Все слышали о том, что пассивное курение несет вред для здоровья. Но вот мало кто толком представляет, чем именно оно опасно, и как долго надо подвергаться его воздействию, чтобы получить проблемы со здоровьем.

На эти вопросы нам поможет ответить исследование ученых из Соединенных Штатов. Исследование проводилось на крысах, но результаты применимы и к человеку. Животных в течение четырех месяцев пять раз в неделю подвергали воздействию вторичного табачного дыма.

Читать полностью о вреде пассивного курения>>

Сегодня хочу рассказать об одном интересном эксперименте, который проводился в Великобритании два года назад, но чьи результаты не потеряли актуальности сейчас. Целью исследования было установить зависимость продолжительности жизни от образа жизни. В этом мероприятии приняло участие 20 тысяч человек, за которыми ученые наблюдали целых одиннадцать лет.  Возраст участников был в пределах от сорока пяти до восьмидесяти лет.

Исследование включало в себя анкетирование, сбор анализов крови и, как уже упоминалось выше, наблюдения в течение одиннадцати лет. По результатам анкетирования, участников делили на группы. Критериями были употребление овощей и фруктов, физическая активность, курение и умеренность употребления алкоголя.

Кстати, об алкоголе — сейчас некоторые ученые утверждают, что полезная норма алкоголя это половина бокала сухого красного вина. При этом эта норма ни на какие другие спиртные напитки не пересчитывается. Ну а для исследования нормой считалось не более одного-двух бокалов вина в день.

Анализ крови проводился для более точной оценки количества употребляемых овощей и фруктов. Наиболее “здоровым” считалось употребление пяти порций овощей и фруктов в сутки. Правда, критерии размера порций несколько размыты – так порцией считалась чашка зеленого салата или половина от грейпфрута.

В результате исследования было установлено, что риск преждевременной смерти у участников из самой “нездоровой” группы был такой же, как и у участников из здоровой группы, которые были на 14 лет их старше . Более простыми словами получается, что при прочих равных условиях, тот кто ведет здоровый образ жизни проживет на 14 лет дольше. Это уже серьезный срок, ради которого стоит задуматься, чтобы изменить образ своей жизни к лучшему.

Берегите свое здоровье!

Кстати, тех кого заинтересовала тема красного вина, могут почитать статью “Лечимся красным вином” с  блога trueBeauty. В статье рассказано, как можно использовать красное вино в лечебных целях. Только с дозой не переборщите, а то голова болеть сильно будет.

В США сейчас начинаются клинические испытания вакцины от никотиновой зависимости, под названием NicVax. При использовании этой вакцины в организме начинают вырабатываться антитела, которые связывают никотин в крови. В итоге, курильщик не получает чувства “удовольствия” от выкуренной сигареты и, более того, у него не исчезает никотиновый голод. Это должно помочь справиться непосредственно с самой никотиновой зависимостью. Но с исчезновением никотиновой зависимости, курильщику будет проще справиться с привычками держать сигарету, вдыхать дым.

Сами же антитела будут находиться в крови в течение нескольких месяцев, что позволит избежать того, что человек снова начнет курить. Ведь самое тяжелое это не бросить курить, а не начать курить снова.

Закончить испытания вакцины от никотиновой зависимости планируется к началу 2012 года. Ну а если вы хотите бросить уже сейчас, то вам будет интересно почитать статью как бросить курить от “Все секреты”, в которой рассказано о психологических аспектах избавления от дурной привычки, а так же даны рекомендации, с чего начать.

Недавно стоял в здании вокзала и ждал друга. Там как обычно – много торопящихся на свой поезд людей, попрошайки, представители сотовых операторов, такие же ожидающие кого-либо как и я… Но тут мое внимание привлекли две плазменных панели под потолком над одним из проходов. Точнее не сами панели, а то, что они показывали. К моему удивлению, это была не реклама. Точнее реклама, но другого рода – социальная реклама. Так что время ожидания уже не казалось таким бесконечным, когда я с интересом стал смотреть ролики от МЧС. Я даже мысленно похвалил администрацию вокзала за то, что они пустили не рекламу каких-либо товаров, а именно социальную рекламу. Кстати, это первый раз за семь лет активного пользования железными дорогами, когда они удосужились похвалы от меня, пусть и мысленной. Хотя мне кажется, что в этом мало их заслуги. Ну да ладно…

А сегодня в рамках движения “Пируэт в интернет” я получил задание на написание статьи на тему социальной рекламы. Случайность? Наверное, но во время поиска материала, я открыл для себя очень интересную информацию, которая некогда была опубликована на сайте газеты “Новые известия” еще почти четыре года назад. При этом эта информация не теряет актуальности и сейчас.

Читать полностью »

Первая половина марта ознаменовалось повышенным интересом к проблеме курения. Особенно активна в этом плане оказалась Азия. С первого марта в Таиланде запретили своим жителям курить на балконах. Нарушителям грозит штраф в пересчете на нашу валюту в размере двух тысяч рублей. До этого, начиная с 2002 года, в Таиланде было запрещено курение вблизи религиозных учреждений, школ, медицинских учреждений. Два года назад курение было запрещено так же и в ночных клубах и барах, а на пачках сигарет стали печатать изображения органов курильщиков. Сейчас же идут споры по еще одному запрету — на курение в жилых помещениях. Такие меры по борьбе с курением были вызваны высоким процентом смертей в стране от рака легких.

Читать полностью »