Данные десять советов были найдены, пусть и не в медицинском журнале, но не лишены смысла. Цель этих советов – научиться “совам” легко вставать рано утром и при этом не быть обозленными на весь белый свет. Не стоит расценивать их как “100%-верное средство”, ибо необходимо еще и желание. Хотя бы желание выполнять эти самые советы. И еще – чтобы легче вставать по утрам, порой достаточно всего лишь ложиться спать раньше.

Итак, советы:

1. Утренние ритуалы. Рано утром у вас есть время на то, чтобы поприветствовать новый день и поблагодарить за все, что у вас есть. Настройтесь на хорошее. Вам повезло, у вас есть бесценный дар человеческой жизни, и негоже тратить его попусту. Пользуйтесь всеми средствами, чтобы развить себя, откройте свое сердце людям, не говорите плохого и почаще улыбайтесь.

2. Отличное начало. Встать пораньше и сделать все спокойно – гораздо лучше, чем проспать, вскочить, едва проснувшись, везде опоздать и приехать на работу злым на весь белый свет, забыв выключить свет или утюг.

3. Тишина. Никаких орущих нетрезвых кампаний, плачущих детей, футбольных мячей, машин, телевизора. Ранее утро – самое тихое и спокойное время суток, просто блаженство.

4. Рассвет. Люди, которые  поздно встают, упускают рассвет  — один из красивейших даров  природы. Кому не нравится смотреть, как синее полночное небо светлеет, яркие тона начинают просачиваться в небо, и все окрашено в невероятные цвета? Можно делать пробежку в это время, наслаждаясь прекрасным видом и тишиной.

5. Завтрак. Вставайте раньше, и у вас будет достаточно времени для самого главного приема пищи. Вы будете отлично чувствовать себя и вам не придется перекусывать чем попало на работе.

6. Занятия. Конечно, заниматься спортом можно и в течение дня, и после работы, это приносит не меньше удовольствия. Однако утром вашим упражнениям не помешают другие дела, у вас появится больше шансов делать это регулярно.

7. Продуктивность. Утро для многих – самое продуктивное время суток. Если переделать все дела утром, пока ничто не отвлекает, то вечер будет свободным, и его можно будет посвятить своим близким, друзьям или хобби.

8. Планирование. Именно утром, прежде чем вы начнете делать свои дела, лучше всего подумать о своих целях и о том, что нужно сделать сегодня – и, конечно, начать делать это.

9. Поездка на работу. Чем раньше вы выйдете с утра, тем легче и приятнее будет ехать на работу, пока нет пробок и меньше народу в общественном транспорте. Или поезжайте на велосипеде.

10. Встречи. Утренние встречи лучше всего удаются, если вы рано встаете. Опоздание может обидеть человека, а если приедете раньше времени, вы обяжете его этим. К тому же, у вас будет время на подготовку.

Найдено на сайте }{акер.

Вам могут быть так же интересны эти записи:

• Как удалить клеща (видео).
• Вечная память
• Итоги, планы… Привет, Змея!
• Немного философии жизни…
• Очень интересная передача с врачом-сексологом.