньше. Читал и книгу Карра и форумы подобные этому, готовился. Просто набирался орудий в виде умных мыслей, рассуждений, примеров. Мне нужен был помощник, сам не мог. Купил чампикс. Зараза, дорогие, что еще раз мне помогло. Просто я за таблетки от курева отдал 1300 рублей. Жаба это одна из мощных сил) строго следовал системе, как и с табексом, больше начинаешь думать о системе и о том что ты выздоравлваешь, чем о том чтобы покурить. когда наваливало, шел пить воду, кушать нямку и т.д. День прошел, стиснув зубы. Потом пошли кайфы, в виде отсутствия вони, появилась какая то чистота во всем, легче дышать. И тут начал действовать принцип от обратного, ну вот хочу я закурить, но закурить чтобы что? Просто чтобы завонять? удовольствие? Химарь подействовал, сигарета больше не работала, не удовлетворяла голод. А голод по ней все меньше и меньше, а психологическая зависимость оказалась вполне подконтрольна. Так что, просто надо созреть и перестать. У страха глаза велики, даже обидно, что все так просто оказалось Ну пока.. через год отпишусь, но даже считать сейчас не охота.

    Vosss
    19:40 11 Сен 2014

    Всем привет! Курил с 18 до 20 лет баловался, в 20 закурил постоянно. Сейчас 29. В конце августа курить перестал! Всегда был спортсменом с железным здоровьем, поэтому аргументы «курение отнимает здоровье» на меня не действовало ни на грамм! И вообще у меня было убеждение, что курить я начал осознано и брошу когда нужно будет. Но вот года два назад первый раз задумался, а зачем курю? Подумал, может быть пора бросить? Появился страх, что вдруг попробую и не получится, тогда потом и себя уважать перестану и бросить никогда не получится. Решил готовится) Перечитал Кара, посмотрел кучу роликов, пересчитал свои затраты в деньгах и времени…В конце августа примерно 27 числа проснулся ночью после кашмара и каким-то образом понял, что пришло время бросить! Сейчас! Пошел на балкон в 3 ночи, взял сигареты и НЕ закурил. До 6 утра не спал, думал о некурении и мечтал о курении, не убирая сигарет из рук. Вот уже две недели не курил. Плюсы: экономия денег (99р.*30дн=3000р./мес), экономия времени (20с*5мин=час/день), не стесняюсь жену целовать — нет запаха, теплее на балконе=в квартире, в машине. Пропала краснота в глотке (была последние года 2-3). Я впервые узнал вкус живого пива без привкуса сигарет!!! Это был шок) Из странного: привычки ходить на балкон, в рабочие перерывы бежать в курилку никуда не пропали)) даже смешно. Странности с аппетитом, то весь день есть не хочу, то полдня ем без остановки, но вес пока на том же уровне. Главный момент, в моем бросании: я никому не говорил что собираюсь бросить курить, я не бросал с кем-то заодно или на спор, я никому не сказал что бросил за 2 недели!!! Удивительное дело, вчера только рассказал жене что бросил, так она удивилась, даже не заметила… Даже не понимаю как это оценивать. Наверное тут только одно объяснение, НЕ КУРИТЬ — ЭТО НОРМА! И еще я понял, что мое здоровье — это только мое здоровье, мне потом в больнице лежать и ночами не спать из-за кашля, только мне. А здоровья у меня оказывается у меня больше чем я думал, футбольная команда от моей сверхформы просто в шоке)))

    Семен
    04:28 25 Сен 2014

    курил с 14….. на 38м году и двух пачках в сутки завязал. на пятый день начался бардак с пищеварением, каждые пол часа на толчок бегал, даже если не ел ничего. дней десять длилось..теперь походы сократились до двух трёх раз в сутки.когда курил в сортир через день с запорами ходил…плюс какой, геморой пропал

    отхаркивание само собой и сейчас по утрам сгусток копоти выходит,пошёл только третий месяц,думаю полгода минимум будет так.

    дышать приятно, кушать вкусно, обоняние усилилось. усталости ваше никакой,хоть целый день лопатой махал,ночью жена от меня уже бегать начала. наверно нужна ЫШО одна ).

    ещё эффект, сна меньше организму нужно…раньше часов десять спал и все равно сонный целый день,теперь семь часов и все ….больше не спится

    в общем скажу тем кто ещё курит……не будьте ослами, разорвите цепь рабской зависимости, владельцы табачных фабрик пьют соки на яхтах за ваш счёт……ВЫБОР ЗА ТОБОЙ !!!

    Лена
    11:44 13 Окт 2014

    Курила с 17 лет, сейчас мне 30, лет 8 назад бросала один раз месяц не курила, но психанула и закурила, о чем жалела все 8 лет, вот наконец решилась бросать снова, в прошлый раз было гораздо легче, это точно, не курю уже 4 дня, очень тяжело, но я уверена и знаю что все к лучшему, спорт очень помогает справляться лучше, советую

    Сергей
    16:39 28 Окт 2014

    ФЫВА ОЛДЖ, перестаньте несьти х*рню! ну правда, вас же смешно читать! Пишите, что ведете нейтральную позицию, мол всё равно курить или не курить, но такого не может быть!, вы бы ещё написали что сигареты очень вкусные и полезные) все знают что курить это вредно, любой даже самый заядлый курильщик! и то что вы пишите что ваш друг патологоанатом говорит, что лёгкие курильщика ничем не отличаются от лёгких городского жителя, ни в коем случае никакой не аргумет, это равносильно сказать что простреленная голова курящего человека ничем не отличается от простреленной головы некурящего . По мне, так вы очередной интернетный тролль, и да, вы меня спровоцировали)

    А по сабжу, не курю уже второй день. ничего такого особого не заметил. На работе практически все коллеги курят, так вот меня это ни сколь не напрягает, наоборот стал замечать как часто они это делают. Посмотрим что будет дальше, раньше даже не думал бросать курить, курю лет с 15, сейчас мне 24 =\

    Максим
    08:28 05 Ноя 2014

    Зачем доказывать что-то бесхарактерным идиотам? Если у человека нет мозгов и самолюбия — будет курить, защищая свою наркоманию любым, даже самым абсурдным бредом вроде «резко курить бросать вредно».

