Окт
Сон при свете способствует возникновению депрессии.
Интересное исследование провели американские ученые, в котором они показали, что сон при искусственном освещении повышает риск возникновения стресса. Для исследования были использованы две группы мышей. Первая группа была помещена в жилище, которое освещалось круглосуточно. А вторая группа имела непрозрачную трубу, выполняющую роль спальни, в которой мыши могли спать, спрятавшись от света.
В итоге, у мышей из первой группы симптомы депрессии проявлялись гораздо чаще, чем у животных из второй группы. Однако, к удивлению исследователей, симптомы тревожности и уровень “гормона тревожности” (кортикостерон) у мышей из первой группы были ниже. Но все равно, если не хотите лишнего повода для возникновения депрессии и стресса, то не забывайте выключать свет перед сном.
17:49 23 Окт 2009
интересно, почему?
а я в детстве всегда с включенным светом спала. и не было у меня ни стрессов , ни депрессий.
18:00 23 Окт 2009
Уверена, что их не было? Возникает это из-за нарушения суточных биоритмов. Да и нервная система не может до конца «отдохнуть» при свете, ведь она «запрограммирована» отдыхать в темное время суток.
18:09 23 Окт 2009
а » перепрограмировать» ее нельзя?
ну если, например, человек по ночам работает? а днем отдыхает.
18:12 23 Окт 2009
Это к физиологам вопрос. Можно, наверное, вот только какой ценой? И какое это окажет влияние на психику и нервную систему вцелом?
18:18 23 Окт 2009
мда..
негативное.
00:12 24 Окт 2009
Где-то читал, что если посветить круглым пятном света с обратной стороны колена, то сбиваются внутренние часы организма. О как!
14:12 24 Окт 2009
хм..
поэкспериментирую на досуге.
а потом напишу, каков результат.
23:48 24 Окт 2009
Поаккуратнее с такими экспериментами надо, а то день с ночью перепутаешь, что тогда делать будешь?