Гордо звучит? А вот гордиться совсем и нечем – Россия на первом месте по количеству курящего населения! С нашими тридцати девятью процентами курящего населения мы оказались впереди планеты всей. Теперь к западному образу русского в шапке-ушанке с бутылкой водки и балалайкой, можно еще и смело приписать сизый ареол табачного дыма и “кашель курильщика”.

К этим официальным тридцати девяти процентам еще добавьте тридцать пять процентов пассивных курильщиков, и вопрос о здоровой нации отпадает сам собой. Более подробные данные можете посмотреть на Медпортале.

Демотиватор в тему:

Ну или не совсем в тему, но все равно очень даже правильный.

Прошло лето, кипит работа – некогда присесть, нечего уже говорить о том, чтобы читать книги (не медицинские конечно). Хотя я с интересом почитал бы что-нибудь из творений Виктора Бурцева. Фантастика конечно, но с интересным смыслом. Кто читал “Алмазные нервы” или “Алмазный дождь”, тот поймет. А кто не читал, то рекомендую. Даже если вы не любите фантастику, это все равно стоит почитать. Таких психологических моментов у Чехова или у любого другого классика вы не прочитаете.

Кстати, о фантастике. Сейчас просмотрел новости медицины за последние пару дней – та еще фантастика. Или трагикомедия, кому как удобнее. Вкратце поделюсь интересными моментами, о которых по телевизору вряд ли расскажут. Да и лично я вообще редко когда его смотрю.

Итак, начнем наш выпуск “фантастических новостей медицины”.

Все слышали о том, что пассивное курение несет вред для здоровья. Но вот мало кто толком представляет, чем именно оно опасно, и как долго надо подвергаться его воздействию, чтобы получить проблемы со здоровьем.

На эти вопросы нам поможет ответить исследование ученых из Соединенных Штатов. Исследование проводилось на крысах, но результаты применимы и к человеку. Животных в течение четырех месяцев пять раз в неделю подвергали воздействию вторичного табачного дыма.

Читать полностью о вреде пассивного курения>>

Сегодня хочу рассказать об одном интересном эксперименте, который проводился в Великобритании два года назад, но чьи результаты не потеряли актуальности сейчас. Целью исследования было установить зависимость продолжительности жизни от образа жизни. В этом мероприятии приняло участие 20 тысяч человек, за которыми ученые наблюдали целых одиннадцать лет.  Возраст участников был в пределах от сорока пяти до восьмидесяти лет.

Исследование включало в себя анкетирование, сбор анализов крови и, как уже упоминалось выше, наблюдения в течение одиннадцати лет. По результатам анкетирования, участников делили на группы. Критериями были употребление овощей и фруктов, физическая активность, курение и умеренность употребления алкоголя.

Кстати, об алкоголе – сейчас некоторые ученые утверждают, что полезная норма алкоголя это половина бокала сухого красного вина. При этом эта норма ни на какие другие спиртные напитки не пересчитывается. Ну а для исследования нормой считалось не более одного-двух бокалов вина в день.

Анализ крови проводился для более точной оценки количества употребляемых овощей и фруктов. Наиболее “здоровым” считалось употребление пяти порций овощей и фруктов в сутки. Правда, критерии размера порций несколько размыты – так порцией считалась чашка зеленого салата или половина от грейпфрута.

В результате исследования было установлено, что риск преждевременной смерти у участников из самой “нездоровой” группы был такой же, как и у участников из здоровой группы, которые были на 14 лет их старше . Более простыми словами получается, что при прочих равных условиях, тот кто ведет здоровый образ жизни проживет на 14 лет дольше. Это уже серьезный срок, ради которого стоит задуматься, чтобы изменить образ своей жизни к лучшему.

Берегите свое здоровье!

Кстати, тех кого заинтересовала тема красного вина, могут почитать статью “Лечимся красным вином” с  блога trueBeauty. В статье рассказано, как можно использовать красное вино в лечебных целях. Только с дозой не переборщите, а то голова болеть сильно будет.

В США сейчас начинаются клинические испытания вакцины от никотиновой зависимости, под названием NicVax. При использовании этой вакцины в организме начинают вырабатываться антитела, которые связывают никотин в крови. В итоге, курильщик не получает чувства “удовольствия” от выкуренной сигареты и, более того, у него не исчезает никотиновый голод. Это должно помочь справиться непосредственно с самой никотиновой зависимостью. Но с исчезновением никотиновой зависимости, курильщику будет проще справиться с привычками держать сигарету, вдыхать дым.

Сами же антитела будут находиться в крови в течение нескольких месяцев, что позволит избежать того, что человек снова начнет курить. Ведь самое тяжелое это не бросить курить, а не начать курить снова.

Закончить испытания вакцины от никотиновой зависимости планируется к началу 2012 года. Ну а если вы хотите бросить уже сейчас, то вам будет интересно почитать статью как бросить курить от “Все секреты”, в которой рассказано о психологических аспектах избавления от дурной привычки, а так же даны рекомендации, с чего начать.