    Света
    12:01 24 Фев 2015

    Не курю 2 недели. Мой отец курил с 13 лет по 2 пачки в день, его не стало больше года назад. В свои 52 он умер от рака лёгкого. Я не хочу курить, тянет сильно.Держусь. Люди не курите.

    Андрей
    16:44 12 Мар 2015

    Курю с 14 лет по пол пачки в день. с 17 по пачке, много раз пробовал бросать было тяжело .Сейчас 35 два месяца назад проснулся утром и говорю жене сделай чай не хочу кофе а то пойду курить.Решил просто ПОКА не курить сколько смогу.Первую неделю не пил кофе, не ходил на работе с колегами на улицу, не звонил куму и друзьям чтоб недай бог не пойти на пиво и сорваться.Больших проблем от некурения небыло желание было но контролируемое НЕ ПРЕУВЕЛИЧИВАЮ так как до этого бросал курить неодин десяток раз и просто мучался от того что нет сигарет. Пока доволен что не курю, говорят мокрота отходит кашель нет у меня ничего, но то что в доме не воняет хорошо .Жду улучшения здоровья посмотрим как оно будет через пол года.

    Вардан
    03:34 24 Мар 2015

    Мне 36,курю 20 лет решил бросить курить из-за проблем с сердцем, скажу вам точно что надо бросать одним разом перетерпеть пару тройку дней и станет полегче,терпимее. Не курю уже 2 месяца вообще не вспоминаю про сигареты,здоровье стало заметнее лучше,раньше чувствовал работу сердца теперь нет, давление стало стабильнее, вобщем одни плюсы,единственное стали болеть зубы думаю никотин как-то обезболивал что ли или скрывал проблемные зубы,займусь лечением думаю пройдёт. Бросайте и не раздумывайти потом сами себе спасибо скажите. Удачи

    О связи курения и размера мужского достоинства. | Doc. Night Stork
    01:00 28 Апр 2015

    […] Надеюсь, результаты этих исследований помогут мужчинам взять себя в руки и изменить свою жизнь к лучшему. Ведь бросить курить вполне реально, что подтверждают сотни комментариев к статье «Что будет, если бросить курить». […]

    Седой
    20:29 17 Июн 2015

    -Лично я закурил с мальчишками в Минске — во время парада партизанских войск в честь его освобождения от немцев. Было мне тогда без 3-х месяцев 8 лет! Курево тогда можно было и заработать, и так выпросить. Правда, не обходилось иногда без подзатыльников, но чаще давали — кто папироску, кто щепотку табачку. В суворовском (1948 – 1950гг.) выдавали пачку махорки на неделю. Некурящим махорку заменяли на шоколадки, сахар, печенье, галеты или американские соленые орешки. Курили мы, чтонаывается, «за компанию», открыто, но строго в отведенных местах. Нарушители драили полы, подметали плацы, оставались без увольнительной и т.д. С 1950 года (по-моему) вышел приказ о запрете курения. Тогда уж – курили кто-где мог спрятаться от всевидящих очей старшин и воспитателей.
    Сейчас мне 78 лет. Курю до сих пор. До выхода на пенсию (1996г.) искуривал по 2-3 пачки сигарет ежедневно. Сейчас – 5 – 7 — 10 (очень редко) сигарет в день.
    Лет 5 тому назад лежал я в кардиологии (я инвалид 2-й группы по сердечно-сосудистым). Зав. отделением при обходе увидела у меня на тумбочке пачку сигарет. В тумбочке был еще запас… «Все! Курить до понедельника за-пре-ща-ю!» Забрала мои сигареты и ушла. Правда, предписала сестрам делать ЭКГ 3 раза в день. Дело было в пятницу. В понедельник, на обходе, после просмотра ЭКГ возвращает мне все конфискованные сигареты с напутствием: «Курите на здоровье, но сократите количество сигарет до минимума». Ее приказ выполняю неукоснительно! Чувствую себя более-менее нормально. Курю по половине, трети сигареты. Иногда редко, но бывает, выкуриваю по целой. И я всегда с благодарностью помню и всегда буду помнить ее слова: «Не навреди себе сам!». Вот так, дорогие мои братья и сестры по куреву!!!
    P.S. А в кардеологию я больше ни разу не попадал! Вывод, коллеги и коллегини, делайте сами….

    Олеся
    11:17 07 Авг 2015

    Не курю 20 дней, мучает психоз. Не знаю, что делать, когда это все пройдет?

    Night Stork
    10:37 08 Авг 2015

    Мята или пустырник вполне могут помочь.

    Олег
    13:45 04 Сен 2015

    Курил 19 лет. Не курю почти месяц и не тянет. Ничего не изменилось. Единственный плюс — набрал +12кг за этот месяц! Именно это и подстёгивает меня и дальше не курить (планирую ещё кг 5-6 набрать). Так что народ — бросайте смело! И вожделенные килограммы не заставят себя ждать!

Оставить комментарий: