Июл
Вредно ли загорать?
Данный пост является гостевым и подготовлен Deesse. Автору будет очень приятно почитать ваши комментарии, а так же пообщаться с вами на своей персональной страничке на Я.ру.
Лето, солнце, море, пляж!
Или солярий?
Ведь так хочется летом надеть короткую юбку или шорты. А для этого нужен загар. Не секрет, что загорелое тело выглядит более красивым и подтянутым. Но полезно ли это?
Да, солнце полезно , солнечные лучи положительно влияют на нервную и иммунную систему, под их действием вырабатываются эндорфины — "гормоны счастья", и витамин Д, который помогает усваиваться кальцию в организме.
Вообще, загар — это как бы защитная функция организма. Светит солнце, срабатывает защитный механизм, и на коже начинает появляться загар. Но надо быть осторожнее. Солнечные ванны надо принимать недолго, тем более людям, склонным к обгоранию (особенно это касается людей с белой кожей рыжими или светлыми волосами).
Благодаря солнцу запускаются процессы старения кожи, а в некоторых случаях даже активизируются раковые процессы — этому наиболее подвержены люди, имеющие меланомоопасные родинки, так как может возникнуть меланома. Наступают необратимые изменения кожи. Кожа становится сухой, обезвоженной, "обветренной", грубой, утолщается, а так же теряет свой естественный блеск.
В солярии загорать тоже не стоит. Во-первых, это источник искусственного ультрафиолета, так что кожа будет портиться точно так же, как и при загорании на пляже. А во-вторых, можно ненароком подцепить какое-нибудь кожное заболевание (это может произойти, если плохо проводится дезинфекция самого солярия).
Но если уж все равно хочется позагорать, надо запомнить пару простых правил:
-пользуйтесь различными кремами для загара с факторами защиты;
-в день загара не делайте пилинг, не применяйте скрабы;
-не стоит краситься , когда идете загорать;
— и самое главное — загорать идите только после 16.00.
22:13 01 Июл 2010
Кратко и очень емко =) Спасибо, Deesse, за очень интересный гостевой пост. 🙂
23:51 01 Июл 2010
Спасибо,очень приятно:-)
15:40 04 Июл 2010
Спасибо автору за отличный пост.По поводу загара полностью согласен-солнце в меру,солярий-abs.
16:20 04 Июл 2010
Сколько максимум минут солнечных ван в день полезно?
17:45 04 Июл 2010
Вообще,чтобы загар выглядел красиво,и для его поддержания хватит и 20 минут в день.
20:57 04 Июл 2010
Я тут недавно одному моему студенту объяснял, что для витамина «Д» и мелотонина достаточно 15 минут солнечных ван на лицо и руки, а он мне доказывал, что ему необходимо не меньше часа. Видите ли он моется в одной бане с докторами и ему лучше знать. 🙂
А вообще меня веселят люди, которые на аргумент «Такова физиология» отвечают, что у них по-другому. Таким я задаю вопрос: «Вы с Альфа-Центавры?». Смысл и юмор вопроса понимаем бывает редко. Беда с логико-причинно-следственным мышлением у людей… 🙁
10:18 05 Июл 2010
такие люди пошли…
Вы правильно объясняете, 15 минут вполне хватит))
11:25 05 Июл 2010
Многое зависит от исходного состояния кожи и индивидуальной реакции на солнце. Определенно, сначала, после зимы, не стоит долго загорать. Лучше вообще загорать в тени =)
18:00 09 Окт 2010
[…] о том, как надо загорать, вы можете ознакомиться по этой ссылке. Кроме того, автору будет очень приятно почитать ваши […]