Сессия уже наверное у всех закончилась, а вот вступительные экзамены у абитуриентов еще идут, а значит и идет зубрежка ночью накануне экзамена…Однако учеными давно установлено, что полноценный сон позволяет лучше справляться со всеми своими делами.

Вот и недавно был проведено очередное исследование на эту тему. Причем исследованию подверглась перспективная память – когда человек помнит то, что надо сделать в будущем (на следующий день или через неделю, месяц). Для исследования были взяты две группы студентов, которых подвергли соответствующему тестированию.

Первую группу студентов тестировали утром и через двенадцать часов перед сном. Вторая группа тестировалась вечером, после чего студенты шли спать, а утром, двенадцать часов спустя, проводилась второе тестирование. Результат тестирования показал, что студенты из второй группы с задачами на перспективную память справились лучше.

Что это дает на практике? Вернемся к нашему абитуриенту. Если он нормально выспится, а не проспит, то утром у него будет больше шансов собрать все необходимые документы (справки, аттестаты, ксерокопии и прочее), нежели он это будет делать перед сном. По крайней мере, так должно быть в теории. На практике документы сдаются заранее.

Ну а если у вас проблемы со сном, то вам могут пригодиться советы о том, как быстро заснуть. Но если они вам не помогут, и нарушения сна носят постоянный характер, то вам надо проконсультироваться с врачом. Потому что нарушения сна, это, как минимум, хронический стресс и нарушение работоспособности, а могут быть и симптомом некоторых заболеваний. Поэтому отнеситесь серьезно к этой проблеме.

Вам могут быть так же интересны эти записи:

• Влияние цвета интерьера на здоровый сон
• О связи курения и размера мужского достоинства.
• Скоро будем писать ВК намного чаще.
• 2013 год — конец аспирантам и кандидатам?
• Биологи предсказали магнитное зрение у людей