Сегодня хочу рассказать об одном интересном эксперименте, который проводился в Великобритании два года назад, но чьи результаты не потеряли актуальности сейчас. Целью исследования было установить зависимость продолжительности жизни от образа жизни. В этом мероприятии приняло участие 20 тысяч человек, за которыми ученые наблюдали целых одиннадцать лет.  Возраст участников был в пределах от сорока пяти до восьмидесяти лет.

Исследование включало в себя анкетирование, сбор анализов крови и, как уже упоминалось выше, наблюдения в течение одиннадцати лет. По результатам анкетирования, участников делили на группы. Критериями были употребление овощей и фруктов, физическая активность, курение и умеренность употребления алкоголя.

Кстати, об алкоголе — сейчас некоторые ученые утверждают, что полезная норма алкоголя это половина бокала сухого красного вина. При этом эта норма ни на какие другие спиртные напитки не пересчитывается. Ну а для исследования нормой считалось не более одного-двух бокалов вина в день.

Анализ крови проводился для более точной оценки количества употребляемых овощей и фруктов. Наиболее “здоровым” считалось употребление пяти порций овощей и фруктов в сутки. Правда, критерии размера порций несколько размыты – так порцией считалась чашка зеленого салата или половина от грейпфрута.

В результате исследования было установлено, что риск преждевременной смерти у участников из самой “нездоровой” группы был такой же, как и у участников из здоровой группы, которые были на 14 лет их старше . Более простыми словами получается, что при прочих равных условиях, тот кто ведет здоровый образ жизни проживет на 14 лет дольше. Это уже серьезный срок, ради которого стоит задуматься, чтобы изменить образ своей жизни к лучшему.

Берегите свое здоровье!

Кстати, тех кого заинтересовала тема красного вина, могут почитать статью “Лечимся красным вином” с  блога trueBeauty. В статье рассказано, как можно использовать красное вино в лечебных целях. Только с дозой не переборщите, а то голова болеть сильно будет.

Пришло лето – пора отпусков, поездок на дачу и в лес на шашлыки… А так же это пора встреч с комарами, клещами, пчелами, осами и прочей живностью, которая в изобилии водится на природе и часто встречается в городах. И самое неприятное в этих встречах то, что они могут закончиться тем, что нерадивого отдыхающего могут покусать или ужалить. Сами по себе эти укусы-то не так страшны, как страшны, учитывая упорно растущую аллергизацию населения, осложнения в виде крапивницы, отека Квинке или даже анафилактического шока. Так же с укусом можно получить “подарочек” в виде возбудителя какого-нибудь заболевания.

Укусы комаров.

Обезопасит от укусов комаров ношение закрытой одежды в сочетании с использованием репеллентов. Если ночуете в палатке, то окна и входы должны закрываться москитной сеткой, которую тоже можно обработать репеллентами.

Сами укусы доставляют неприятности своим зудом, от которого спасает протирание одеколоном, раствором соды или использование мазей типа ”Спасатель”.

Укусы пчел, ос, шмелей, шершней.

Для того чтобы вас укусила оса вовсе не обязательно играть в футбол на поляне осиным гнездом, а достаточно пройтись по продуктовым рядам на рынке или подойти к палатке со сладостями. Поэтому если у вас аллергия на их укусы, то имеет смысл держать при себе антигистаминный препарат даже при походе в магазин.

При укусе пчелы в ране остается жало, которое нужно аккуратно удалить пинцетом. Если вы его сломаете, то наличие отломка жала в ране приведет к нагнаиванию, и ранка будет заживать много дольше.  После этого к месту укуса надо приложить холод для снижения неприятных ощущений и уменьшения отека.  Если вы аллергик, то стоит принять антигистаминный препарат – дозировка при укусах часто указана в инструкции к препарату.

В случае нарушения сознания, появления одышки, судорог, рвоты, повышении температуры необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Так же надо обратиться ко врачу при укусах корня языка, зева, так как в результате отека возможно развитие удушья.

Укусы клещей.

Укусы клещей опасны переносом таких опасных инфекционных заболеваний, как конго-крымская геморрагическая лихорадка, клещевой вирусный энцефалит, клещевой боррелиоз. Поэтому если после укуса в течении нескольких дней у вас появились боли в мышцах, суставах, головные боли, лихорадка, обширные покраснения кожи, то необходимо срочно обратиться к врачу. Кстати, против клещевого вирусного энцефалита проводится вакцинация.

Вопреки распространенному мнению, клещи обитают не на ветках деревьев, а в траве вдоль тропинок и опушек. Зацепившись за одежду они вскарабкиваются до шеи и головы, где и присасываются.

При укусе клеща рекомендуется не вытаскивать его самому, а сразу же обратиться в медицинское учреждение, где его удалят целиком. Если такой возможности нет, то удалять его надо очень осторожно, чтобы не раздавить  и разорвать. Смазывать клеща чем-либо так же не рекомендуется, так как в этом случае клещ может “опорожниться” в рану, что может грозить серьезными осложнениями. После успешного удаления все равно стоит показаться ко врачу-инфекционисту, причем хорошо, если с самим “виновником”, предварительно посаженным в герметичный флакон.

Уберечь от укусов клещей помогут закрытая одежда и использование специальных репеллентов.

Укусы скорпионов, малярийного комара, пауков и прочей, не характерной для нашей полосы живности, в этой статье рассматривать не будем.

Кстати, уничтожение насекомых называется дезинсекция. Ей занимаются специальные службы и предприятия. При этом защита от насекомых проводится не только на административных объектах, больницах, школах и детских садах, но и на водоемах, в квартирах и на земельных владениях, чем можно при необходимости воспользоваться.

Хоть ВОЗ и утверждает, что нет прямой опасности получить опухоль мозга из-за пользования мобильным телефоном, но есть и другие мнения. Так Чарли Тео, нейрохирург из Австралии, говорит о том, что разговоры по мобильному телефону более получаса в день могут спровоцировать образование глиомы. При этом опухоль будет находиться на той стороне, к которой прикладывали трубку мобильного телефона.

Из этого следует вывод – старайтесь поменьше общаться посредством мобильного телефона, или пользуйтесь громкой связью (конференц-связью) в случаях, когда это возможно.

Чуть больше полугода назад, в статье “ВОЗ подтвердил вред мобильной связи для головного мозга” я рассказывал о данных из отчета ВОЗ по исследованию вреда мобильной связи. Тогда было заявлено, что риск возникновения самой распространенной из опухолей головного мозга – глиомы при активном пользовании мобильной связью возрастает на 39 процентов, риск возникновения доброкачественной опухоли слухового нерва, невриномы, увеличивается до четырех раз, а опухолей слюнных желез до 50 процентов…

Читать полностью »

На сайте Роспотребнадзора были опубликованы интересные данные о состоянии здоровья жителей столицы по результатам 2009 года. В целом, результаты неплохие: идет снижение показателя естественной убыли до –0,4 на 1000 человек (по стране –1,8 на тысячу), снижается младенческая смертность, растет продолжительность жизни: у мужчин до 68,5 и у женщин  до 77,2 лет.

Теперь о причинах смерти москвичей. Лидерство сохранилось за заболеваниями органов кровообращения – 56,6 %. Второе место занимают злокачественные новообразования – 19,8%. Бронза же досталась травмам и несчастным случаям – 6,3%.

Читать полностью »