Сен
Профилактика старческого слабоумия.
Сейчас многие ученые активно занимаются такой проблемой современной медицины, как болезнь Альцгеймера. Об одном исследовании на эту тему я недавно писал в статье “Карри продлевает жизнь”. Сегодня мы опять вернемся к этой теме, тем более что исследования, о которых я хочу рассказать, касаются по большей части профилактики этого заболевания.
Учеными из Чикаго провели масштабное исследование, в котором участвовали здоровые (в плане старческого слабоумия) пожилые люди старше шестидесяти пяти лет. Все мероприятие длилось одиннадцать лет, в течение которых участники исследования проходили тестирования на факт появления и развития старческого слабоумия. При этом проводилась оценка влияния когнитивной деятельности (решение кроссвордов, чтение книг, посещение музеев) на развитие этого самого старческого слабоумия.
Результаты получились очень интересные. Оказалось, что умственная деятельность замедляет снижение интеллекта до нескольких раз. А вот людям, с уже развившимся расстройством умственных способностей, когнитивная деятельность уже не поможет. Тем же, кто страдает болезнью Альцгеймера, она даже наоборот только ускорит процесс потери умственных способностей.
Другими, опять же американскими, исследователями было установлено, что успешно замедляет возрастное снижение умственных способностей умеренная физическая нагрузка, точнее ходьба. Оказывается, регулярные пешие прогулки улучшают нервные связи в головном мозге.
Отсюда следует вывод, что если вы хотите сохранить трезвый ум и ясную память, то надо избегать сидячего образа жизни. Тем более, что гиподинамия влечет за собой еще и много других заболеваний.
Так что собирайте своих внуков и отправляйтесь сначала в музей или, например, в океанариум в Москве, а затем в парк. Ну или можно брать пример с европейцев, которые сначала упорно работают, а на склоне лет отправляются путешествовать по миру. В любом случае, главное не запираться дома в одиночестве перед экраном телевизора с бесконечными сериалами, от которых страдают умственные способности даже у молодых, не говоря уже о пожилых людях.
На иллюстрации копирайт “Science Photo Library”.
10:43 05 Сен 2010
о как…
а большинство наших пенсионеров постоянно сидят дома( или из-за каких-нибудь болезней, или просто перед телевизором)и пешая прогулка у них- это к магазину и обратно.
а вот интересно, почему с Альцгеймером нельзя заниматься умственной деятельностью, почему процесс ускоряется?
21:17 16 Сен 2010
Deesse, сам механизм ускорения угнетения умственной деятельности я рассказать не смогу — не тот профиль)) Но сам факт такой реакции мозга вполне естесственен для организма. Да и есть много аналогий. Например, физическая нагрузка укрепляет здорового человека, а больному может только осложнить течение заболевания.